desmopresyna decidua et villi leukoplakia sromu leczenie zastój moczu 3 stopnia nowotwór stercza hormony mężczyzny leczenie gruczołu krokowego szczoteczka o twardym włosiu kłopoty z osiąganiem wzwodu zastój 3 stopnia zdrowie seksualne mężczyzny wczesne rozpoznawanie raka stercza pasmowate zagęszczenia okołooskrzelowe płyn w osierdziu serca wyniki badań crp ujemny

Odporność

Dzieli się na odporność nieswoistą, zwaną też opornością, i na odporność swoistą. Druga jest związana z funkcjonowaniem właściwego układu odpornościowego. Pierwsza jest związana z funkcjonowaniem naturalnych barier, jak skóra i błony śluzowe, oraz pewnych naturalnych czynności, jak wymioty, kaszel, czy kichanie. zdolność organizmu do obrony przed chorobą, w przypadku choroby zakaźnej nabyta w wyniku szczepienia lub przebycia tej choroby.

Czytaj więcej na ten temat: Odporność

Niewystarczające spożycie witaminy D ma być związane z twardnieniem tętnic

Badacze donoszą zresztą, że u 42 uczestników, u których dawki witaminy D zostały ustalone na akceptowalnych poziomach pod koniec 6 miesiąca, funkcje naczyniowe poprawiły się, a ciśnienie tętnicze spadło. Odpowiednie spożycie witaminy D ma więc sprzyjać przywracaniu funkcji śródnabłonka, a w ten sposób zwalczać nadciśnienie, uważają badacze. Naukowcy pragną teraz kontynuować swoje badania, przeprowadzając próby kliniczne, mające na celu potwierdzenie potencjału terapeutycznego witaminy D w leczeniu zaburzeń sercowo-naczyniowych. A bardziej precyzyjnie, tętnice traciły swoją dolność do prawidłowego rozciągania się, kiedy poziom witaminy D (25(OH)D) opadał poniżej wartości 30 nanogramów na mililitr krwi, czyli 75 nanomoli na litr. Porównując rezultaty, autorzy prac skonstatowali, iż niskie spożycie witaminy D było sytematycznie związane z symptomami dysfunkcji naczyniowej.

Czytaj więcej na ten temat: Niewystarczające spożycie witaminy D ma być związane z twardnieniem tętnic

Jak zadbać o odporność dziecka?

Jak zadbać o odporność dziecka?. 7.Nie bagatelizuj nawet drobnych infekcji. 5.Od czasu do czasu zmieniaj klimat. 6.Dbaj o odpowiednią dietę. 8.Spytaj swojego lekarza o naturalne preparaty wspomagające układ odpornościowy.

Czytaj więcej na ten temat: Jak zadbać o odporność dziecka?

Brak witaminy D jest również sprawą genetyki

10% Kanadyjczyków (czyli 3 miliony ludzi) ma niedobór tej witaminy oraz 1,1 miliona Kanadyjczyków mają bardzo wyraźnie zaznaczony brak witaminy D. Bardziej dogłębne badania będą przeprowadzane wkrótce i będą miały na celu zrozumienie roli genów w tym procesie: czy geny wchodzą w interakcję ze słońcem, które jest wielkim źródłem witaminy D, oraz czy geny wchodzą w interakcję z suplementami. Niewystarczająca ilość tej witaminy sprzyja pojawianiu się tłuszczu, osłabia mięśnie, a także sprzyja występowaniu niektórych chorób, takich jak rak, osteoporoza, cukrzyca, choroby sercowo-naczyniowe, a także choroby autoimmunologiczne. Osoby najbardziej narażone na ryzyko mają aż do 2,5 razy więcej szans na ucierpienie na brak witaminy D. Brak witaminy D nie jest związany tylko z odżywianiem albo zbyt rzadkim przebywaniem na słońcu.

