zanik mięśni

Choroby rdzenia przebiegające z neurogennym uszkodzeniem mięśni

Rdzeniowy zanik mięśni. Dziecko jest wiotkie, ruchy kończyn są słabe, ułożenie kończyn dolnych określa się jako żabie, dochodzi do zaników mięśni i drżenia palców. Ponadto stwierdza się również zaniki drobnych mięśni dłoni. Czasami choroba przebiega pod postacią postępującego porażenia opuszkowego, w którym dochodzi do pojawienia się dysfagii, dyzartrii, fascykulacji oraz zaników mięśni języka. Choroby rdzenia przebiegające z neurogennym uszkodzeniem mięśni to heterogenna grupa chorób, cechująca się pierwotnym uszkodzeniem komórek rogów przednich rdzenia.

Czytaj więcej na ten temat: Choroby rdzenia przebiegające z neurogennym uszkodzeniem mięśni

Zdjęcia dla "zanik mięśni"

Bóle mięśni i stawów

Leżenie w niewłaściwej pozycji, wychłodzenie organizmu czy naciągnięcia mięśni podczas gwałtownego ruchu także generują tego rodzaju ból. Dochodzi do przeciążeń mięśni. Plaster redukuje stan zapalny, przynosi ulgę w bólu pleców, krzyża, mięśni i stawów. Ból jest potęgowany przez kaszel, uniesienie wyprostowanej kończyny, napięcie mięśni brzucha, zgięcie głowy lub tułowia. Podczas pracy róbmy sobie przerwy na rozluźnienie mięśni.

Czytaj więcej na ten temat: Bóle mięśni i stawów

Ćwiczenie mięśni dna miednicy przed porodem

Nabycie podczas ciąży umiejętności napinania i rozluźniania mięśni dna miednicy i krocza ułatwia i przyspiesza poród oraz zmniejsza ryzyko powikłań - mówi prof. Wysiłkowe nietrzymanie moczu to niekontrolowany wyciek moczu w trakcie czynności związanych z napinaniem mięśni brzucha (kaszel, kichanie, taniec, ćwiczenia fizyczne). Regularne wykonywanie ćwiczeń mięśni dna miednicy przyczyni się do ogólnej poprawy Twojej sprawności fizycznej. Wchodząc na stronę internetową www.corewellness.pl lub www.tena.pl, możesz również zamówić bezpłatną płytę DVD z ćwiczeniami mięśni dna miednicy, autorstwa prof. Jedną z jego przyczyn może być osłabienie mięśni dna miednicy.

Czytaj więcej na ten temat: Ćwiczenie mięśni dna miednicy przed porodem

Ćwiczenia mięśni Kegla a nietrzymanie moczu

Przez 20 lat prowadziła badania i opracowywała techniki przeznaczone dla kobiet cierpiących na choroby związane z kondycją mięśni dna miednicy. Skutkiem osłabienia mięśni dna miednicy są problemy z niewłaściwą postawą, bólami pleców oraz nietrzymaniem moczu. Dlatego systematyczne ćwiczenie mięśni dna miednicy powinno być nawykiem każdej kobiety. Nie dopuszczaj do osłabienia mięśni dna miednicy. Wysiłkowe nietrzymanie moczu to niekontrolowany wyciek moczu w trakcie czynności związanych z napinaniem mięśni brzucha (kaszel, kichanie, taniec, ćwiczenia fizyczne).

Czytaj więcej na ten temat: Ćwiczenia mięśni Kegla a nietrzymanie moczu

Zapalenie wielomięśniowe i skórno-mięśniowe a choroba nowotworowa

Zalicza się do nich: wtrętowe zapalenie mięśni, zapalenie mięśni z eozynofilią, ogniskowe zapalenie mięśni, zapalenie mięśni towarzyszące chorobie nowotworowej lub chorobom układowym tkanki łącznej oraz choroby z wtórnym uszkodzeniem lub osłabieniem mięśni takie jak: zespół Cushinga, dystrofie mięśniowe, miastenia, stwardnienie zanikowe boczne, nadczynność i niedoczynność tarczycy i przytarczyc oraz wiele innych, w tym stosowanie różnych leków czy substancji toksycznych. Ponadto stwierdza się osłabienie mięśni oddechowych, osłabienie mięśni gardła, przełyku i krtani, co utrudnia mówienie, połykanie oraz oczopląs i niewyraźnie widzenie. Ocenia się, że roczna zapadalność na idiopatyczne, zapalne choroby mięśni nie przekracza 1-8/mln i około 2 razy częściej problem dotyczy kobiet. Zdarza się, że wyprzedzają zajęcie mięśni lub występują samodzielnie. W badaniu elektromiogroficznym ujawniają się cechy pierwotnego uszkodzenia mięśni.

