Iwona Kopaczek
Sposoby na stres
Sposoby na stres, które prezentujemy w tym artykule to uniwersalne metody, które pozwalają skutecznie poprawić samopoczucie i wrócić do równowagi psychicznej po...czytaj dalej
Ćwiczenia w ciąży
Ćwiczenia w ciąży pomagają nie tylko utrzymać sprawność fizyczną i dobre samopoczucie - dodatkowo dzięki nim kobieta jest w stanie lepiej przygotować się do por...czytaj dalej
Ćwiczenia na szczupłe uda
Ćwiczenia na szczupłe uda wcale nie muszą być męczące i długie, aby dać trwałe rezultaty. Ważna jest jedynie systematyczność - ćwiczenia, dzięki którym będziemy...czytaj dalej
Dieta bezglutenowa
Dieta bezglutenowa staje się coraz bardziej popularna i zaczyna być stosowana coraz częściej przez osoby, u których nie wykryto żadnego schorzenia związanego z...czytaj dalej
Leczenie alkoholizmu
Leczenie alkoholizmu powinno być dobrane w zależności od stopnia zaawansowania uzależnienia. Pierwszym krokiem jest uzmysłowienie osobie uzależnionej, ze jest c...czytaj dalej
Ćwiczenia odchudzające
Ćwiczenia odchudzające to jeden z najlepszych sposobów, aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Dzielimy je na ogólne lub ukierunkowane na konkretne partie ciała. Ćwic...czytaj dalej
Cera naczynkowa
Cera naczynkowa potrafi być niezwykle problematyczna - długo utrzymujące się zaczerwienie, popękane naczynka czy nadwrażliwość to tylko niektóre objawy. Cera na...czytaj dalej
Dieta dla sportowca
Dieta dla sportowca powinna stanowić ważny element w drodze do osiągnięcia wymarzonej formy. Odpowiednio dobrane posiłki pomagają uzyskiwać większą wytrzymałość...czytaj dalej
Objawy wirusa MERS
Objawy wirusa MERS w początkowej fazie zazwyczaj sugerują zwykłą grypę. Z czasem jednak dolegliwości stają się o wiele groźniejsze i mogą w krótkim doprowadzić...czytaj dalej
Wirus MERS
Wirus MERS to jeden z najbardziej śmiercionośnych wirusów, jakie wykryto do tej pory. Zgon następuje u ponad jednej trzeciej osób zarażonych. Nie istnieje żadna...czytaj dalej
Pierwsze objawy ciąży
Pierwsze objawy ciąży mogą wyglądać inaczej u różnych kobiet. Najczęściej pierwszym objawem ciąży jest spóźniający się okres, zwłaszcza jeżeli wszystkie cykle b...czytaj dalej
Ból ucha u dziecka
W przypadku dzieci, zwłaszcza tych mniejszych, ból ucha to często występująca dolegliwość. Możliwe przyczyny to: zapalenie węzłów chłonnych, uszkodzenia mechani...czytaj dalej
Premenopauza
Premenopauza to trwający zazwyczaj kilka lat okres przed pojawieniem się ostatniej miesiączki, czyli menopauzy. W tym czasie pojawiają się pierwsze symptomy zwi...czytaj dalej
Kwas linolowy
Kwasy tłuszczowe stanowią znacząca część lipidów w ludzkim organizmie i są ważnym źródłem energii. Kwas linolowy (z grupy kwasów omega-6) to jeden z dwóch, obok...czytaj dalej
Sucha skóra głowy
Dbając o zdrowy wygląd i odpowiednie nawilżenie, nie powinniśmy zapominać o skórze naszej głowy. Problemem związany z jej przesuszeniem dotyczy bardzo dużej gru...czytaj dalej
Dieta dla rowerzystów
Wiosna to idealna pora dla miłośników jazdy na rowerze. Poza przygotowaniem fizycznym warto pomyśleć o dostosowaniu naszej diety do tej formy aktywności. Co wię...czytaj dalej