dobra książka - polecam:))

[bart_fit]

Przeczytałem ostatnio fajna książkę 'Zmień swoje ciało z najsprawniejszą parą świata' polskie wydanie by Artur Ligęska. Jak dla mnie to kompendium wiedzy nie tylko o treningu, ale tez o zdrowym i mądrym odżywianiu oraz o podejściu do życia. Po przeczytaniu tej książki i wprowadzeniu małych zmian, jakość mojego życia i zadowolenie ciągle rośnie. najciekawsze jest to jak oprócz dobrego jedzenia i treningu potrzebujemy też motywacji którą możemy znaleźć w sobie - świetna książka!