Ból naciągnięcie ścięgna szyi

[piotr1981]

Witam, mam problem. Od dluzszego czasu podciagam sie na drazku i podnosze ciezary. Podczas ostatniego treningu poczulem silny bol po lewej stronie szyi. Intensywnie smaruje to od kilku dni, ale nic to nie daje. Co moze byc przyczyna?

[smerfetka85]

Jak na moje oko to przeforsowałeś się. Ból naciągnięcia szyi mówi sam za siebie. A robisz przed treningiem rozgrzewki? To bardzo ważne, żeby rozgrzać mięśnie, bo jak tego nie zrobisz to dużo łatwiej o kontuzję. A w sytuacji kiedy już Cię zaboli to najlepiej, przyłożyć jakiś zimny okład - to uśmierzy ból. Oprócz tego, jeżeli, nadal będzie bolało to pomogą na pewno tabletki przeciwbólowe. Lepszy od paracetamolu będzie ibuprofen, bo oprócz tego, że działa przeciwbólowo to jeszcze ma działanie przeciwzapalne.

Natomiast jeśli po paru dniach nie przestanie Cie boleć to idź do lekarza. Może będzie trzeba zrobić prześwietlenie, albo coś.

[balbinka.gąska]

No nie trzeba być jakoś szczególnie wybitnym, żeby stwierdzić, że przyczyną Twojego bólu i naciągnięcia ścięgna szyi może być zbyt intensywny trening, bez przygotowania.
Jeśli przestanie Cie już boleć, to ogranicz na jakiś czas ćwiczenia i wracaj do nich stopniowo, zawsze pamiętaj o rozgrzewce!!! To na prawdę pomaga zapobiegać kontuzjom

[igła-z-nitką]

no wszystko ok, maści przeciwbólowe, kremy, tabletki...ale to może być coś poważniejszego. Ból naciągnięcie ścięgna szyi może mieć poważniejsze konsekwencje. Moim zdaniem powinieneś iść od razu do lekarza i to z nim obgadać. Pewnie zleci zrobienie zdjęcia i wtedy, jak będziecie wiedzieć dokładnie co tam jest, na luzie możesz się wspomagać lekami przeciwbólowymi bez recepty

[agatka34]

Tak to jest jak ktoś nagle wpadnie na genialny pomysł, że będzie ćwiczył i od razu zaczyna szaleć na na sprzęcie sportowym Ból naciągnięcia ścięgna szyli jest dość popularny w takich sytuacjach. Jeżeli to jest faktycznie od przetrenowania to powinny Ci pomóc żele przeciwzapalne. Smaruj 3x dziennie, przez kilka dni i powinno być dobrze. A na przyszłość uważaj bardziej na siebie, bo nie zawsze ambicja idzie w parze z możliwościami organizmu

[willow]

Tez tak kiedyś miałem, pewnie zbyt gwałtownie ruszyłeś szyją. Przyczyną może też być inny uraz mechaniczny. Dbaj teraz o to,by za długo nie siedzieć w jednej pozycji. Będąc w domu poćwicz trochę szyję, pokręć głową albo poodginają głowę w górę i dół . To na pewno odpręży twoje mięśnie. Ból naciągnięcia ścięgien szyi jest dokuczliwy wiem o tym, ale po kilku dniach smarowania maściami powinno być lepiej.