Sprawdź, jak walczyć z problemami ze snem!
1/6
Sprawdź, jak walczyć z problemami ze snem!
Obecnie odnotowuje się ciągły wzrost wskaźnika występowania zaburzeń snu. Szacuje się, iż kłopoty ze snem ma około 1/3 ludzi na świecie. Coraz częściej dolegliwości te dotykają ludzi młodych. Problemy ze snem, co najmniej raz w miesiącu, ma już co czwarty nastolatek.W większości przypadków zaburzenia snu można wyeliminować lub złagodzić samemu, stosując się do zasad higieny snu. Oto najważniejsze z nich:
Komentarze do: Sprawdź, jak walczyć z problemami ze snem!