Czytaj więcej na ten temat: Zapalenie wielomięśniowe i skórno-mięśniowe a choroba nowotworowa

Dystrofie mięśniowe

Jej objawy wynikają z osłabienia mięśni kończyn lub mięśni unerwianych przez nerwy czaszkowe. Proces obejmuje przede wszystkim mięśnie twarzy, żwaczy, dźwigacza powiek, krtani, przełyku oraz odsiebnych mięśni kończyn. Objawy miotoniczne to m.in. trudności w rozkurczaniu mięśnia (miotonia czynna) najczęściej dotycząca mięśnia okrężnego oka, a także drobnych mięśni dłoni. Dochodzi do zaniku mięśni twarzy ( chory nie może gwizdać, nadąć policzków, zmarszczyć czoła, zacisnąć powiek, dochodzi do przerostu mięśnia okrężnego ust z objawem tzw. twarzy tapira). Charakterystycznymi objawami są przykurcze kręgosłupa szyjnego, stawów łokciowych, a czasem również innych grup mięśni, osłabienie mięśni kończyn oraz objawy kardiologiczne.

Czytaj więcej na ten temat: Dystrofie mięśniowe

Leżenie w łóżku w czasie ciąży

zanik mięśni,. Przede wszystkim rozciągaj się, gdyż w czasie leżenia w łóżku istnieje większe prawdopodobieństwo powstania zakrzepicy żył. Przyszła mama powinna w takim wypadku dbać o krążenie, dlatego najodpowiedniejszą pozycją będzie ułożenie się na boku, a nie na plecach. Nie należy, także zapominać o odpowiednim odżywianiu się. Jednak możesz je zmniejszyć poprzez zastosowanie kilku wskazówek.

Czytaj więcej na ten temat: Leżenie w łóżku w czasie ciąży

Długi czas spędzony w kosmosie deformuje oczy astronautów

Poza zmianami wzroku, do tej pory nieznanymi, specjaliści z NASA już od kilkudziesięciu lat mówili o utracie masy kostnej oraz zaniku mięśni u astronatów. Jak wyjaśnia Volker Damann, przewodniczący Crew Medical Support Office Europejskiej Agencji Kosmicznej, jeżeli ciało produkuje więcej płynu mózgowo-rdzeniowego, albo mniej go resorbuje, rośnie ciśnienie wewnątrz i wzrok się zmienia. W niektórych ekipach stwierdzono te zmiany, w innych nie. Nie wiadomo jeszcze, czy dzieje się tak z powodu mikrograwitacji, stresu związanego ze startem i lądowaniem, czy też może dlatego, że rośnie pordukcja płynu mózgowo-rdzeniowego na orbicie, czy też może organizmy astronautów mniej tego płynu resorbują. Jedną z przyjemniejszych modyfikacji jest na przykład redukcja zmarszczek, dzięki której twarze astronautów orbitujących wokół Ziemi młodziej wyglądają.

Czytaj więcej na ten temat: Długi czas spędzony w kosmosie deformuje oczy astronautów

Piłkarze z hipermobilnymi stawami bardziej zagrożeni urazami

Ćwiczenia mające zwiększyć siłę, kontrolę mięśni i równowagę, mogą pomóc hipermobilnym ludziom, którzy już cierpią na bóle stawów albo urazy. Kolano jest wyjątkowo podatne na urazy w piłce nożnej, mówi Gareth J. Jonson. A dla ludzi z hipermobilnymi stawami, więzadła i inne struktury w kolanie mogą być mniej zdolne do radzenia sobie ze stresem, na które są narażane. W porównaniu, takiej kontuzji doznało jedynie dwóch z pozostałych 36 mniej mobilnych sportowców.

Czytaj więcej na ten temat: Piłkarze z hipermobilnymi stawami bardziej zagrożeni urazami

Czy kąpiele w lodowatej wodzie naprawdę zapobiegają bólom mięśniowym?

Porządny zimny prysznic po ćwiczeniach fizycznych może zapobiec bólom i zmęczeniu mięśni. Dodatkowo, jak podkreśla badacz, ludzie powinni wiedzieć, że poprawa dotyczyła jedynie zmęczenia mięśni. Jak dodaje jeszcze specjalista, sportowcy powinni się zastanowić, zanim dojdą do wniosku, że może być to dobry pomysł. Większość z tych badań została przeprowadzona na dość elitarnych sportowcach. Doktor Thomas Best stwierdza jeszcze, że nowy raport nie odpowiada na pytanie, jak często sportowcy powinni stosować taką terapię, ani jak długo powinni pozostwać w zimnej wodzie, ani też jak długo powinni odczekać po ćwiczeniach, zanim wskoczą do lodowatej kąpieli.

