diety nerkowe diety nerkowe tiocyjanian kadmu c cellies choroby płciowe u kobiet w ciąży czy dziecko też będzie chore adrenergiczny czy NFZ zwraca za operację laparoskopową czy dzieci w ciągu półpaśca mogą iść do szkoły czy może się spóźnić miesiączka jeśli się przerwie branie tabletek antykoncepcyjnych pogorszenie koncentracji czy błoniak to nowotwór jaką rolę odgrywają dyski w kręgosłupie jak szybko zdrowa kobieta powinna zajść w ciążę jak zrobić test na AIDS krwawienie podczas wypróżniania pękające paznokcie wzdłuż

Witamina E - witamina płodności

Tokoferole w reakcjach oksydacyjnych odpowiadają za przenoszenie atomu wodoru z flawoprotein na cytochrom C. Dzięki zdolności do „zmiatania” wolnych rodników witamina E opóźnia też procesy starzenia i chroni przed chorobami nowotworowymi (zapobiega uszkodzeniom DNA, hamuje mutagenezę i biotransformację nowotworową). Witamina E początkowo nazywana była czynnikiem bezpłodności, gdyż pierwsze badania wykazały, że posiada ona zdolność do przywracania płodności u zwierząt, które utraciły ją z powodu nieodpowiedniej diety. Witamina ta jest jednak obecna także w wielu innych artykułach spożywczych, takich jak jaja, oleje roślinne, nasiona roślin strączkowych czy nieoczyszczone produkty zbożowe. Obecnie witamina E to grupa ośmiu, rozpuszczalnych w tłuszczach związków będących pochodnymi tokolu (tokoferole) lub tokotrienolu (tokotrienole), przy czym część z nich otrzymywana jest syntetycznie i nie występuje w naturze.

Czytaj więcej na ten temat: Witamina E - witamina płodności

Witamina D zmniejsza ryzyko cukrzycy

Antyzapalna witamina D. Skąd się bierze witamina D?. Gdzie jest jeszcze witamina D?. Rezultaty niemieckiego badania pokazują więc jak wielkie jest znaczenie zapobiegania temu niedoborowi. Dziewięciu diabetyków na dziesięciu cierpi na cukrzycę typu 2.

Czytaj więcej na ten temat: Witamina D zmniejsza ryzyko cukrzycy

Witamina D: nowe dyrektywy dla Kanady i Stanów Zjednoczonych

Pani doktor Joann Manson przypomina również, że suplementy diety, takie jak witamina C i witamina E, albo jeszcze beta-karoten, wywołały już spore zainteresowanie pod kątem walki z rakiem, ale, jak dodaje pani doktor, bardziej rygorystyczne badania pokazały następnie, iż suplementy te jednak nie są skuteczne, a czasami nawet odkrywano ich szkodliwe działanie. Nowe dyrektywy dotyczące odżywiania, opublikowane w Stanach Zjednoczonych oraz w Kanadzie, zalecają zwiększenie konsumpcji witaminy D, przypominając jednocześnie, że nic nie pozwala wierzyć, iż bardzo wysokie dawki są w stanie zapobiec rakowi albo innym chorobom. Witamina D oraz wapń są bardzo blisko ze sobą związane, ponieważ i wapń i witamina D są niezbędne dla zdrowia oraz dla mocnych kości. Dlatego też raport ten ustanowił próg 4000 jednostek międzynarodowych dziennie, precyzując jednak, że nie jest to cel, do którego należy dążyć. Ostatniego lata, badanie zrealizowane przez Narodowy Instytut Raka, stwierdzało, że witamina D nie chroni przeciwko rakowi.