Czytaj więcej na ten temat: Brak witaminy D jest również sprawą genetyki

Odporność w wielu odsłonach - metody naturalne i probiotyki

Odporność nieswoista stanowi pierwszą linię obrony przed patogenami (chorobotwórczymi mikroorganizmami). Wyróżniamy odporność nieswoistą i swoistą. Odporność swoista jest bardziej precyzyjna, powstaje w skutek kontaktu z konkretnym antygenem, wykorzystuje mechanizmy obronne skierowane przeciwko określonemu czynnikowi chorobotwórczemu. Zawierają kwasy tłuszczowe omega 3 oraz duże ilości witaminy D. Podstawową naturalną metodą wzmacniania odporności jest stosowanie zróżnicowanej, bogatej w witaminy diety.

Czytaj więcej na ten temat: Odporność w wielu odsłonach - metody naturalne i probiotyki

Poziom witaminy D związany z rozmiarem nowotworu piersi

Biorąc pod uwagę zmienne genetyczne witaminy D, doktor Barbara Brouwers odkryła, że niektóre genotypy miały wpływ na poziomy witaminy D, ale nie było dalszego powiązania z przeżyciem, albo z cechami charakterystycznymi nowotworów, takimi jak rozmiar, liczba pozytywnych węzłów chłonnych oraz wiek w momencie diagnozy. Jednakże, w dalszym ciągu ciężko jest interpretować specyficzną rolę witaminy D, biorąc pod uwagę wiele czynników, które mogą zacierać obraz sytuacji, poprzez wpływanie na stężenie witaminy w serum krwi. W analizach biorących pod uwagę wiele zmiennych, związek ten staje się bardzo znaczący, ponieważ ryzyko zgonu z powodu raka piersi spada o 27% na każdy wzrost o 10 ng/m. L poziomu witaminy D w serum krwi, w momencie diagnozy, dorzucają jeszcze belgijscy uczeni. Pacjentki z niższymi poziomami witaminy D w momencie diagnozy również są bardziej zagrożone zgonem związanym z rakiem piersi, aczkolwiek odkrycia tutaj nie były znaczące, zastrzega doktor Barbara Brouwers. Jednakże, precyzują badacze belgijscy, nie stwierdzono żadnego powiązania między poziomami witaminy D i innymi cechami charakterystyczymi guza, takimi jak na przypkład zajęcie węzłów chłonnych, statutem ER albo HER2, albo stopień guza.

Czytaj więcej na ten temat: Poziom witaminy D związany z rozmiarem nowotworu piersi

Bladzi ludzie potrzebują suplementów witaminy D, mówią badania

Ale, generalnie, jeśli masz we krwi poziom witaminy D niższy niż ten podany, to jesteś bardziej narażony na zachorowanie na chorobę serca, a także masz mniejsze szanse na wyzdrowienie z raka piersi, jeśli już jesteś na niego chora. Jak mówi pani Julia Newton-Bishop, główna autorka omawianego badania, które zresztą było finansowane przez Cancer Research UK, ludzie o jasnej cerze, żyjący w klimatach podobnych do tego, jaki panuje w Zjednoczonym Królestwie, są wyjątkowo mocno narażeni na to, iż będą mieli o wiele za niski poziom witaminy D we krwi. Dlatego lepiej jest zażywać suplementy witaminy D, zwłaszcza, jeśli przypominasz swoim wyglądem Nicole Kidman albo przeciętnego mieszkańca Wysp. Brytyjscy naukowcy stwierdzili, iż optymalny poziom witaminy D we krwi pojawiał się, kiedy uczestnicy badania przebywali na słońcu co najmniej przez sześć godzin dziennie. Brytyjskie badania Badacze z uniwersytetu w Leeds przebadali 1 200 osób, z których aż 730 miało zbyt niski poziom witaminy D we krwi.

Czytaj więcej na ten temat: Bladzi ludzie potrzebują suplementów witaminy D, mówią badania

Czy witaminy wzmacniają organizm, czyli jak pozostać pełnym wigoru w zimie?

