Wyniki wyszukiwania dla "znaczenie snu w regeneracji"

Czym jest keratyna?Keratyna to główne białko budulcowe włosów, paznokci i skóry odpowiadające za ich kondycję i zdrowy wygląd. W trakcie naszego życia bardzo często dochodzi jednak do uszkodzenia jego struktur poprzez oddziaływanie niszczących czynników zewnętrznych (farbowanie, szczotkowanie, słońce, wiatr, chlorowana woda). Co to...

Potrzebujesz powodu, żeby częściej zapadać w drzemkę? Sen jest nam niezbędny do przeżycia, tak samo jak jedzenie, mówi doktor Mary Susan Esther, przewodnicząca amerykańskiej akademii medycyny snu (AASM, American Academy of Sleep Medicine). A bardziej prawdopodobne jest to, że będziesz siedzieć do białego ranka, aby skończyć swoją p...

Dyskryminacja rasowa oraz presja społeczna, aby być szczupłym, szkodzą jakości snu, jak pokazują dwa noweg badania. Rezultaty tych prac badawczych zostały zaprezentowane na corocznej konferencji Associated Professional Sleep Societies w Darien, w Stanach Zjednoczonych. Pierwsze badanie zostało przeprowadzone przez naukowców z Univer...

Czy nastolatki rzeczywiście są coraz bardziej przepracowane i wykończone? Tak przynajmniej utrzymuje amerykańskie National Public Radio (NPR) na swojej stronie internetowej: większość nastolatków nie śpi dziewięć godzin na dobę, tak jak powinni to robić. Codzienne poranne zajęcia, zajęcia późno wieczorem, wciągające przerwy, obow...

Podczas snu, mózg niekoniecznie odpoczywa… Badacze francuscy właśnie bowiem pokazali, dzięki kilku osobom lunatykującym, że zadania nauczone w przeciągu dnia, są powtarzane w ciągu nocy. Inaczej mówiąc, nasz mózg sam wszystko powtarza! W przeciągu dnia, nasze pięć zmysłów jest w ciągłym stanie pobudzenia i gromadzi mnóstwo...

Ekspozycja na sztuczne światło wieczorem może mieć szkodliwe działanie na sen i na zdrowie. Tak przynajmniej podtrzymują naukowcy ze Szkoły Medycznej przy Uniwersytecie Harward, którzy przestudiowali wpływ sztucznego oświetlenia na produkcję melatoniny, nazywaną również hormonem snu. Badania przeprowadzono na 116 ochotnikach, w wieku ...

Mała ilość snu może bardzo znacząco wiązać się z liczbą kalorii, którą zjadamy w ciągu dnia, jak pokazuje całkiem nowe badanie. Badacze bowiem stwierdzili, że ludzie, którym brakuje snu, mogą zjadać ponad 500 dodatkowych kalorii, w porównaniu do osób, które śpią tyle, ile potrzebują. Badanie to zostało zaprezentowane na osta...

Czy brak snu może sprawić, że utyjesz? Nowe badanie, które przyjrzało się innym pracom w tym temacie pokazuje, że niewłaściwa ilość snu jest powiązana z otyłością. Badanie to zostało opublikowane w specjalnym wydaniu The American Journal of Human Biology. Naukowcy przyjrzeli się temu w jaki sposób brak snu może wpłynąć na reg...

Dłuższe spanie w ciągu jednej nocy być może nie jest wystaraczające, aby uzupełnić braki snu spowodowane kilkoma nieprzespanymi nocami pod rząd, podsumowuje badanie amerykańskie. Próby kliniczne zostały przeprowadzone w laboratorium na 159 osobach, w wieku średnio 29 lat. Po dwóch nocach dziesięciogodzinnego snu, 142 osoby spały prz...

Po niedostatecznej ilości snu, niektóre neurony, zbyt już zmęczone, zatrzymują swoją aktywność, podczas gdy mózg jest ciągle w fazie jawy i ciągle działa. Te błędy w aktywności mózgowej mogą wyjaśnić więc niektóre „awarie” związane ze zmęczeniem, ale mogą również pozwalać mózgowi na chwilę odpoczynku, stwier...