Zmniejsz ryzyko choroby

1. Spożywaj lekkostrawne posiłki. Jedz powoli i systematycznie ok. 4-5 razy dziennie. Wyklucz z menu te potrawy, które wcześniej powodowały lub nasilały dolegliwości ze strony układu pokarmowego.
2. Zrezygnuj z używek, tj. palenie papierosów, spożywanie alkoholu, picie mocnej kawy czy herbaty.
3. Unikaj stresu. Przepracowanie i mała ilość snu sprzyjają powstawaniu choroby i jej nawrotom.
4. Konsultuj z lekarzem pierwsze dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Przyjmowanie leków „na własną rękę” może nasilić objawy.