Czytaj więcej na ten temat: Witamina D: nowe dyrektywy dla Kanady i Stanów Zjednoczonych

Witamina K2 – podstawa dla organizmu

Witamina K2 jest bardziej efektywna dla zdrowia ludzkiego niż witamina K1. Mimo że możemy znaleźć pewne suplementy witamin z grupy K w aptekach, witamina K2 znajduje się w niektórych produktach żywnościowych, takich jak nabiał, wątroba, salami, kurczak, bekon, łosoś, makrela. Poza tym, witamina K2 pozwala poprawić także zdrowie kości, mózgu oraz skóry. Według naukowców, witamina K2 jest niezbędna dla organizmu, ponieważ chroni ona przed rakiem i przed chorobami sercowo-naczyniowymi. Jeśli chodzi o wegetarian, to powinni oni skoncentrować się na produktach żywnościowych, które zawierają dużo witaminy K1, takich jak szpinak, brukselka, brokuły, czy też kapusta.

Czytaj więcej na ten temat: Witamina K2 – podstawa dla organizmu

Witamina D: potrzeby o wiele większe dla osób otyłych

Macierzyństwo i witamina D. Witamina D nie jest toksyczna w tych dawkach, ponieważ wiemy, że ciało produkuje jej o wiele więcej, kiedy ma kontakt ze słońcem, stwierdza profesor Michael Holick, który jest również pofesorem w Szkole Medycyny przy Uniwersytecie w Bostonie (Stany Zjednoczone). W przeciwieństwie do amerykańskiego Instyutu Medycyny, uważamy, że niedobór witaminy D jest bardzo powszechny. Eksperci utrzymują, że poziom witaminy D we krwi powinien być systematycznie mierzony u osób otyłych, tak samo jak i u osób rasy czarnej, pochodzenia hiszpańskiego, u osób starszych, którzy cierpią z powodu złamań, a także u pacjentów cierpiacych na osteoporozę. Kiedy pojawia się niedobór, czyli poniżej 50 nmol/l, dyrektywy The Endocrine Society przewidują masywne, tygodniowe dawki witaminy D na wysokości 50 000 UI, przez osiem tygodni.

Czytaj więcej na ten temat: Witamina D: potrzeby o wiele większe dla osób otyłych

Witamina C poprawia nastrój?

Fakt, że witamina C poprawia nastrój pacjentów, może się wydawać zadziwiający, ale nie jest to pozbawione sensu, podtrzymują naukowcy. Witamina C jest przede wszystkim znana ze swej roli, jaką odgrywa w wielu procesach, takich jak gojenie się ran i produkcja kolagenu. Witamina C bowiem bierze udział w procesie przekazywania neuronowego oraz w procesie metabolizmu neuroprzekaźników. Dlatego te rezultaty są bardzo znaczące i interesujące, i powinne one poprowadzić do innych badań, zrealizowanych tym razem na większej liczbie osób, dotyczących korzystnego działania witaminy C na pacjentów hospitalizowanych, potwierdza Jean-Yves Dionne. Brak witaminy C.

Czytaj więcej na ten temat: Witamina C poprawia nastrój?

Witamina E osłabia bóle menstruacyjne

Witamina E osłabia bóle menstruacyjne - poinformował "British Journal of Obstetrics and Gynaecology". Część z nich otrzymywała dwa razy dziennie witaminę E, a pozostałe placebo. U grupy, która przyjmowała witaminę E, zmniejszyły się zarówno bóle menstruacyjne jak i krwawienie. "To może być przełom w terapii" - powiedział Peter Bowen-Simpkins, z Królewskiej Szkoły Położnictwa i Ginekologii - "Leczenie witaminą E jest bardziej dostępne i mniej inwazyjne niż leczenie hormonalne". rokiem życia. a 17.

Czytaj więcej na ten temat: Witamina E osłabia bóle menstruacyjne

Cukrzyca typu 2: witamina D obniża glikemię?

