Szukaj
FAQFAQ SzukajSzukaj UżytkownicyUżytkownicy GrupyGrupy ProfilProfil Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości RejestracjaRejestracja ZalogujZaloguj

Witamina b12

Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum medyczne -> Zdrowy tryb życia i medycyna naturalna
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Dziejestmalikmontana



Dołączył: 13 Wrz 2018
Posty: 17

Wysłał podziekowań: 0
Otrzymał 0 podziękowań w 0 postach


PostWysłany: Pon Sty 07, 2019 10:46 am    Temat postu: Witamina b12 Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Hej. Mam pytanie odnośnie witaminy B12 bo słyszałem że jest bardzo ważna w diecie. Znalazłem na trochę informacji odnośnie tej witaminy na http://modna-wiedza.pl/ ale nie jestem co do nich pewien. Co myślicie, jaka metoda jest najlepsza żeby dostarczyć tą witaminę?
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika
Madusia



Dołączył: 08 Sty 2019
Posty: 1

Wysłał podziekowań: 0
Otrzymał 0 podziękowań w 0 postach


PostWysłany: Wto Sty 08, 2019 10:48 am    Temat postu: Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Witaj
Ja osobiście kupuje na pharmashop24.pl https://pharmashop24.pl/Witamina-B12-1000-mcg-kwas-foliowy-120-tabletek-p466 zażywam tą biore 2 tabletki rano i wieczorem wcześniej jeszcze zażywałam https://pharmashop24.pl/Witamina-B-Complex-120-tabletek-p460 ale tam jest mniejsze stężenie ale za to jest reszta ze składu Witamin B że tak sie wyraze Smile
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika
Kolędra



Dołączył: 13 Mar 2019
Posty: 69

Wysłał podziekowań: 0
Otrzymał 1 podziękowań w 1 postach


PostWysłany: Sro Mar 13, 2019 3:18 pm    Temat postu: Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Bo jest bardzo ważna i z uwagi na to, że wpływa na wiele procesów zachodzących w organizmie nie warto jest z niej rezygnować. I trzeba koniecznie zapewnić odpowiednia jej podaż. Spożycie powinno być na poziomie:
u dzieci - 0,9 μg/d (1-3 lata); 1,2 μg/d (4-6 lat); 1,8 (7-9 lat);
u starszych dzieci i młodzieży - od 1,8 do 2,4 μg/d
u dorosłych - 2,4 μg/d
u kobiet w ciąży - 2,6 μg/d
u kobiet karmiących - 2, 8 μg/d

Największy problem z jej podażą mogą mieć weganie i wegetarianie tak wiec muszą oni sięgać po witaminę w tabletkach.

O niedoborze poczytacie tutaj

witamina b12 niedobór
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum medyczne -> Zdrowy tryb życia i medycyna naturalna Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group