Problem z kolanami...

[gennaro16]

Witam
Mój problem polega na tym że od 3 miesięcy czuje ból w kolanach(po treningach kickboxingu(6miesięcy)), w dodatku często mam skurcze łydek i podczas przysiadu słychać chrupanie(mam to już od 3-4 lat) w kolanach i czuć lekki ból. Poszedłem z tym do ortopedy, sprawdził kolana i powiedział mi że to chrupanie to przez to że w stawie przelewa się płyn stawowy wydający owy odgłos.Co do bólu i skurczów powiedział mi że to od przeciążenia stawów. Wydaje mi się to tym bardziej dziwne dlatego że przed tym jak zacząłem trenować kb to trenowałem piłkę nożną przez 6 lat i żądnego bólu nie miałem. Dziwne wydaje mi się też to że przelewanie się płynu stawowego w kolanie może wydawać taki odgłos:?: .

Jak myślicie czy ten odgłos chrupania w kolanach to naprawdę przelewanie się w płynie płynu stawowego?Czy te bóle są od przeciążenia?
Jakie witaminy i leki powinienem przyjmować aby wzmocnić stawy?