Szczególną rolę w zachowaniu zdrowia odgrywają tzw. „witaminy antyoksydacyjne”, beta-karoten (prowitamina A) oraz witamina E i C. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach mogą być magazynowane w organizmie, toteż w większym stopniu możemy tolerować ich okresowy niedobór. Witaminy rozpuszczalne w wodzie są gromadzone w organizmie w niewielkim stopniu, dlatego dawka pokarmowa powinna zawierać ich optymalną ilość. Witaminy dzielimy na rozpuszczalne w wodzie (B1, B2 , B5, B6, B12,PP, C, H, kwas foliowy) oraz rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E, K). Do urozmaiconej diety warto zatem dodać preparaty zawierające witaminy i mikroelementy, te niezbędne składniki, których braki odczuwamy szczególnie w zimie.

Czytaj więcej na ten temat: Czy witaminy wzmacniają organizm, czyli jak pozostać pełnym wigoru w zimie?

Działanie witaminy K

Do hipowitaminozy może dojść także w wyniku upośledzonego wchłaniania witaminy K, np. w przebiegu żółtaczki mechanicznej, przetok żółciowych lub zespołu upośledzonego wchłaniania jelitowego lub w przypadku zaburzeń wykorzystania witaminy K, związanych z chorobami wątroby. Przyczyną niedoboru może być również stosowanie antagonistów witaminy K (nadmierne przyjmowanie witaminy A, doustne koagulanty, niektóre antybiotyki podawane dożylnie). Głównym źródłem witaminy K dla człowieka jest jednak flora bakteryjna jelita grubego, która syntetyzuje menachinon. Przyczyną  hipowitaminozy K może być między innymi niedostateczna podaż witaminy w diecie. Nadmierna suplementacja witaminy K3 (w dawkach powyżej 5 mg) może z kolei prowadzić do niedokrwistości hemolitycznej.

Czytaj więcej na ten temat: Działanie witaminy K

Rola witaminy B6

Witaminy grupy B6 są wrażliwe na procesy obróbki termicznej. Co zaskakuje, małe dzieci mogą być mniej wrażliwe na ewentualne przedawkowanie witaminy B6. W preparatach farmaceutycznych witaminy B6, przeznaczonych do podawania doustnego lub pozajelitowego, najczęściej występuje chlorowodorek pirydoksyny. Witaminy z grupy B6 są również istotne dla prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego oraz przebiegu syntezy insuliny. . Witaminy B6 mogą dawać istotną interakcję ze stosowaną w chorobie Parkinsona lewodopą, zmniejszając lub nawet całkowicie znosząc jej działanie i nasilając jej obwodową dekarboksylację.  Warto jednak podkreślić, że terapia dużymi dawkami izoniazydu i hydralazyny mogą powodować niedobory tych witamin, przyczyniając się do rozwoju neuropatii.

Czytaj więcej na ten temat: Rola witaminy B6

Niedobór witaminy D u większości imigrantów i uciekinierów

Badacz w ten sposób stwierdził, iż mimo że wiedział już wcześniej, że niedobór witaminy D jest poważnym problemem na świecie, ale nie oczekiwał nawet, iż dojdzie do takich konkluzji. Nowe badanie przeprowadzone przez kanadyjskich badaczy z uniwersytetu w Saskatchewan pokazuje, że 14% kanadyjskich dzieci cierpi z powodu niedoboru witaminy D. Dla uchodźców wynik ten jest jeszcze bardziej dramatyczny, ponieważ prawie 100% dzieci – a dokładnie 97% - nie wystarczających ilości witaminy D, które zapewniają dobre zdrowie kości. Jak uważa z kolei profesor na tym uniwersytecie, pan Hassan Vatanparast, problem jest szczególnie ostry na łonie populacji imigranów oraz uchodźców: ponad 50% dzieci imigranów bowiem nie przyjmuje wystarczających ilości witaminy D, aby mieć dobre zdrowie kości. Skutkiem tego, nie mogą korzystać z działania największego i najtańszego źródła witaminy D, czyli ze słońca.

