Suplementacja witaminy D w lecie

Zimą czasem może brakować nam witaminy D. Wiadomo, brak a może nie brak, tylko ograniczone ilości promieni światła to mniejsze ilości witaminki D. Wtedy można sięgać po suplementy, jednak w lecie, gdy ktoś dodatkowo dużo się rusza i spędza chociaż tą godzinkę dziennie na słoneczku, to raczej nie potrzebuje już żadnych suplementów, prawda? Wydaje mi się, że to może spowodować w końcu nawet jeszcze jakieś przedawkowanie a to nie jest zdrowe. Czy dobrze myślę?

Tak dokładnie :) Nawet czytałam ostatnie badania na tem temat, nie wiem nawet czy nie na biomedicalu, że jak ktoś jest aktywny i spędza dużo czasu na zewnątrz to suplementacja nie jest potrzebna :) Natura daje jej wystarczająco, zbacz sobie w aktualnościach na tej stronie, pewnie gdzieś ten tekst jeszcze jest :)