Szukaj
FAQFAQ SzukajSzukaj UżytkownicyUżytkownicy GrupyGrupy ProfilProfil Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości RejestracjaRejestracja ZalogujZaloguj

Sposób na bezsenność

Idź do strony Poprzedni  1, 2
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum medyczne -> Zdrowy tryb życia i medycyna naturalna
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
drdree



Dołączył: 08 Gru 2016
Posty: 33

Wysłał podziekowań: 0
Otrzymał 0 podziękowań w 0 postach


PostWysłany: Pią Gru 08, 2017 3:22 pm    Temat postu: Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Na bezsenność najlepszy jest wysiłek, a ujmując to dokładniej najlepiej jakiś sport. Ja jak nie mogłem zasnąć to biegałem późnym wieczorem. Akurat okolica pustoszała, nie było tłumów na chodnikach i w parku więc zacząłem dostrzegać w tym pozytywy. Podobno melisa jest ok, mleko i kakao.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika
kaffka



Dołączył: 24 Kwi 2017
Posty: 58

Wysłał podziekowań: 0
Otrzymał 0 podziękowań w 0 postach


PostWysłany: Wto Gru 12, 2017 10:05 am    Temat postu: Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Na każdego działa co innego, ja widzę że wysiłek tuż przed snem mi nie służy, bo czuję się bardziej pobudzona niż uspokojona, a meliska to fakt jest dobra, sama brałam nie raz nervomix sen z melisą żeby łatweij zasnąć i na mnie to bardzo szybko działało
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika
drdree



Dołączył: 08 Gru 2016
Posty: 33

Wysłał podziekowań: 0
Otrzymał 0 podziękowań w 0 postach


PostWysłany: Wto Sty 09, 2018 10:59 am    Temat postu: Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Nim zaczniesz brać coś na bezsenność idź do lekarza. Całkiem prawdopodobne, że powodem takiej bezsenności są nerwy. Czasem nawet nie zdaje \my sobie sprawy z tego, że coś w sobie dusimy. Zastanowiłbym się też nad zmianą diety i większą ilością ćwiczeń.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika
aref44



Dołączył: 12 Sty 2018
Posty: 1

Wysłał podziekowań: 0
Otrzymał 0 podziękowań w 0 postach


PostWysłany: Pią Sty 12, 2018 9:52 am    Temat postu: Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Potrzebujesz zmysłowej kobiety, która ubarwi samotny wieczór? Na http://www.escort-girl-london.com znajdziesz wiele dziewczyn, które doskonale wiedzą, jak zadbać o przyjemność i relaks mężczyzny. Wybierz dziewczynę idealną dla siebie i umów się na spotkanie.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika
danusia90



Dołączył: 11 Paź 2017
Posty: 12

Wysłał podziekowań: 0
Otrzymał 0 podziękowań w 0 postach


PostWysłany: Czw Sty 18, 2018 4:15 pm    Temat postu: Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Bezsenność trzeba leczyć jeśli problem jest długotrwały. Nie wydaje mi się, żeby leczenie we własnym zakresie zawsze rozwiązywało problem. Różnie jednak do tematu ludzie podchodzą. W skrajnych przypadkach słyszałam o stosowaniu oleju konopnego z oferty typu https://ekonopnie.pl/, choć jakby nie patrzeć naturalne rozwiązania są chyba najlepsze...
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika
kaffka



Dołączył: 24 Kwi 2017
Posty: 58

Wysłał podziekowań: 0
Otrzymał 0 podziękowań w 0 postach


PostWysłany: Czw Lut 08, 2018 3:46 pm    Temat postu: Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

PRzed snem zawsze wietrzę mieszkanie, staram sie nie ogladać tv ani nie przeglądać telfonu, czasami jak ciężko mi zasnąć to biorę nervomix sen, szybciej dzięki niemu zasypiam, nie budzę sie co kilka godzin i jestem bardziej wypocząta rano
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika
luizjana



Dołączył: 19 Mar 2014
Posty: 20

Wysłał podziekowań: 0
Otrzymał 0 podziękowań w 0 postach


PostWysłany: Sro Lut 28, 2018 9:38 am    Temat postu: Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Czasami im bardziej jesteśmy zmęczeni tym trudniej nam właśnie zasnąć. Dziwne, ale prawdziwe, nie raz już tak miałam. Albo padałam prawie nieprzytomna a po 10 minutach pobudka i już zero snu mimo ogromnego zmęczenia. Wprowadziłam kilka zmian w życiu i jest o wiele lepiej. Przede wszystkim jak czuję się zmęczona - odpoczywam. Przed snem wietrzę sypialnię. Dbam o regularne posiłki i piję regularnie biovital na wzmocnienie. Babcia mi poleciła i rzeczywiście widzę sporą różnicę w ogólnym samopoczuciu i jakości snu od kiedy go piję. Myślę że warto spróbować bo to forma płynna (tabletek nie znoszę łykać) i smaczna, a do tego w dobrej cenie. Na pewno nie zaszkodzi.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika
olaf33a



Dołączył: 22 Kwi 2018
Posty: 1

Wysłał podziekowań: 0
Otrzymał 0 podziękowań w 0 postach


PostWysłany: Nie Kwi 22, 2018 8:43 am    Temat postu: Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Moim sposobem na bezsenność jest wysiłek fizyczny przed samym spaniem

_________________________________
https://www.aasapolska.pl/
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika
kaffka



Dołączył: 24 Kwi 2017
Posty: 58

Wysłał podziekowań: 0
Otrzymał 0 podziękowań w 0 postach


PostWysłany: Wto Kwi 24, 2018 11:23 am    Temat postu: Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

jakbym tuz przed spaniem sie wzięła za cwićzenia to już w ogóle bym nie mogła spac, odpada, wolę wziąc nervomix sen to chociaz mnie uspokoi i szybciej pozwoli zasnąć, tez tak macie że wieczorem przed snem wam sie wszystkie możliwe stresujące sytuacje przypoinaja?
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum medyczne -> Zdrowy tryb życia i medycyna naturalna Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2
Strona 2 z 2

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group