Co to jest mam pewne choroby a nasilają się latem.

[chory]

Witam.Mam 30 lat i choruję na refluks żołądkowo - przełykowy i mam nadczynność tarczycy i choroby psychiczne takie jakie autyzm, lęk nerwicowy , osłabiona pamięć człowiek w ogóle ma zachwianą równowagę znerwicowany jestem i drażliwy na hała, na gazowanie i nie mogę się skupić latem a zimą potrafię tylko mnie denerwuje te choroby psychiczne uczęszczam do psychiatry i biorę leki ale one mi mało skutkują jak z tym walczyć żyć .Przeszkadzają mi te choroby w codziennym życiu i powiem szczerze że powinien dostać rentę i mam grupę jestem upośledzony w stopniu lekkim A te choroby psychiczne nasilają się latem jak jestem w dużym skupisku ludzi to drżą mi nogi i mowa też drży .Proszę o pomoc .

[Pasta]

Rozumiem, może pan spróbować poszukać informacji na temat renty, bo jak widać, ciężko będzie znaleźć odpowiednią pracę. Nie dziwie się również, że to wszystko przeszkadza Panu w normalnym funkcjonowaniu...

Po pierwsze: Dieta
Po drugie: Sport

Musi Pan znaleźć idealną mieszankę diety dla siebie, tzn. zgodną na refluks żołądkowy i przełykowy. Dieta ma być bogata w minerały i witaminy. Kwas foliowy i witaminy B12 dla pana mogą okazać się najbardziej wartościowe, poprawiają koncentrację, pamięć i klarowność myślenia. Może Pan również przyjmować dawkę magnezu, to również poprawi jakość myślenia.

Sport w sensie ćwiczeń np: w zaciszu domowym to kolejny element bez któego dieta nic nie pomoże. Dobre jedzenie i trochę ruchu to najlepsza kuracja. Niech Pan porozciąga się trochę w domu, porobimy przysiady, trucht w miejscu - wystarczy 15/20 minut dziennie. Od czasu do czas, niech Pan zje również coś co poprawi humor.

Sama aktywność i treningi w domu poprawią również nastawienie do ludzi, zbudują pewność siebie i pomogą lepiej czuć się w dużych skupiskach ludzi.

Może pan jeszcze porozmawiać z psychiatrą o tym, że nie do końca leki pomagają, oczekuje Pan innej pomocy - np. bardziej naturalnej. Może Pan udać się również do dietetyka i wybrać dietę odpowiednią dla Pańskiego stanu zdrowia. Musi Pan uwierzyć, że jak się postara to wszystko będzie lepiej! Wiara czyni cuda, życzę wszystkiego dobrego!

[chory]

Sport uprawiam mam w domu siłownię zrobioną własnej roboty i biegam i szukam konkretnego szpitalu na górnym śląsku który by mi pomógł w sprawie renty a tłumaczyłem lekarzowi psychiatry że leki nie pomagają a on nic na to ja po prostu mam wszystkie choroby jakie są możliwe.Proszę o pomoc