Nałóg jedzenia i przejadania się

[Klaudioo]

Jak radzić sobie z nałogiem jedzenia i przejadania się - czy ktoś ma na to jakiś w miare naturalny i skuteczny pomysł?

[PrettyWoman]

Zapewne jest to bardzo trudny problem, którego pokonanie będzie wymagało naprawdę silnej woli co jest rzadko spotykane. W większości przypadków, moim skromnym zdaniem, wymagać będzie to pomocy osób trzecich, ponieważ kontrola uzależnienia jest naprawdę ciężka. Ew. potrzeba konsultacji z specjalistą się kłania. O ile mówimy tutaj oczywiście o prwadziwym nałogu i problemie z jedzeniem, a nie o zwykłym przejadaniu się na siłę Taki nałóg może mieć naprawdę głębokie i poważne konsekwencje A skuteczny sposób jest jeden, orpóżnić lodówkę, zredukować ją do minimum i osobie z problemem wziąć pieniądze Może nie pójdzie żebrać o jedzenie... Wtedy będzie przynajmniej pod pełną kontrolą.

[Sarsaparilla]

Zgadzam się jest to naprawdę trudny problem i potrzeba wiele samozaparcia żeby go zwalczyć. Można zawsze spróbować ułożyć sobie dietę w ten sposób żeby czuć się najedzonym a nie przejadać się do tego będzie potrzebna też duża ilość wody i może błonnika który wypycha nam brzuch i nie pozwala aż tyle jeść. Jeśli to nie pomoże to niestety będzie potrzeba pomoc osób trzecich niekoniecznie rodziny może nawet trzeba będzie udać się do specjalisty.

[Klaudioo]

Ok dzięki, a co sądzicie o hipnozie?
W temacie na innym forum polecili mi hipnoterapeute, który dzięki jednej wizycie potrafi "dać nam" kontrolę nad jedzeniem - masę pozytywnych opinii o tym sposobie przeczytałam. Ludzie nawet po kilku miesiącach pisali że nadal potrafią ograniczyć jedzenie do małych porcji.
Dzwoniłaś dziś rano i wszystko super, terminy na terapię za 2 miesiące i koszt 500 złotych niestety jak dla mnie trochę drogo tym bardziej, że musiałabym jechać do Krakowa.

Ale znalazłam takie nagrania jak Hipnosencja - co do efektów czytałam, że lepsza terapia ale nagrania tez chwalą. Co sądzicie? Czekać czy może lepiej skorzystać z tych nagrań?

[Sarsaparilla]

Wiesz jeśli masz ochotę możesz spróbować osobiście nie wiem jak to wygląda także nic mi również nie wiadomo o skuteczności ale jeśli stać cię na takową terapie to spróbuj a nóż się uda czego ci naprawdę życzę. Ale z tych nagrań to chyba bym zrezygnowała.

[DagaDe]

Myślę, że warto spróbować. Ja stawiałabym na bardziej normalne leczenie. Nie chciłabym być poddana hipnozie.

[herfson]

Ja tez mam ten problem i dosyc dobrze sobie z nim poradzilem przed kazdym posiłkie który chcem jesc wypijam litr woda zrodlanej np zywiec bardzo szybko i wtedy bardzo mało juz zjadam jedyny minus tego ze bardzo czesta potrzeba chodzenia do toalety

[Sarsaparilla]

Ja bym dodała do wody odrobinę cytryny i miodku żeby brzuch nie tylko wypełniać wodą ale oszukać węglami w " zdrowej " postaci.

[malinka77]

Ważne, żeby złe nawyki zamienić w dobre. Np. słodycze zastąpić owocami czy orzechami.

[Eizzy]

Pic dużo wody I przede wszystkim jeść na małych talerzach wówczas porcje będą się nam wydawały większe.