wolny czas

Integracja - sposób na czas wolny aktywnych seniorów

Choć błogie lenistwo ma swoje uroki – seniorzy coraz częściej traktują wolny czas jako szansę na aktywność, kontakty towarzyskie, i rozwijanie zainteresowań. Czynny wypoczynek to klucz do dobrego zdrowia wiemy to od dziecka. Jednak łatwiej się zmobilizować i przyjemniej go uprawiać w towarzystwie. W wielu miastach, dla grup seniorów, organizowane są bezpłatne treningi pod okiem zawodowych instruktorów. W zdrowym ciele zdrowy duch.

Czytaj więcej na ten temat: Integracja - sposób na czas wolny aktywnych seniorów

Zdjęcia dla "wolny czas"

Jak wygląda czas bezpośrednio po porodzie w szpitalu?

Co się dzieje z ciałem kobiety podczas wczesnego połogu?. Czas po porodzie w szpitalu jest także dobry na to, aby skorzystać z porady doradcy laktacyjnego. Ten czas trwa mniej więcej 3 dni, czasami może się przeciągnąć do 4-5 dni. Co prawda, noworodek w szpitalu znajduje się cały czas pod opieką specjalistów i w zasadzie nie powinno stać się mu nic złego. Czas ten można także skrócić, jeżeli kobieta wie, że najszybciej dojdzie do siebie po prostu w domu.

Czytaj więcej na ten temat: Jak wygląda czas bezpośrednio po porodzie w szpitalu?

Zobacz jak znaleźć dla siebie czas po porodzie

Przerażenie, które towarzyszyło ci podczas ciąży na myśl o tym, że nie podołasz obowiązkom, ustępuje zachwytowi: ta mała istotka, która odruchowo chwyta twój palec, jest częścią ciebie. Zobacz jak znaleźć dla siebie czas po porodzie Malec jest już na świecie, jego narodziny to z pewnością jedno z największych i najbardziej emocjonujących przeżyć w życiu kobiety. Poproś dziadków o pomoc nad dzieckiem. Na pewno zrobią to z ochotą, a ty będziesz mieć czas, by spotkać się z przyjaciółmi czy wyjść gdzieś z mężem. Proste ćwiczenia możesz wykonywać przy dziecku gdy śpi lub jest zajęte zabawą.

Czytaj więcej na ten temat: Zobacz jak znaleźć dla siebie czas po porodzie

Poznaj 5 prostych ćwiczeń na czas menstruacji!!!

Poznaj 5 prostych ćwiczeń na czas menstruacji Poczuj się lepiej w te trudne dni Menstruacja nie musi kojarzyć się z koniecznością rezygnacji z bycia aktywną. Połóż się na macie z głową na kocu i jedną stopą przylegającą do ściany. Obok maty ułóż wałek tak, żebyś mogła swobodnie położyć na nim wyprostowaną nogę. Na stopę załóż pasek i wyprostowaną nogę połóż na wałku. Obie nogi proste.

Czytaj więcej na ten temat: Poznaj 5 prostych ćwiczeń na czas menstruacji!!!

Czas na dobre widzenie...po czterdziestce

Już w październiku w województwie lubuskim i w regionie poznańskim rusza trzeci etap kampanii edukacyjnej „Czas na wzrok” skierowanej do osób po czterdziestym roku życia. Kampanię „Czas na wzrok” wspierają: Akademia Medyczna im. Zasadniczym celem kampanii edukacyjnej „Czas na wzrok. Mają ją zarówno osoby z nadwzrocznością, krótkowzrocznością, a także te, które nigdy nie miały wad wzroku - wyjaśnia prof. Marta Misiuk-Hojło, Kierownik Katedry i Kliniki Okulistyki Akademii Medycznej we Wrocławiu - Opóźnienie decyzji o odpowiedniej korekcji wzroku może skutkować przewlekłymi zapaleniami spojówek, uporczywymi bólami głowy i innymi zaburzeniami widzenia.

