Szukaj

Justyna Błasiak

Justyna Błasiak Justyna Błasiak
Witamina T (Bt, karnityna) – opis, właściwości i zastosowanie

Witamina T (Bt, karnityna) – opis, właściwości i zastosowanie

skomentuj

Po odkryciu w 1905 r. związku dziś określanego jako karnityna, zakwalifikowano go do grona witamin. Kiedy jednak kolejne badania wykazały, że substancja ta jest...czytaj dalej

Witamina N (kwas liponowy) – właściwości i wpływ na organizm

Witamina N (kwas liponowy) – właściwości i wpływ na organizm

skomentuj

Kwas liponowy, choć potocznie nazywany witaminą N, jest substancją witaminopodobną. Nie znaczy to, że jego wpływ na organizm jest znikomy - wręcz przeciwnie, pe...czytaj dalej

Witamina L1 (kwas antranilowy) – opis, rola w organizmie i zastosowanie

Witamina L1 (kwas antranilowy) – opis, rola w organizmie i zastosowanie

skomentuj

Witamina L1 to umowna nazwa określająca kwas 2-aminobenzoesowy (antranilowy). Ze względu na stosunkowo niewielkie znaczenie dla ludzkiego organizmu oraz małe za...czytaj dalej

Witamina P (citryn) – właściwości, źródła i wpływ na organizm

Witamina P (citryn) – właściwości, źródła i wpływ na organizm

skomentuj

Status witaminy P zmieniał się w miarę odkrywania kolejnych faktów na jej temat. Początkowo citryn został zaklasyfikowany do grona witamin. Z czasem jednak bada...czytaj dalej

Witamina F – charakterystyka i działanie

Witamina F – charakterystyka i działanie

skomentuj

Witamina F nie jest witaminą w ściśle medycznym znaczeniu tego słowa. Międzynarodowa nazwa Vitaminum F stosowana jest na określenie kwasów tłuszczowych egzogenn...czytaj dalej

Witamina B8 (inozytol) – rola w organizmie, zapotrzebowanie i źródła, skutki niedoboru

Witamina B8 (inozytol) – rola w organizmie, zapotrzebowanie i źródła, skutki niedoboru

skomentuj

Witamina B8 została odkryta przez niemieckiego chemika Liebiga w 1848 r. podczas wykonywania badań moczu osób cierpiących na cukrzycę. Wtedy jednak nie miano św...czytaj dalej

Witamina B7 (witamina H, biotyna) – źródła, rola w organizmie, skutki niedoboru

Witamina B7 (witamina H, biotyna) – źródła, rola w organizmie, skutki niedoboru

skomentuj

Witamina B7 nazywana jest również biotyną (od gr. bios - życie) oraz witaminą H (od niem. Haut - skóra). Wraz z innymi witaminami z grupy B odpowiada za funkcjo...czytaj dalej

Witamina B5 – właściwości, źródła, rola w organizmie

Witamina B5 – właściwości, źródła, rola w organizmie

skomentuj

Witamina B5 występuje w większości produktów spożywczych, co odzwierciedla nazwa jednego ze związków, z którym bywa utożsamiana - kwasu pantotenowego (pantoteno...czytaj dalej

Witamina B4 (cholina) – charakterystyka, rola w organizmie, skutki nadmiaru i niedoboru

Witamina B4 (cholina) – charakterystyka, rola w organizmie, skutki nadmiaru i niedoboru

skomentuj

Witamina B4, inaczej nazywana choliną, to związek, który pełni w ludzkim organizmie wiele istotnych funkcji. Buduje błony komórkowe, wspomaga transport i przetw...czytaj dalej

Witamina B3 (PP, niacyna) – rola w organizmie, źródła, skutki nadmiaru i niedoboru

Witamina B3 (PP, niacyna) – rola w organizmie, źródła, skutki nadmiaru i niedoboru

skomentuj

Witamina B3 to substancja zaliczana do grona witamin rozpuszczalnych w wodzie. Niacyna wyróżnia się na tle innych witamin z grupy B, bowiem jest najbardziej odp...czytaj dalej

Figura gruszki - charakterystyka, zalecana dieta i ćwiczenia, porady

Figura gruszki - charakterystyka, zalecana dieta i ćwiczenia, porady

skomentuj

Wśród wielu typów kobiecej sylwetki wyróżnić można figurę gruszki. Jej cechą rozpoznawczą są zaburzone proporcje - zazwyczaj szerokim biodrom i pełnym udom towa...czytaj dalej

Jak się ubrać na wesele

Jak się ubrać na wesele

7 komentarzy

Jak się ubrać na wesele, by wyglądać szykownie, z klasą, a jednocześnie czuć się na tyle wygodnie i swobodnie, by przetańczyć całą noc? Wybór sukienki to nie la...czytaj dalej

Terapia poznawczo-behawioralna

Terapia poznawczo-behawioralna

skomentuj

Terapia poznawczo-behawioralna jest stosunkowo nową i od niedawna stosowaną w Polsce odmianą psychoterapii. Jej skuteczność jest potwierdzona nie tylko przez ba...czytaj dalej

Leczenie uzależnień

Leczenie uzależnień

skomentuj

Leczenie uzależnień to nie kwestia lekarstw, obietnic, zmiany otoczenia, ani nawet silnej woli, choć ta ostatnia jest bardzo potrzebna. Leczenie uzależnień odby...czytaj dalej

Dieta ketogeniczna

Dieta ketogeniczna

skomentuj

Dieta ketogeniczna, niegdyś stosowana głównie przez sportowców, staje się coraz bardziej popularna. Pozwala bowiem stosunkowo szybko zyskać upragnioną sylwetkę...czytaj dalej

Endorfiny - hormony szczęścia

Endorfiny - hormony szczęścia

skomentuj

Aby wprowadzić się w stan euforii, nie trzeba sięgać po używki. Endorfiny, nazywane też hormonami szczęścia, to substancje, które nasz organizm produkuje samodz...czytaj dalej

Jak się zakochać

Jak się zakochać

skomentuj

Jak się zakochać - to pytanie zadają sobie osoby, którym trudno wejść w związek z drugim człowiekiem lub te, których relacja stała się nudna, a widok partnera...czytaj dalej

Przepis na życie

Przepis na życie

skomentuj

Tworzenie rozmaitych przepisów na życie stało się ostatnio bardzo modne, o czym świadczy popularność coachingu czy ilość poradników zawierających wskazówki, jak...czytaj dalej

Co można jeść, karmiąc piersią

Co można jeść, karmiąc piersią

skomentuj

Młode mamy, które decydują się na karmienie dziecka piersią często zastanawiają się, co jeść, by maleństwo było zdrowe i miało apetyt. Informacje na ten temat u...czytaj dalej

Toksyczni rodzice

Toksyczni rodzice

skomentuj

Istnieje stereotyp, według którego toksyczni rodzice to alkoholicy, bezrobotni i osoby z marginesu społecznego. Coraz częściej w pełnych rodzinach, niekiedy dob...czytaj dalej