Szukaj

Małgorzata Nowak

Małgorzata Nowak Małgorzata Nowak
Kiwi – właściwości, korzyści dla zdrowia

Kiwi – właściwości, korzyści dla zdrowia

skomentuj

Do grona egzotycznych owoców, które przyjęły się w naszym kraju, należy kiwi. Dostępny przez cały rok niemal we wszystkich polskich sklepach, owalny owłosiony o...czytaj dalej

Slow food – czym jest, korzyści dla zdrowia

Slow food – czym jest, korzyści dla zdrowia

skomentuj

Żyjemy w czasach, kiedy funkcjonowanie społeczeństwa nabiera niesamowitego tempa. Wpływa to oczywiście na codzienność każdego z nas i zmusza do dostosowania wsz...czytaj dalej

Pasta miso – zalety stosowania, właściwości zdrowotne

Pasta miso – zalety stosowania, właściwości zdrowotne

skomentuj

Poszukując zdrowych i wartościowych produktów, pozwalających nam urozmaicić swoją dietę, często czerpiemy inspirację z innych kultur. Niezwykle interesująca pod...czytaj dalej

Żeglarstwo – kojący sport i sposób na zdrowe życie

Żeglarstwo – kojący sport i sposób na zdrowe życie

skomentuj

Transport wodny był znany ludzkości od czasów prehistorycznych, kiedy to człowiek pierwotny przemieszczał się po rzekach na połączonych pniach drzew. Przez tysi...czytaj dalej

Płyn do płukania jamy ustnej – charakterystyka, zalety i wady stosowania

Płyn do płukania jamy ustnej – charakterystyka, zalety i wady stosowania

1 komentarz

Higiena jamy ustnej ma niebagatelne znaczenie dla naszego zdrowia. Od dziecka uczono każdego z nas, jak ważne jest szczotkowanie zębów co najmniej dwa razy dzie...czytaj dalej

Zooterapia – charakterystyka, formy, zalety

Zooterapia – charakterystyka, formy, zalety

1 komentarz

Zwierzęta są wspaniałymi kompanami do spędzania wolnego czasu, nieocenionymi towarzyszami codziennej monotonii. Rzadko jednak doceniamy zbawienny wpływ, który w...czytaj dalej

Cukinia – charakterystyka i wartości odżywcze

Cukinia – charakterystyka i wartości odżywcze

skomentuj

Cukinie są świetnym uzupełnieniem codziennej diety i nieocenionym źródłem witamin. Powinny gościć na naszych stołach jak najczęściej - wzbogacają jadłospis i za...czytaj dalej

Karczochy – charakterystyka, wartości odżywcze i korzyści dla zdrowia

Karczochy – charakterystyka, wartości odżywcze i korzyści dla zdrowia

skomentuj

Wiele jest warzyw mało rozpowszechnionych, a posiadających niezwykle cenne właściwości prozdrowotne. Często ich nieobecność na rynku wynika z odległości kraju p...czytaj dalej

Guma do ćwiczeń – wielofunkcyjność, metody ćwiczenia, zalety

Guma do ćwiczeń – wielofunkcyjność, metody ćwiczenia, zalety

skomentuj

W dzisiejszych czasach aktywność fizyczna zyskuje na znaczeniu. Powszechność siedzącego trybu życia i jego negatywny wpływ na ludzkie zdrowie oraz rosnąca liczb...czytaj dalej

Dobre bakterie – rodzaje, występowanie i wpływ na zdrowie

Dobre bakterie – rodzaje, występowanie i wpływ na zdrowie

skomentuj

Większości z nas bakterie kojarzą się negatywnie - z brakiem higieny i chorobami. Ostatnio jednak coraz częściej można usłyszeć o dobrych bakteriach, które natu...czytaj dalej

Olejek arganowy – korzyści dla zdrowia i urody

Olejek arganowy – korzyści dla zdrowia i urody

skomentuj

Olej arganowy, nazywany marokańskim płynnym złotem, jest luksusowym produktem pochodzenia naturalnego. Wytłacza się go z owoców arganii, drzewa, które owocuje t...czytaj dalej

Cytryna – charakterystyka, właściwości i zastosowanie

Cytryna – charakterystyka, właściwości i zastosowanie

skomentuj

Owoce są świetnym uzupełnieniem codziennej diety, fantastyczną przekąską, dodatkiem do posiłków. Zawierają nie tylko porcję słodyczy, ale także mnóstwo witamin...czytaj dalej

Szparagi – charakterystyka i korzyści dla zdrowia

Szparagi – charakterystyka i korzyści dla zdrowia

skomentuj

Powszechnie wiadomo, jak ważna dla zdrowia jest urozmaicona i zbilansowana dieta, dlatego wszyscy poszukujemy składników, które byłyby w stanie wzbogacić często...czytaj dalej

Dieta płodności – produkty zalecane i zakazane, zasady i wskazówki

Dieta płodności – produkty zalecane i zakazane, zasady i wskazówki

2 komentarze

W krajach wysokorozwiniętych i rozwijających się przyrost naturalny niezmiennie spada. Składa się na to wiele czynników - edukacja seksualna, zwiększona świadom...czytaj dalej

Papryka – rodzaje, wartości odżywcze i zastosowanie

Papryka – rodzaje, wartości odżywcze i zastosowanie

skomentuj

Przy komponowaniu jadłospisu mamy do wyboru szeroką gamę zdrowych produktów, warzyw i owoców. Najczęściej decydujemy się na te, które znamy, lubimy i potrafimy...czytaj dalej

Napoje izotoniczne – nawodnienie podczas treningu

Napoje izotoniczne – nawodnienie podczas treningu

skomentuj

Od jakiegoś czasu na rynku można obserwować wzrastającą popularność i dostępność izotoników. Kolorowe napoje w wyprofilowanych butelkach sprawiają wrażenie idea...czytaj dalej

Paintball i ASG – męski sposób na aktywny wypoczynek

Paintball i ASG – męski sposób na aktywny wypoczynek

1 komentarz

Współcześnie mężczyźni znaczną część wolnego czasu spędzają przed ekranem komputera, telewizora lub smartfona. W połączeniu z pracą w biurze tworzy to krąg frus...czytaj dalej

Wpływ zwierząt na zdrowie człowieka – korzyści zdrowotne i psychiczne

Wpływ zwierząt na zdrowie człowieka – korzyści zdrowotne i psychiczne

skomentuj

Zwierzęta towarzyszą nam od dziesiątek tysięcy lat. Człowiek już w prehistorii dążył do udomowienia innych gatunków, głównie ze względu na potrzebę uniezależnie...czytaj dalej

Homeopatia – historia, zasady, wady i zalety stosowania

Homeopatia – historia, zasady, wady i zalety stosowania

skomentuj

Homeopatia to jedna z najbardziej kontrowersyjnych dziedzin medycyny niekonwencjonalnej. Powstała stosunkowo niedawno i jak dotąd brak jest rzetelnych badań jed...czytaj dalej

Gotowanie na parze – zalety i metody

Gotowanie na parze – zalety i metody

skomentuj

Przygotowanie pożywienia jest kwestią istotną nie tylko ze względu na nadanie potrawom określonych walorów smakowych - od tego, w jaki sposób gotujemy poszczegó...czytaj dalej