Czytaj więcej na ten temat: Niedobór witaminy D u większości imigrantów i uciekinierów

Rakowi piersi sprzyja brak witaminy D

Co więc należy zrobić, aby to osiągnąć? Autorzy badania przypominają, iż 12 minut ekspozycji na słońce, jedynie 50% powierzchni skóry, w ciągu pięknego słonecznego dnia, równa się zażyciu 3 000 Ul (albo 75 mikrogramów) witaminy D. Niedobór witaminy D może zwiększać ryzyko zachorowania na raka piersi. Trzy czwarte kobiet nie osiąga zalecanej wartości referencyjnej witaminy D, która wynosi 30 nanogramów na mililitr krwi. Jednakże, pomijając już ryzyko dla skóry, to taki kontakt ze słońcem nie wydaje się być możliwy w przypadku kobiet żyjących tej części Europy, ponieważ w zimie możliwość wytwarzania witaminy D jest praktycznie zerowa, dorzuca pani poursuit Françoise Clavel-Chapelon. Ostatnie rezultaty badania nazwanego E3N rzeczywiście przedstawiają znaczący spadek ryzyka zachorowania na raka piersi u kobiet, u których zaobserwowano większe stężenie witaminy D.

Czytaj więcej na ten temat: Rakowi piersi sprzyja brak witaminy D

Najnowsze doniesienia dotyczące suplementacji witaminy D

Debata dotycząca suplementowania i dawkowania witaminy D w wieku niemowlęcym i w życiu dorosłym jest stale w toku. Wystarczająca synteza skórna witaminy D w Polsce ma miejsce w okresie od kwietnia do września, przy zapewnieniu ekspozycji na słońce 18% powierzchni ciała, bez stosowania filtrów ochronnych, przez 15 minut dziennie. Zamiast pożądanej syntezy witaminy D dochodzi wtedy wręcz do rozkładu jej ustrojowych zasobów. Vita-D daje gwarancje idealnie odmierzonej dawki witaminy D w jednej kapsułce = 400 j.m. Najbogatszym źródłem witaminy D jest tran.

Czytaj więcej na ten temat: Najnowsze doniesienia dotyczące suplementacji witaminy D

Stres i odporność na infekcje i epidemie

Produkty, które mogą pomóc W naturalnych produktach zdrowotnych, w szczególności w roślinach leczniczych, adaptogeny są bardzo interesującymi składnikami, które mogą zwiększyć odporność na stres. Te różne techniki, pod warunkiem, że oddajemy im się regularnie, poprawiają naszą odporność na stres, zmniejszają negatywny wpływ złych doświadczeń i poprawiają jakość snu. Wszystkie rośliny, które nazywamy „ginseng” (żeń szeń), są adaptogenami. Krótko mówiąc, adaptogen pomaga nam w przystosowaniu się, a więc w skuteczniejszym zwalczaniu napastników, niezależnie od tego, czy są to napastnicy psychologiczni, fizyczni, czy też mikrobiologiczni. Natomiast, trzeba natychmiast wspomnieć, że adaptogen nie jest stymulatorem.

Czytaj więcej na ten temat: Stres i odporność na infekcje i epidemie

Eksperci wzywają do przeprowadzania badań klinicznych nad pozaszkieletowymi korzyściami witaminy D

Istnieje możliwość, że suplementacja witaminy D wpływa na zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób sercowo – naczyniowych, lecz występują pewne ograniczenia w stosowaniu danych obserwacyjnych w klinicznej praktyce. W oświadczeniu przedstawiono dowody, które określają działanie witaminy D na tkankę naskórkową, nerwowo-mięśniową, macierzystą/płodową oraz nowotworową (zaburzenia wzrostu). Wnioski ze sprawozdania są następujące: Witamina D może być przydatna w leczeniu zaburzeń skóry, takich jak łuszczyca, jednak przeprowadzenie na dużą skalę randomizowanych badań klinicznych z kontrolą placebo jest potrzebne, by wykazać skuteczność witaminy D w leczeniu chorób skóry oraz zapobieganiu rakowi skóry. Coraz większa epidemia otyłości jest związana z coraz powszechniejszym niedoborem witaminy D, lecz związek przyczynowo – skutkowy między nimi nie został jeszcze ustalony. Nie istnieją mocne dowody, które poparłyby tezę, iż suplementacja witaminy D redukuje ryzyko cukrzycy typu 2 lub zespołu metabolicznego.

Czytaj więcej na ten temat: Eksperci wzywają do przeprowadzania badań klinicznych nad pozaszkieletowymi korzyściami witaminy D