Czytaj więcej na ten temat: Czas na dobre widzenie...po czterdziestce

Czas na fotoodmładzanie

Słońce, zmiany hormonalne czy po prostu czas sprawiają, że nasza skóra traci elastyczność, staje się cieńsza i delikatna, pojawiają się zmarszczki, czasem przebarwienia. Klientki chętnie korzystają z zabiegów na twarz, szyję, dekolt oraz dłonie. Zabieg wykonywany w salonach no+vello jest nieinwazyjny i aby się mu poddać nie wymagane jest specjalne przygotowanie – mówi Martyna Królikowska, Expansion Manager no+vello – Cena zabiegu nie jest wysoka, fotoodmładzanie w salonie no+vello dostępne jest w cenie 99 zł. Za pomocą impulsów światła do skóry dociera energia cieplna, co powoduje odbudowę włókien kolagenowych i elastyny, które pomagają naprawiać mikrosieci tworzące tkankę skóry i naskórka. Przeciwwskazania to ciąża, cukrzyca, zaburzenia krzepnięcia, schorzenia endokrynologiczne, bielactwo, łuszczyca.

Czytaj więcej na ten temat: Czas na fotoodmładzanie

Miesiąc Kontroli Nadciśnienia Tętniczego. Twój czas na dokonywanie zmian!

Podczas tego dnia, obchodzonego 17 maja, przewidziane jest badanie ciśnienia społeczeństwa w centrach dużych miast Polski (Warszawie, Krakowie, Gdańsku, Katowicach, Wrocławiu i Łodzi). Wykorzystajmy ten czas na wspólny, systematyczny pomiar ciśnienia. To czas wzmożonej aktywności, która swój wyraz znajdzie w Miesiącu Kontroli Nadciśnienia Tętniczego. Zwieńczeniem Narodowego Tygodnia Pomiaru Ciśnienia jest Światowy Dzień Nadciśnienia Tętniczego. Światowy Dzień Nadciśnienia Tętniczego.

Czytaj więcej na ten temat: Miesiąc Kontroli Nadciśnienia Tętniczego. Twój czas na dokonywanie zmian!

Zima - czas fotoepilacji i zamykania naczynek

Niemal codzienne golenie, które regularnie pochłania czas i pieniądze, nie jest najwygodniejszym sposobem usuwania zbędnego owłosienia. Widać to doskonale w salonie Abacosun w Gdyni, gdzie liczba zapytań o tego typu usługi jest wówczas nawet kilkukrotnie większa: „W naszym salonie do zamykania naczynek stosujemy technologię fal radiowych oferowaną przez urządzenie Lamprobe. „Zabiegi fotoepilacji oferujemy klientkom przez cały rok, jednak ścisłym sezonem w przypadku tej usługi jest czas jesieni i zimy. Warto o tym pomyśleć zwłaszcza zimą, która stanowi najkorzystniejszy czas m. in. na fotoepilację i zamykanie naczynek. Oczywiście zabiegowi można poddać się także wiosną lub latem, dla wielu klientek jednak najwygodniejsze jest przeprowadzenie usługi w okresie jesieni i zimy, gdyż wówczas po prostu się nie opalamy.”.

Czytaj więcej na ten temat: Zima - czas fotoepilacji i zamykania naczynek

Dlaczego czas jest podwójnie elastyczny?

Ponieważ jest on mało stymulowany, zaczyna nas ogarniać uczucie pustki, które sprawia, że czas zdaje się niewiarygodnie długi. Nasza uwaga więc skupia się na zadaniach do wykonania, zapominamy o mijającym czasie, i wydaje nam się, że czas przyśpiesza, że ucieka. Kiedy myślimy o okresach interesujących i pełnych nowych doświadczeń, jesteśmy w stanie przypomnieć sobie dużo wydarzeń. Później, kiedy wspominamy te jakże pasjonujące momenty, wydaje nam się, że trwały one wieczność, tak bardzo nasze wspomnienia są bogate w wydarzenia, nowe i znaczące. Dlatego też, wydaje nam się, że te interesujące okresy trwały bardzo długo.

Czytaj więcej na ten temat: Dlaczego czas jest podwójnie elastyczny?

Najlepszy czas na dziecko

Czas na dziecko. Te liczby wydają się jednak kompletnie nierealne dla kobiet, które najpierw inwestują w swój czas w edukację, a później w znalezienie dobrej pracy. Jedni uważają, że nie ma idealnego czasu na dziecko, inni wręcz przeciwnie - że zawsze jest dobry czas. Nikt nie powie ci, kiedy jest najlepszy czas na dziecko. Uważaj jednakże na pułapkę nienasycenia („jeszcze trzeba kupić to i to”, „najpierw nowy samochód” itd.itp).

Czytaj więcej na ten temat: Najlepszy czas na dziecko

Jak ustala się czas zgonu?

