Dieta przy migotaniu przedsionków
Według American College of Cardiology problem zaburzeń rytmu serca i arytmii dotyka ponad 2,5 miliona Amerykanów. Wahania rytmu serca pojawiają się, gdy aktywność elektryczna przedsionków jest nieefektywna, przez co organizm zmuszony jest do intensywniejszego pompowania krwi.
![Dieta przy migotaniu przedsionków Dieta przy migotaniu przedsionków](http://img.biomedical.pl/4_3/400/ec1f52dd379d8e30687b374737773942.jpg)
Migotanie przedsionków (AF) objawia się różnorodnie, od uczucia wyczerpania po zawroty głowy. Nieleczone może prowadzić do powstawania zakrzepów i w efekcie do zawału czy udaru.
Niektóre produkty spożywcze mogą przyczyniać się do niemiarowej czynności serca. Dlatego też powinno się je znacznie ograniczyć lub całkiem wyeliminować z diety.
Produkty niewskazane przy migotaniu przedsionków
Kawa
Dość powszechny winowajca, jeśli chodzi o powodowanie migotania. Zaburza równowagę między przepływem krwi, a działaniem układu bodźcotwórczo-przewodzącego serca poprzez nadmierną stymulację tego układu.
Sól
Ogólna zasada – im mniej, tym lepiej. American Heart Association osobom z wysokim ciśnieniem zaleca spożywanie nie więcej niż 1,5 mg sodu dziennie. Sól podwyższa ciśnienie krwi, a podwyższone ciśnienie zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia objawów AF. Dlatego też lekarze radzą ograniczyć sól w diecie.
Zobacz również:
Wędzone mięso
Powszechnie wiadomo, że przetworzone jedzenie pełne jest niezdrowych sztucznych dodatków. Mięso jest o tyle niezdrowe, że zwierzęta hodowane są w złych warunkach. W tym poddawanym wędzeniu wytwarza się związek organiczny zwany tyraminą - może on prowadzić do wzrostu ciśnienia tętniczego.
Produkty niewskazane przy migotaniu przedsionków
Znamy już produkty, które nie są pożądane w diecie przy zaburzeniach rytmu serca. Czas na te, które pomagają je leczyć.
Banany i awokado
Przy zaburzeniach rytmu serca warto spożywać warzywa i owoce bogate w potas. Pierwiastek ten pomaga regulować funkcje serca i ciśnienie krwi. W dużych ilościach znajdziesz go w bananach, cytrusach i sokach owocowych, awokado i ziemniakach.
Arjuna
Migdałecznik arjuna (Terminalia arjuna) to gatunek drzewa, którego korę ajurwedyjscy lekarze wykorzystują w leczeniu schorzeń serca, w tym arytmii. Obfituje w antyoksydanty, flawonoidy i minerały ważne dla zdrowia serca.
Orzechy włoskie
Są bogate w kwas alfa-linolenowy, zaliczający się do kwasów tłuszczowych omega-3, znanych z dobroczynnego wpływu na serce. Eksperci zalecają więc regularne jedzenie orzechów. Podobne działanie wykazuje siemię lniane. Świetnie nadaje się do smoothie i koktajli albo do posypywania sałatek.
Anna Orzechowska
Komentarze do: Dieta przy migotaniu przedsionków