Asekuracja

Asekuracja - zabezpieczenie przed nieszczęśliwym wypadkiem podczas wykonywania ćwiczeń ruchowych. Wyróżnia się asekurację bierną, kiedy asekurujący nie ma bezpośredniego kontaktu z ćwiczącym, asekurację czynną, kiedy on podtrzymuje asekurowanego. Prawidłowa asekuracja przyspiesza proces usprawniania przez zwiększenie poczucia bezpieczeństwa podczas wykonywania ćwiczeń