sposob na zmeczone nogi

[migotka28]

znacie może jakieś naturalne sposoby na radzenie sobie z bolem dolnych partii nog?

[Gosia85]

mi na bóle nóg pomaga trzymanie je w górze, moczenie w ciepłej lub zimnej - w zależności od chęci- wodzie.
świetnie też na mnie działa diohespan max. do kupienia w aptece w formie tabletek.
jeśli chodzi o maści to preferuję altacet w żelu. wg mnie działa tak samo jak lioton 100 tylko jest o wiele tańszy.

[Katarzyna i Jerzy]

- witaminę C, która bierze udział w syntezie kolagenu, wspierając funkcjonowanie tkanki łącznej występującej m.in. w skórze, kościach, dziąsłach, zębach, chrząstkach, ścianach naczyń krwionośnych. Pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. O odpowiednią podaż witaminy C powinien zadbać każdy z nas. Zwłaszcza osoby uprawiające sporty, ciężko pracujące fizycznie, palące papierosy, mieszkańcy dużych aglomeracji, osoby narażone na stres.
- magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, wspomaga prawidłowe funkcjonowaniu mięśni. Uczestniczy w procesie podziału komórek, syntezie białka, jak również przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego.

Dodano po 1 minutach:

Problem dotyczy sprawnego krążenia obwodowego, gdy krew ma trudności z powrotem w kierunku serca. Zastawki żylne "puszczają", zwiększone ciśnienie, może uszkodzić zastawki i same żyły. Zawarta we krwi woda, przechodzi przez ścianki naczyń do tkanek i nogi stają się opuchnięte. Można temu przeciwdziałać na wiele sposobów, zdrowy wygląd będzie zachowany dzięki urozmaiceniu ruchu, relaksującej pozycji, nogi powyżej tułowia, naprzemiennym raz gorącym, raz zimnym prysznicem na kończynę.

[olgapasiek]

Zgadza się, dobrze też podłożyć sobie coś pod nogi leżąc.

[Zuzz]

Fajny jest też ten puder-naturalny

Stosowanie i działanie pudru

Stosowanie tego pudru zaleca się gdy musimy dużo stać , wybieramy się na górską wędrówkę w wysokich butach lub jeśli mamy stopy skłonne do odparzeń. Pudrując nogi tym pudrem unikniematy także ich puknięcia.

Przydatny jest także w walce z nadmiernym poceniem się stóp. Nanosimy grubą warstwę pudru na stopy i pozostawiamy na cała noc.

Składnik:

5g kwasu garbinkowego
30g talku
10g bolus alba ( glinki białej)
5g tlenku cynku
Składniki na przegotowanie pudru dostaniemy w aptece.

Wykonanie:

Wszystkie składniki łączymy w jednym naczyniu i po zamknięciu starannie mieszamy przez wstrząsanie.

[wyalienowanyalien]

Ja smarowałem zawsze dip rilifem, bo też był taki chłodzący właśnie, za sprawą mentolu chyba zresztą.

[odporność200]

ja mam taki masażer, pomaga mi po całym dniu na nogach

[KruszOnka]

W takich chwilach ulgę przynosi albo wodny masażer, albo akupresura - obie sprawdzone metody, naturalne i jak dla mnie bardzo skuteczne.

[Karollina]

Najlepiej po prostu odpocząć położyć się i tyle. Zrelaksować się posłuchać muzyczki itd. Nie warto się spinać i wydawać kasy na masaże itd. bo raczej nic nie pomogą mięśnie muszą się zregenerować.

[anulka29]

mi niestety nogi puchną na upałach, pomaga wysiłek fizyczny, biorę też aquafemin, żeby nie zatrzymywać wody w organizmie, staram się dużo pić, jeżdżę na rowerze i popijam wodę z orsalitem, żeby uzupełnić elektrolity, kiedyś miałam maść z wyciągiem z kasztanów, ale nie pomagała, skuteczne też jest położenie nóg wyżej, żeby poprawić krążenie i odpoczynek