Czytaj więcej na ten temat: Czy kąpiele w lodowatej wodzie naprawdę zapobiegają bólom mięśniowym?

Domowe sposoby na chrypkę

Podczas chrypki odczuwamy drapanie w gardle oraz ból w trakcie mówienia, często zdarza się także całkowity zanik głosu. Podczas chrypki najlepiej powstrzymać się od mówienia. Daj odpocząć gardłu. Taki odpoczynek pomoże strunom głosowym w regeneracji i sprawi, że chrypka szybciej ustąpi. Zadbajmy też o odpowiednią wilgotność powietrza, stosując w pomieszczeniach nawilżacze na kaloryfery lub układając na nich wilgotne ręczniki.

Czytaj więcej na ten temat: Domowe sposoby na chrypkę

Jak uniknąć skurczów?

Warto wiedzieć, że pływacy, rowerzyści i inni amatorzy podobnych sportów są mniej narażeni niż inni sportowcy na skurcze mięśni (biegacze, tenisiści, piłkarze). Ci ostatni w efekcie uprawiają dyscypliny, które narzucają większą ilość blokad ich mięśniom. Polecamy również: Skurcze: skąd się biorą?. Aby je uśmierzyć, wystarczy natychmiastowo naciągnąć dotknięty mięsień. Częste więc u sportowców, ale również u pracowników pracujących na zewnątrz, skurcze generalnie trwają kilka minut.

Czytaj więcej na ten temat: Jak uniknąć skurczów?

Kiedy mózg nie pozwala ciału przekraczać swoich granic

Jest to krok do przodu w kierunku zrozumienia roli mózgu w zmęczeniu mięśni oraz w kierunku rozwoju nowych strategii pozwalajacych zwiększyć wydolność mięśni. Dla tych testów, szwajcarscy badacze poprosili osoby o ściąganie mięśni uda tak długo, jak siły im na to pozwoliły. Tak jest przede wszystkim w przypadku informacji o bólu i o informacji o głodzie. A teraz wydaje się, że jest tak również w przypadku tego rodzaju okoliczności. Rezultaty te otwierają nowe dziedziny poszukiwań, ocenia neuropsycholog Kai Lutz z uniwersytetu w Zurichu.

Czytaj więcej na ten temat: Kiedy mózg nie pozwala ciału przekraczać swoich granic

Skręcanie jako technika masażu

Technika ta pozwala na wywołanie ucisku mięśni pomiędzy dłońmi, które wykonują ruch skręcania. Technika ta jest zazwyczaj stosowana po ugniataniu, gdy mięśnia są już dobrze rozluźnione. Skręcanie jest bardzo dobra techniką, która pozwala na wyczucie masażysty schodzącego napięcia z mięśni. Masażysta powinien wybrać obszary, gdzie występuje dużo mięśni. Zaleta tej techniki oprócz, powodowania odprężenia mięśni jest, również to, że pozwala na gruntowne rozmasowanie głęboko położonych tkanek. Jest to idealna technika do masowania mięśni ud, pleców czy łydek. Skręcanie pozwala na maksymalne rozluźnienie mięśni osoby masowanej, a przecież o to chodzi w masażu, aby czuć się po nim jak nowo narodzony.

Czytaj więcej na ten temat: Skręcanie jako technika masażu

Pompy baklofenowe na liście świadczeń refundowanych

Spastyczność mięśni to stan wywołujący sztywność i napięcie mięśni, szczególnie rąk i nóg. Tomasz Trojanowski mówi, że: „Leczenie za pomocą pompy baklofenowej usprawnia proces rehabilitacji, redukuje ból i cierpienia chorych, zmniejsza przykurcz mięśni.” W ogóle poprawia się komfort życia pacjenta, który staje się bardziej samodzielny. Profesor podkreśla, że refundacja takiej pompy może więc obniżyć koszty leczenia pacjenta. 23 marca 2012 r. Minister Zdrowia Bartosz Arłukowicz „podpisał rozporządzenie, dzięki któremu wszczepienie pompy baklofenowej w leczeniu spastyczności opornej na leczenie farmakologiczne zostało dodane do listy świadczeń gwarantowanych z zakresu leczenia szpitalnego.”.

Czytaj więcej na ten temat: Pompy baklofenowe na liście świadczeń refundowanych