Szukaj
FAQFAQ SzukajSzukaj UżytkownicyUżytkownicy GrupyGrupy ProfilProfil Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości RejestracjaRejestracja ZalogujZaloguj

Czy można ćwiczyć codziennie

Idź do strony Poprzedni  1, 2
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum medyczne -> Zdrowy tryb życia i medycyna naturalna
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Piotrr



Dołączył: 23 Paź 2016
Posty: 2

Wysłał podziekowań: 0
Otrzymał 0 podziękowań w 0 postach

Skąd: Lublin
PostWysłany: Czw Lis 03, 2016 6:26 pm    Temat postu: Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

1 dzień wolnego można zrobić na tydzień Smile
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika
witkoo



Dołączył: 20 Paź 2016
Posty: 5

Wysłał podziekowań: 0
Otrzymał 0 podziękowań w 0 postach


PostWysłany: Sro Lis 09, 2016 11:13 am    Temat postu: Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

ja mam system ćwiczenia co drugi dzień i niedziela oczywiście wolna. Nie przemęczam się, nie mam zakwasów i już podporządkowałam moje wszystkie obowiązki pod te ćwiczenia Smile
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika
Melvit



Dołączył: 25 Wrz 2017
Posty: 2

Wysłał podziekowań: 0
Otrzymał 0 podziękowań w 0 postach

Skąd: Warszawa
PostWysłany: Pią Wrz 29, 2017 10:41 am    Temat postu: Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Wszystko zależy od Twojej obecnej formy oraz planowanej intensywności ćwiczeń. Jeśli chcesz robić krótkie i w miarę lekkie ćwiczenia, to śmiało możesz je wykonywać codziennie i nie wpłynie to negatywnie na Twoje zdrowie. Jeśli jednak chcesz, żeby trening był intensywny, długi i ciężki to wtedy rób sobie 1-2 dni przerwy pomiędzy treningami. Poprawi to Twoją wydolność i zmniejszy szanse na złapanie kontuzji.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika
nutka87



Dołączył: 10 Lis 2014
Posty: 77

Wysłał podziekowań: 0
Otrzymał 0 podziękowań w 0 postach

Skąd: Wrocław
PostWysłany: Sob Wrz 30, 2017 9:16 pm    Temat postu: Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Ja ćwiczę codziennie.. ale są to mało forsujące ćwiczenia.. I teraz np krócej
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika
zrzucbrzuch



Dołączył: 26 Lip 2018
Posty: 4

Wysłał podziekowań: 0
Otrzymał 0 podziękowań w 0 postach


PostWysłany: Pią Lis 09, 2018 11:03 am    Temat postu: Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Zależy jak intensywny jest ten trening. Regeneracja jest równie ważna jak trening, zarówno w odchudzaniu, budowaniu masy mięśniowej czy kondycji, dlatego moim zdaniem codzienny trening nie będzie dobrym rozwiązaniem. Powinnaś robić przynajmniej 2 dni przerwy w tygodniu. Kiedyś pisałem o tym na blogu http://zrzucbrzuch.blogspot.com/2015/05/7-grzechow-gownych-odchudzania.html
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika
Ela90



Dołączył: 13 Gru 2018
Posty: 1

Wysłał podziekowań: 0
Otrzymał 0 podziękowań w 0 postach


PostWysłany: Czw Gru 13, 2018 1:45 pm    Temat postu: Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Niby można, ale czasami warto dac sobie odpocząć
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum medyczne -> Zdrowy tryb życia i medycyna naturalna Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2
Strona 2 z 2

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group