Wszystkie komentarze do: Przyczyny problemów z zasypianiem

zgadzam się z tym jak najbardziej, przed snem najlepiej się wyciszyć, wypić melisę czy jakieś inne ziółka uspokajające. Mi najczęściej ciężko zasnąć jak myślę od pracy lub pracuję do późnych godzin nocnych, albo jak się ... pokaż całość

polecam krótki spacer przed snem na świeżym powietrzu, najłatwiej się zmotywować jak ma się psa jak ja :) po dotlenieniu zawsze jest lepszy sen... pokaż całość