Witamina D może pomagać w redukowaniu poziomu glikemii u osób dotkniętych cukrzycą typu 2, według badania przeprowadzonego w Iranie. Mogłoby się okazać, że witamina D może sprzyjać zapobieganiu albo leczeniu cukrzycy typu 2, ale konieczne jest kontynuowanie takich badań, zanim eksperci będą mogli określać wiarygodne kliniczne zalecenia w tym temacie. Witamina D jako panaceum?. Dane te są bardzo interesujące, precyzuje profesor Haddad, ponieważ pochodzą z porównywalnej próby klinicznej, a nie z prostego badania epidemiologicznego. Ale, należy zdawać sobie sprawę z tego, iż niedobór witaminy D jest względnie powszechny na łonie populacji irańskiej.

Czytaj więcej na ten temat: Cukrzyca typu 2: witamina D obniża glikemię?

Witamina B12 przeciwko Alzheimerowi!

Jego zdaniem, badania nad rolą witaminy B12 jako markerem ryzyka choroby Alzheimera, są więc absolutnie niezbędne. Przypomnijmy, że witamina B12 jest obecna w niektórych mięsach (nerki i wątroba wołowa albo cielęca...), w jajkach, w skorupiakach, albo jeszcze w mięsach takich ryb jak śledź, makrela, łosoś, czy też tuńczyk. Zespół badaczy szwedzkich idzie jeszcze jeden krok dalej i wykazuje, że witamina B12 ma zmniejszać także ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera. Witamina B12 jest dobra dla mózgu. Częsty niedobór u seniorów.

Czytaj więcej na ten temat: Witamina B12 przeciwko Alzheimerowi!

Witamina B1 - aneuryna

Witamina B1 w postaci pirofosforanu związanego ze specyficznymi białkami pełni funkcję koenzymu enzymów katalizujących przemiany węglowodanów, m.in. transketalozy, dekarboksylazy kwasu pirogronowego i kwasu α-ketoglutarowego. Janiec W.: Farmakodynamika. Z tego powodu witamina B1 nie powinna być stosowana dożylnie. Witamina B1 jest dostępna w aptekach najczęściej w postaci chlorowodorku. Hamujący wpływ wykazuje również wobec esterazy cholinowej, co przyczynia się do zwiększenia aktywności acetylocholiny.

Czytaj więcej na ten temat: Witamina B1 - aneuryna

Witamina D - pokarmowy czynnik przeciwkrzywiczy

Witamina D, a dokładnie prowitamina D3 (7-dehydrocholesterol) jest syntezowana w organizmie z cholesterolu. Dziś witamina D to grupa rozpuszczalnych w tłuszczach związków, do których zaliczana jest: witamina D1 (mieszanina związków), D2 (kalcyferol, ergokalcyferol), D3 (cholekalcyferol), D4 (dihydrokalcyferol), D5, D6, D7. U niemowląt hiperkalcemię może spowodować przyjęcie dawki 75-100 µg/kg m.c. Witamina D z kolei potęguje działanie glikozydów nasercowych. Za prowadzące do hiperkalcemii uznaje się przyjmowanie przez kilka miesięcy dawek dobowych wynoszących 25-75 µg/kg m.c.

Czytaj więcej na ten temat: Witamina D - pokarmowy czynnik przeciwkrzywiczy

Więcej złych wieści o suplementach: witamina E może być ryzykowna dla prostaty

Byłem zaskoczony wynikiem tej próby, mówi doktor Eric Klein, urolog oraz główny aitor badnia z Cleveland Clinic w Ohio. Po kolejnych czterech latach, badacze stwierdzają, że witamina E w zasadzie ZWIĘKSZYŁA ryzyko zachorowania na raka prostaty o 17% pośród mężczyzn, którzy zażywali dzienną dawkę 400 UI, jak podaje raport opublikowany w Journal of the American Medical Association. Odnośnie selenu nie ma jeszcze wniosków, ale badacze obawiają się, iż może on również działać negatywnie na zdrowie, a więc w dalszym ciągu obserwują uczestników. Celem było udowodnienie, że witamina E i selen redukują ryzyko raka prostaty. Badanie SELECT zaczęło się z myślą, że witamina E i selen mogą zapobiegać rakowi prostaty, i dlatego właśnie przeprowadziliśmy to badanie.

