Szukaj
FAQFAQ SzukajSzukaj UżytkownicyUżytkownicy GrupyGrupy ProfilProfil Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości RejestracjaRejestracja ZalogujZaloguj

Czy można ćwiczyć codziennie

Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum medyczne -> Zdrowy tryb życia i medycyna naturalna
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Moras



Dołączył: 13 Gru 2017
Posty: 35

Wysłał podziekowań: 0
Otrzymał 0 podziękowań w 0 postach


PostWysłany: Czw Wrz 19, 2019 12:58 pm    Temat postu: Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Regeneracja jest ważna, gdyż to właśnie podczas regeneracji spalamy tłuszcz a trening jest tylko bodźcem do spalania tłuszczu. Polecam zgłębić temat i poczytać kilka książek o fizjoterapii dostępnych w dobrym sklepie medycznym.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika
rotterdam



Dołączył: 30 Wrz 2019
Posty: 5

Wysłał podziekowań: 0
Otrzymał 0 podziękowań w 0 postach


PostWysłany: Pon Wrz 30, 2019 5:54 pm    Temat postu: Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Regeneracja ważna sprawa. Przy dużej intensywności ćwiczeń, zarówno objętość pojedynczego treningu jaki liczby treningów w tygodniu, nie można o niej zapominać.
Rozciąganie to podstawa, ja do tego robię jeszcze wałkowanie rollerem, przynajmniej 2 razy w tygodniu, najczęściej w dni wolne od treningu.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika
rozan



Dołączył: 22 Mar 2019
Posty: 95

Wysłał podziekowań: 0
Otrzymał 0 podziękowań w 0 postach


PostWysłany: Sro Paź 16, 2019 12:39 pm    Temat postu: Re: Czy można ćwiczyć codziennie Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

smerfetka85 napisał:
Hej! Chciałabym szybko schudnąć i ciekawi mnie czy jeśli będę ćwiczyć codziennie to czy szybciej osiągnę wymarzona wagę? No i czy codzienny trening jest bezpieczny dla zdrowia?

Zalecam bardzo zdrowo.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum medyczne -> Zdrowy tryb życia i medycyna naturalna Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3
Strona 3 z 3

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group