Sprawdź zalety uprawiania tai-chi przez seniora!

1/7

Pomaga poprawić samopoczucie!

Uprawianie tai-chi pomaga gromadzić energię, która normalnie uległaby rozproszeniu i zmarnowaniu.

Podczas ćwiczeń mięśnie rozluźniają się, co prowadzi do stopniowego zanikania napięcia nerwowego. Dzięki temu gruczoły wewnętrzne zaczynają prawidłowo funkcjonować i uwalniać odpowiednie ilości hormonów i endorfin, które dają uczucie przyjemności i dobre samopoczucie.