Czytaj więcej na ten temat: Więcej złych wieści o suplementach: witamina E może być ryzykowna dla prostaty

Witamina B6 i metionina zmniejaszają ryzyko raka płuc

Takie właśnie wnioski wynikają z prac przeprowadzonych przez CIRC (międzynarodowe centrum badań nad rakiem). Osoby mające wysoki poziom witaminy B6 i metioniny mają znacznie mniejsze szanse na rozwój raka płuc. Mogło by się wydawać, że ryzyko rozwoju raka płuc mogłoby być o wiele mniejsze, jeśli ludzie mieliby wystarczający poziom witaminy B6 i metioniny we krwi. Dziennik JAMA donosi, że witamina B6 i metionina redukują o ponad 50% ryzyko rozwoju raka płuc, zarówno u osób palących papierosy, jak i niepalących. Witamina B6 znajduje się przede wszystkim w rybach, mięsie, ziemniakach i całych ziarnach.

Czytaj więcej na ten temat: Witamina B6 i metionina zmniejaszają ryzyko raka płuc

Czy witamina B12 chroni przed Alzheimerem?

- Jednak interesujące jest, iż witamina B12 wykazuje pewne właściwości ochronne, biorąc pod uwagę niedawno opublikowany raport mówiący, że suplementy witaminy B ograniczają kurczenie się mózgu. - Nasze wyniki wskazują, że witamina B12 i pochodne metabolity mogą mieć znaczenie w chorobie Alzheimera, jednak potrzeba dokładniejszych badań zanim będziemy mogli określić wpływ suplementów witaminy B12 na choroby neurodegeneracyjne takie jak Alzheimer - dodał. Witamina B12 znajduje się w jajach, rybach, drobiu i innych rodzajach mięsa. - To nowe badanie zostało przeprowadzone na zbyt niewielką skalę, abyśmy mogli powiedzieć, że daje nam jakiekolwiek powody na powiązanie choroby Alzheimera oraz demencji z wysokim poziomem homocysteiny - powiedział ekspert od choroby Alzheimera, Greg M. Jak twierdzi Hooshmand, zrównoważona dieta - nie suplementy - jest najlepszym sposobem na dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości witaminy B12.

Czytaj więcej na ten temat: Czy witamina B12 chroni przed Alzheimerem?

Witamina B chroni przed rakiem płuc?

Autorzy badań każą jednakże zauważyć, że te rezultaty nie umiałyby w żaden sposób usprawiedliwiać nikotynizmu, ponieważ biorąc pod uwagę wszystkich uczestników badań, występowanie raka płuc dotyczyło 0,6% mężczyzn, którzy nigdy nie palili oraz 0,07% niepalących nigdy kobiet, w porównaniu do 4,5% dotyczącego byłych palaczy mężczyzn oraz 2,4% byłych palaczy płci żeńskiej, a także 15,6% dotyczących aktywnych palaczy płci męskiej oraz 10% aktywnie palących kobiet. Niektóre witaminy z grupy B mogą działać profilaktycznie przeciwko rakowi płuc. Ryzyko zachorowania na raka płuc zredukowane o 44% wystarczy zupełnie, aby czuć się co do tego przekonanym, potwierdza farmakolog Jean-Yves Dionne. Jean-Yves Dionne przypomina też, że ta sama witamina wydaje się też chronić przed rakiem jelita grubego. U uczestników badań, których poziom witaminy B6 (pirydoksyny) był najwyższy, ryzyko zachorowania na raka płuc było mniejsze o 44% w stosunku do tych, u których poziom witaminy B6 był najniższy.

Czytaj więcej na ten temat: Witamina B chroni przed rakiem płuc?