Jak ocenia się czas zgonu do którego doszło kilka dni czy lat wcześniej?. Temperatura ciała a czas zgonu?. Jak ustala się czas zgonu na podstawie stopnia strawienia pokarmu w żołądku?. Czas śmierci na podstawie pewnych znamion śmierci oraz temperatury ciała. Ważne aby zdawać sobie sprawę, iż nie zawsze czas zgonu pokrywa się z danym zdarzeniem w wyniku którego doszło do śmierci.

Czytaj więcej na ten temat: Jak ustala się czas zgonu?

Zimowy "Organic " - czas na zwątpienie w ekologię?

Po pierwszym zachwycie ekologicznym stylem życia i społecznie odpowiedzialną konsumpcją czas na zrobienie bilansu zysków i strat. Karolina Wnęk w artykule otwierającym numer dobitnie pokazuje, że nawet jeśli zarzucimy ekologiczny styl życia, to i tak mamy szansę dłużej pożyć, w przeciwieństwie do naszych przodków, których mógł zabić byle posiłek czy kosmetyk. Natalia Kozdra namawia do wprowadzenia małych eko zmian w życiu, podając za przykład historię brytyjskich studentów, którzy postanowili przeprowadzić zieloną rewolucję na swoim uniwersytecie. Jak każdy numer, i ten posiada charytatywny akcent. Tym razem Organizacją Numeru jest Polska Zielona Sieć, która otrzyma 50 groszy z każdego sprzedanego egzemplarza wydania drukowanego „Organic”.

Czytaj więcej na ten temat: Zimowy "Organic " - czas na zwątpienie w ekologię?

Czas przygotować się na H2N2 - twierdzą niektórzy naukowcy

Autorzy artykułu twierdzą, że program szczepień zakrojony na dużą skalę byłby tańszy od próby opanowania fali zachorowań, jeśli już miałoby do niej dojść. Amerykańskie Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom szacuje, że koszty wybuchu pandemii w Stanach Zjednoczonych to pomiędzy 71 a 167 miliardami dolarów. Pozostaje jednak pytanie, czy opinia publiczna zaaprobuje tego typu działania?. H2N2 stanowi zagrożenie, gdyż wirus ten występuje dziś nadal wśród ptaków i świń. Jednak osoby urodzone po pandemii H2N2 w dużym stopniu nie posiadają takowej ochrony, co porównać można do pandemii H1N1 sprzed kilku lat, gdy najbardziej ucierpiały właśnie osoby młodsze.

Czytaj więcej na ten temat: Czas przygotować się na H2N2 - twierdzą niektórzy naukowcy

Dlaczego poziom rozwodów wpływa na czas pracy kobiet?

Autorzy badania uważają, że może być to związane z tym, że kobiety w ogromnej większości zarabiają o wiele mniej niż ich mężowie, a małżeństwo zapewnia swojego rodzaju bezpieczeństwo socjalne. Dlaczego?. Im większy jest bowiem poziom rozwodów, tym więcej kobiet w danym kraju pracuje dłużej. Jeżeli więc poziom rozwodów jest duży, kobiety muszą pracować coraz więcej, aby zyskać większe doświadczenie, a przy tym lepiej zarabiać, na wypadek wystąpienia separacji. Ponieważ w Europie mniejszy odsetek kobiet przewiduje możliwość rozwodu, stąd też mniej z nich czuje potrzebę zarabiania więcej, w odróżnieniu do Amerykanek.

Czytaj więcej na ten temat: Dlaczego poziom rozwodów wpływa na czas pracy kobiet?

Jak dobrze i zdrowo wykorzystać czas spędzony na urlopie?

Wystarczy, że podczas dokonywania rezerwacji on line zostaną zaznaczone wybrane dodatki oraz w polu „dodatkowe prośby” wpisane preferowane godziny wybranych usług i atrakcji. Jak skutecznie skonsumować czas spędzony na urlopie? Często decydując się na hotel czy pensjonat nie zastanawiamy się jak maksymalnie skorzystać z możliwości, które dane miejsce nam oferuje. System rezerwacyjny został tak zbudowany i zaprojektowany aby każdy z zainteresowanych poruszał się po nim intuicyjnie. Przy okazji można zobaczyć co ciekawego oferuje nam hotel oraz z jakich promocji można skorzystać w danym okresie. Z pewnością takie nowatorskie narzędzia służą klientom hoteli jak i samym ich właścicielom.

Czytaj więcej na ten temat: Jak dobrze i zdrowo wykorzystać czas spędzony na urlopie?