Coś na bolące mięśnie

Tinny · Wysłany: Wto Lut 11, 2014 6:28 pm Temat postu: Coś na bolące mięśnie

Odchudzam się i wróciłam do zajęć fitness. Rzecz w tym, że dokuczają mi mięśnie - po prostu mnie bolą. Nie ćwiczę więcej, niż powinnam i nie forsuję się, bo robię to pod okiem trenera. Poradzicie mi coś na te bóle? Może jakieś smarowidło?

Stop · Wysłany: Sro Lut 12, 2014 12:39 am Temat postu:

A pamiętasz o rozgrzewce przed treningami? Może to po prostu zakwasy?

Tinny · Wysłany: Sro Lut 12, 2014 1:58 am Temat postu:

Nie, nie - to nie są zakwasy. Wiem jak zakwasy bolą. To jest taki (nie wiem jak okreśłić) "zmęczony" ból. Jakbym się nachodziła po górach. O rozgrzewkach pamiętam, bez nich nie przystąpiłabym do ćwiczeń... Tak czy owak dzięki za odzew Smile

Stop · Wysłany: Sro Lut 12, 2014 12:10 pm Temat postu:

A moze po prostu zaopatrz się w coś rozgrzewającego do smarowania? Masz jakąś maść dla sportowców albo dip hota? Ja wspomagam mięśnie właśnie takim dodatkowym rozgrzewaniem przed treningiem i to naprawdę wpływa na komfort ćwiczenia.

Pasta · Wysłany: Sro Lut 12, 2014 2:11 pm Temat postu:

Zależy jakie te mięśnie Cię bolą, bo tak jak piszę Stop możesz zastosować maść rozgrzewającą albo opaskę uciskową, która uśnieża ból. Takie mięśnie mogą boleć, bo np: kształtuje się twoje ciało? To zależy też czy wcześniej ćwiczyłaś czy nie, jeżeli nie to plusem jest fakt, że szybko możesz zbudować odpowiednią figurę ale jak ją już stracisz to nie będzie łatwo.

Tak jak stop piszę, poszukaj maści, rób sobie wieczorem okłady, jeżeli to tylko typowy ból spowodowany sportem to w końcu organizm do tego się przyzwyczai Wink

Tinny · Wysłany: Pon Lut 17, 2014 2:42 am Temat postu:

Dzięki Wam wielkie! A doradzicie jeszcze czym rozgrzewać? Bo pewnie tego cała apteka, a chciałabym coś co ktoś zna..

Stop · Wysłany: Pon Lut 24, 2014 10:37 pm Temat postu:

Na rozgrzanie bolącego, kontuzjowanego miejsca dobry jest dip hot. Kupisz go praktycznie w każdej aptece bez recepty.

kruczek · Wysłany: Sro Lut 26, 2014 10:42 am Temat postu:

ja bym spróbowała połączyć kuracje z kąpielą tzn dolałabym do wanny jakieś ziołowe olejki... to przy okazji relaksuje Smile

Tinny · Wysłany: Pią Lut 28, 2014 9:15 pm Temat postu:

Ziołowe olejki to ja zawsze chętnie, kąpiele i relaksy kochana! Tylko czy one na pewno zadziałają? Very Happy

Stopie kochany, a ten dip hot to co on ma w składzie? Żeby się nie okazało, że jestem uczulona, bo ja alergica jak się patrzy!

Stop · Wysłany: Pią Lut 28, 2014 10:00 pm Temat postu:

Dip hot ma w sobie olejki, eukaliptusowy i terpentynowy. No i mentol ; )