Nałóg jedzenia i przejadania się

[przemtarn]

[Arbuz]

ze skrajności w skrajność. Kiedyś czytałem na ten temat to najgorszą rzeczą jest zmiana nawyków.. to jest klucz do sukcesu

[wojtektokarki]

Jesc mozna czesto i duzo, najwazniejsze zeby jesc zdrowo i sie ruszczac.

[przemtarn]

[Sarsaparilla]

A jeśli człowiek już nie umie sobie sam poradzić z problemem jedzenia można się zgłosić na jakąś sprawdzoną dietę np Cambridge. Tam naprawdę pomagają ludziom nie tylko zrzucić te kilogramy ale uczą jak jeść. Może to brzmi śmiesznie ale nie każdy wie JAK JEŚĆ uważają że jak cały dzień nic nie zjedzą a potem się nawpychają na umór to że nic się nie stanie. Owszem stanie tylko zauważymy to dopiero z czasem także po co być króliczkiem doświadczalnym lepiej udać się do specjalistów ale to tylko moje skromne zdanie.

[klaudiarolok]

Polecam doświadczenie banana island i ogólnie dietę opartą na roślinach. Jeśli jesz emocjonalnie to powinno pomóc, możesz sobie wyrobić zdrową relację z jedzeniem - w naszej kulturze jest to totalnie zaburzone -musi być smacznie, wykwitnie, jako rozrywka, rytuał. A gdyby tak popatrzeć na nas jak na zwierzęta, organizmy które muszą dostarczyć sobie określonej ilości energii i składników odżywczych to widać jak daleko odeszliśmy od naturalnych instynktów.

[Ophelia]

Nałóg jedzenia nie jest taki łatwy do zdiagnozowania oraz do leczenia. Chociaż wydaje mi się, że każdy problem leży w naszej psychice i to od tego powinniśmy zacząć leczenie. Co do samego objadania się - może warto wymyślić sobie jakieś hobby, inne zajęcie, które pozwoli nam na nie myślenie o jedzeniu? Brak pracy i ciągłe siedzenie w domu powoduje, że częściej zaglądamy do lodówki.

[teranka]

Warto też starać się nie jeść rzeczy, które uzależniają najmocniej, tu masz listę takich rzeczy http://www.biomedical.pl/aktualnosci/dlaczego-pizza-uzaleznia-bardziej-niz-zdrowa-zywnosc-13462.html - najgorsze są fast foody, jedzenie z dużą ilością sera żółtego i oczywiście słodycze. Takie jedzenie działa jak narkotyk i bardzo trudno jest odmówić sobie zjedzenia kolejnej porcji.

[antogrzyw]

dużo ćwiczyć aeroby

[Atletka]

Nigdy nie poddałabym się hipnozie. I każdemu będę to szczerze odradzać. Chyba jedynym skutecznym sposobem, jak w przypadku każdego uzależnienia jest leczenie u specjalisty i grupa wsparcia. Wystarczy popatrzeć, jak to działa u trzeźwych alkoholików czy też Anonimowych Alkoholików.