Wysłał podziekowań: 0 Otrzymał 0 podziękowań w 0 postach
Wysłany: Czw Mar 10, 2016 4:30 pm Temat postu: Sposoby na zaśnięcie
Też czasami trudno mi usnąć... staram się nie oglądać filmów i nie jeść co najmniej przez 2 godziny przed snem. Lubię słuchać jakiejś spokojnej muzyki dla relaksacji i lekko uchylam okno na noc.
Najlepiej to zmęczyć się tak, żeby tylko paść na łóżko i usnąć!
Powrót do góry
Łukasz91
Dołączył: 29 Lut 2016 Posty: 2
Wysłał podziekowań: 0 Otrzymał 0 podziękowań w 0 postach
Wysłany: Wto Mar 15, 2016 11:03 am Temat postu:
No i też nie powinno się siedzieć min godzinę przed na telefonie...albo instalujemy program zmniejszający światło niebieskie - pomaga
Powrót do góry
Kasia777
Dołączył: 11 Mar 2016 Posty: 1
Wysłał podziekowań: 0 Otrzymał 0 podziękowań w 0 postach
Wysłany: Sro Mar 16, 2016 10:50 am Temat postu:
Też mam czasami taki problem. Spróbuj użyć kropelek uspokajających albo walerianę. Bardzo dobrze przy takim problemie pomagają relaksujące ćwiczenia oddechowe i medytacja
Powrót do góry
Forum medyczne
-> Zdrowie psychiczne
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa) Idź do strony Poprzedni1, 2
Strona 2 z 2
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Rejestracja
Zaloguj
