Szukaj

Brak snu w nocy

Odpowiedz w wątku
tereska12
tereska12 16-12-2013 12:34

Telewizja, komputer, jedzenie w łóżku i tak dalej.. to wszystko powoduje, że człowiek w nocy spać nie może a rano czuje się jeszcze gorzej :) Trzeba to wszystko ograniczyć.

arachne
arachne 10-12-2015 12:49

zgadzam się z tym jak najbardziej, przed snem najlepiej się wyciszyć, wypić melisę czy jakieś inne ziółka uspokajające. Mi najczęściej ciężko zasnąć jak myślę od pracy lub pracuję do późnych godzin nocnych, albo jak się najem za dużo na noc ;P

ginag
ginag 26-12-2015 11:45

polecam krótki spacer przed snem na świeżym powietrzu, najłatwiej się zmotywować jak ma się psa jak ja :) po dotlenieniu zawsze jest lepszy sen

Odpowiedz w wątku
Zobacz wszystkie komentarze do "Przyczyny problemów z zasypianiem"