Jak leczyć przewlekłe zmęczenie?

A jak leczyć się, gdy ktoś nie ma praktycznie czasu dla siebie? Mam chorą mamę, młodszego brata do opieki, pracę i weekendowe zajęcia.. dużo przy komputerze, z ruchem średnio, dużo stresu i nerwów a nie stać mnie w najbliższych miesiącach na odpoczynek, nie mam kiedy nawet odpocząć bo łączę szkołę, pracę i dom, opiekę nad bratem i mamą. Mama jest po operacji, minie jeszcze miesiąc co najmniej nim wróci do pełnej dyspozycji, złamała po prostu nogę - otwarte złamanie na wycieczce w górach. Już nie daję rady, nie myślę, nie funkcjonuje a w nocy jak chce spać to nie mogę... w pracy wszystko mnie denerwuje, szef, znajomi, ludzie no nie mam sił ;/ ciągłe bóle głowy, depresja i dziwne smutne myśli. Jak leczyć coś, co wymaga czasu i odpoczynku nie mając takiej możliwości? Leki? Sama nie wiem czy chce się truć. Porażka.

Póki co twoim ratunkiem będzie chyba po pierwsze dieta, która doda Ci sił, a od czasu do czasu będziesz mogła zjeść coś tłustego jak kotleta. Ja tak mam, że jak zjem takiego kotleta porządnego z dobrym obiadkiem to się lepiej czuje. Więc dieta połoączona z lekkimi przyjemnościami i co CI poradzić, musisz być dzielna bo to tylko przejściowe!