Nałóg jedzenia i przejadania się

[malinka77]

Mniejsze porcje, a częściej - to też ważne

[tatarak]

Dziwne to trochę, nie mam np. nałogu picia Cili ale jeść lubię, uwielbiam gotować i może tu jest problem :/

Dodano po 30 sekundach:

[Sarsaparilla]

Nałogi są różne uważam że picie napojów typu cola czy pepsi również się do nich zalicza. Zwłaszcza że ludzie coraz rzadziej sięgają po wodę niż jakiś słodzony napój.

[KamilaK]

Nie każdy kto lubi gotować ma ten nałóg
Ważne by jeść z umiarem i bez przejadania się.

[Sarsaparilla]

Jak dla mnie nie powinno się dopuszczać do sytuacji że człowiek ma wręcz wilczy apetyt bo wtedy je oczami przez co zwiększa sobie porcje jedzenia i przejada się. Ja tam wole jeść 6 razy dziennie a mniejsze porcje ewentualnie jak jestem bardziej głodna to węgle zastępuje większą ilością białka dzięki temu nie dość że się najem to jeszcze spalam kalorie.

[kosa500]

ja jadam tak co ok.2-3h i po mimo to nadal chcę jeść eh jak to opanować

[Sarsaparilla]

A co takiego jadasz ? może masz za mało węgli a za dużo białka w swojej diecie przez co czujesz ciągły głód ? albo po prostu jadasz tak dużo że masz rozepchany żołądek.

[Arbuz]

Też mam tak samo czasem sie nie mogę opanować jak zacznie wiercić w brzuchu to sie wytrzymać nie da

[przemtarn]

[dominika11111]

Najlepiej iśc do dietetyka albo dietetyka i psychologa, na pewno coś z tym zrobi. trzeba wyrobic nowe zachowania aby zastapic stare - złe