Wyniki wyszukiwania dla "wysoki indeks glikemiczny"

Regularne spożywanie słodyczy oraz produktów spożywczych, mających wysoki indeks glikemiczny, takich jak na przykład biały chleb, ciasta i ciastka, rafinowane produkty zbożowe i płatki, jest być może związane z podwyższeniem ryzyka zachorowania na raka trzustki. Jednakże, tu dobra wiadomość, duże spożycie owoców mogłoby mieć ef...

Osoby cierpiące na cukrzycę wkrótce być może będą mogły pilnować swojego poziomu cukru w całkiem nowy sposób. Wydaje się, że test podskórny jest w fazie rozwojowej w tym momencie na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Diego. Naukowcy przetestowali małe urządzenie bezprzewodowe, umieszczone pod skórą, które pozwoliło wychwycić po...

Niektóre czynniki ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, takie jak wysoki poziom cholesterolu i zbyt wysokie ciśnienie tętnicze, mają być związane ze spadkiem funkcji poznawczych (na przykład, pamięć, rozumowanie, itp.). Badacze z Narodowego Instytutu Zdrowia oraz Badań Medycznych (INSERM, Institut national de la santé et de la recherche m...

W dzisiejszych czasach wysoki poziom cholesterolu to już choroba cywilizacyjna. Jak jej zapobiegać? Warto sięgnąć po nową margarynę Benecol z oliwą z oliwek, której wyśmienity smak łączy się z działaniem obniżającym poziom cholesterolu w organizmie. Nadmiar cholesterolu we krwi odkładany jest w ścianach tętnic, powodując zwęże...

Podstawę diety glikemicznej stanowi indeks glikemiczny (IG), który informuje nas o zdolności danego produktu do podwyższania poziomu glukozy we krwi. Podstawową zasadą diety jest spożywanie odpowiednio dobranych produktów, tak aby  zmiany poziomu cukru we krwi były jak najmniejsze. Spożywanie produktów o podobnym indeksie glikemicznym ...

Dwóch słynnych kanadyjskich farmaceutów, Jean-Yves Dionne oraz Michel Groleau, zalecają przede wszystkim dorzucanie rozpuszczalnego błonnika do pożywienia. Jest to technika skuteczna i niezbyt kosztowna, która, w dodatku, działa korzystnie na poziom cukru we krwi. Co sugerują więc nam farmaceuci, jeśli naprawdę zależy nam na obniżeni...

Regularne jedzenie białego ryżu może zwiększyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2, jak pokazuje nowe badanie. Rezultaty tych prac pokazują, że ludzie, którzy jedzą od trzech do czterech dań z białego ryżu dziennie, są bardziej zagrożeni zachorowaniem na cukrzycę typu 2, w porównaniu do ludzi, którzy jedzą jedynie dwa dania na...

Idealnym i przede wszystkim bezpiecznym sposobem jest komponowanie jadłospisu z uwzględnieniem indeksu glikemicznego spożywanych potraw. Dzięki niewielkiemu wysiłkowi możemy nie tylko zmniejszyć masę ciała, zredukować tkankę tłuszczową i obniżyć indeks BMI (Body Mass Index), ale również - a może przede wszystkim - zadbać o swoje ...

W diecie garściowej obowiązuje zasada jedzenia 5 posiłków dziennie, co 2-3 godziny. Porcja powinna być wielkości zaciśniętej dłoni, czyli pojemności około 250 ml, wagi 250g. Ponieważ posiłek jest niewielki ważne jest, aby zawierał wartościowe składniki takie jak: pełnoziarniste pieczywo, razowy makaron, brązowy ryż, dobre tłusz...

Jeśli aktywność fizyczna oraz sen pomagają zwalczać zmęczenie, to odżywianie również odgrywa bardzo ważną rolę. Organizm, który nie otrzymuje pożywienia takiego, jakiego potrzebuje, ani w odpowiednich ilościach, funkcjonuje źle i kończy kompletnym wyczerpaniem. Zjawisko to przekłada się bez wątpienia na zmęczenie. Przeciwko zm