Ostatni posiłek zjedz na 2 lub 3 godziny przed położeniem się do łóżka. Istotny jest również sam sposób odżywiania się. W przypadku występowania kłopotów ze snem należy przede wszystkim ograniczyć spożywanie alkoholu, kawy oraz coli, a także palenie papierosów. Wszystkie te czynniki działają pobudzająco na funkcjonowanie organizmu.
Komentarze do: Sprawdź, jak walczyć z problemami ze snem!
Komentarze do: Sprawdź, jak walczyć z problemami ze snem!