Wyniki wyszukiwania dla "wypoczynek"

Długo oczekiwane ciepłe, wiosenne dni zachęcają do aktywnego wypoczynku. Spragnieni słońca i ruchu na świeżym powietrzu, w pierwszej wolnej chwili biegniemy do parku, chwytamy za rower czy rolki. Pośpiech w nadrabianiu zimowych zaległości jest jednak niewskazany – nadmierny wysiłek bez odpowiedniego przygotowania może zakończyć...

Skuteczność leczenia nadciśnienia tętniczego w Polsce jest nadal bardzo niska. Z tego względu nawet w czasie tak odprężającym jak wakacyjny urlop, zarówno osoby cierpiące na tę chorobę, jak i te zagrożone jej wystąpieniem powinny pamiętać o odpowiedniej profilaktyce i stosowaniu się do zaleceń lekarskich mogących pomó...

Wielu spośród nas pracuje w godzinach nocnych, w stałym albo w nieregularnym rytmie. Jest to fakt, który wymaga przystosowania do tego odpowiedniego rytmu snu. Oto kilka porad, które okażą się użyteczne, jeśli chodzi o codzienny wypoczynek. Wracając z pracy, niezależnie od tego, jaka by była pora dnia, weź zimny prysznic. W ten sposó...

Gorący okres urlopowy oficjalnie rozpoczęty. Lubimy wyjeżdżać na długo i wypoczywać w pełni. W ubiegłym roku ponad 13 milionów Polaków wybrało urlop w kraju, a prawie pięć milionów za granicą. Gdzie podróżujemy, ile wydajemy na zagraniczne wojaże i jak sprawić, by na dłużej niż dwa dni oderwać się od...

Jak skutecznie skonsumować czas spędzony na urlopie? Często decydując się na hotel czy pensjonat nie zastanawiamy się jak maksymalnie skorzystać z możliwości, które dane miejsce nam oferuje. W dobie ciągłego braku czasu warto wcześniej zastanowić się jak zaplanować wypoczynek by był w pełni udany. Można szczegółowo opracować s...

Zdecydowana większość Polaków (59%) odpoczywa w sposób bierny: nie uprawia sportu ani żadnych ćwiczeń służących poprawie sprawności ruchowej. Eksperci programu „Odnaleźć siebie” zwracają uwagę, jak niezbędna dla równowagi psychicznej i walki ze stresem jest aktywność fizyczna. Brak czynnego wypoczynku przyczynia się...

Świąteczne spotkania to okazja by wspólnie spędzić czas z rodziną, ciesząc się wyjątkową atmosferą i celebrując posiłki. Jednak biesiadowanie przy suto zastawionym stole, odwiedziny, podczas których nie wypada odmawiać kolejnych smakołyków i kilkudniowe lenistwo przed telewizorem skutkują często zmęczeniem i dolegliwościami zd...

Tegoroczne ferie zimowe trwają od 17 stycznia do 27 lutego. W tym czasie na zasłużony wypoczynek udają się nie tylko dzieci, ale odpoczną również ich rodzice. Dorośli wolni od pociech mają szansę podładować akumulatory, nabrać energii i sił do pracy na cały rok. Mają też szansę na czas dla samych siebie.   Niektórzy z nas spę...

Wiele kobiet ma problemy z wysypianiem się w okresie ciąży, gdy odpowiednia ilość odpoczynku jest szczególnie ważna.Amerykańska Narodowa Fundacja Snu (National Sleep Foundation) zaleca następujące wskazówki, umożliwiające bardziej komfortowy sen w czasie ciąży:...

Przykład hotelu Młyn Klekotki na Mazurach dowodzi, że inwestycja w ekologię po prostu się opłaca. Zastosowane rozwiązania, takie, jak własna oczyszczalnia, elektrownia, pompy ciepła oraz panele słoneczne są korzystne dla środowiska i bardziej wydajne ekonomicznie.Hotel Młyn Klekotki położony jest w kompleksie zabudowań zabytkowego m...