stres

[mikusia]

Witam.
Czy znacie może jakieś tabletki , które poskromiły moje nerwy i stres???
Nie ukrywam , że w pracy coraz gorzej, nie można wytrzymać nerwowo i potrzebowałabym czegoś na uspokojenie.
Tylko coś takiego, żeby nie muliło, broń Boże żebym nie zasypiała, bo na to nie mogę sobie pozwolić.

[Pasta]

Dzień dobry!

Same tabletki na stres niewiele Pani dadzą, poza tym większość będzie powodować skutki uboczne. Jedyne, które mogę polecić to Persen - łagodne, ziołowe tabletki, jednakże proszę nie przesadzać z ilością.

Prócz tego namawiam, aby znalazłam sobie Pani coś, co pozwoli się relaksować po stresującym dniu pracy. Bardzo dobrze na stres działa ruch. Aktywność fizyczna pozwala nie tylko odreagować stres, ale oczyścić umysł oraz nabrać dystansu.

Zachęcam również do dbania o dietę, proszę przyjmować magnez, gdyż nadmierny stres powoduje, że szybko tracimy ten pierwiastek z organizmu i mogą pojawić się objawy niedoboru, które nie są szczególnie przyjemne. Zalecam przyjmowanie zatem plusza bogatego w magnez, jak również owoców, głównie bananów oraz kiwi, które też zawierają ten pierwiastek.

Może dobra książka bądź muzyka relaksacyjna pomoże?

Pozdrawiam!

[Legnarek]

Popieram Paste:) Tabletki i chemia to nie wszystko, stres jest raczej przyczyną naturalną więc i naturalnie powinno się go rozwiązać! Aktywność fizyczna to po pierwsze a po drugie, to może znalezienie jakiegoś zainteresowania czy zajęcia, które pozwoli pani rozładować napięcie?

Bardzo dobrą metodą jest również masaż. Potrafi naprawdę dobrze rozluźnić!

[goxa]

Oczywiście że tabletki to nie wszystko. Trzeba nad sobą pracować. Ale ja wiem ze nie zawsze można. Ja obecnie mam nadmiar pracy, jak chcę mieć spokojne wolne od pracy wakacje to muszę teraz siedzieć dzień i noc. W związku z tym mam naprawdę spore problemy, nie potrafię się uspokoić, jestem nerwowa, stresuję się że się z niczym nie wyrobię a do tego dochodzą problemy ze snem. Parę dni temu koleżanka mi poleciła kupno tabletek bez recepty Sedatif PC i powiem że chyba się skusze, ale boję się czy one mnie czasem nie otumanią.

[Tinny]

Możesz brać bez obaw. Nie otumania. Ja po nim normalnie pracuję i nie zauważyłam wpływu na koncentrację ani ciężkiej głowy.

[mikusia]

Dziękuję za odpowiedzi.

Pasta może i masz rację, muszę wziąć się za siebie. Postaram się wprowadzić zdrowszą dietę , niewiem czy ma to jakiś wpływ akurat na stres ale napewno same korzyści przyniesie. Niestety na sporty i książki nie ma czasu.

Tiny a ile takie coś kosztuje??

[goxa]

Też jestem ciekawa i jeszcze jedno, jak z prowadzeniem auta. można?

[Legnarek]

Teraz jeszcze konsekwencji lekarstw się nie odczuwa, wszystko wyjdzie na starość - lekarstwo czy nie to jest chemia, która po pewnym czasie zaczyna szkodzić w naszym organizmie. Ja tam wolę popracować fizycznie i psychicznie nad sobą niż truć się czymś takim:)

W dodatku to stres, więc to naturalna kolej życia, którą można naturalnie wyeliminować!

[Tinny]

Auto można. Nie wpływa na koncentrację. Sprawdziłam.

[goxa]

Wiecie, że stres to jedna z cech łączących polaków. Polacy stresują się praktycznie wszystkim... i chyba nie ma się czym cieszyć.