Sprawdź, jakie są zalety pływania w starszym wieku

1/6

Serce jak dzwon

Pływanie to jedna z najlepszych i najpełniejszych form ćwiczeń fizycznych. Ma znakomity wpływ na układ krążenia i oddechowy, a także pozwala zachować witalność i siłę mięśni.

Dzięki ćwiczeniom krew szybciej krąży, dotleniając i wzmacniając serce. A dzięki temu, że podczas pływania niejako zmuszeni jestesmy do prawidłowego oddychania, ten rodzaj aktywności fizycznej usprawnia też układ oddechowy.