jakie potrawy najbardziej szkodzą chorej trzustce? zapalenie jelita cienkiego u dorosłego H65.0 problemy kobiet po mastektomii-ankieta leczenie złamanie kości kulszowej wygrzewanie półpaśca poparzenie skóry głowy farbowanie poparzenie skóry głowy farba ob moczu maść triderm na jakie dolegliwości ją się stosuje? woda pozamaciczna ból głowy, osłabienie, senność, brak apetytu, wymioty wpływ solarium na ciążę zagęszczenie miąższowate płuca zagęszczenie miąższowate

Witamina B12 przeciwko Alzheimerowi!

Przypomnijmy, że witamina B12 jest obecna w niektórych mięsach (nerki i wątroba wołowa albo cielęca...), w jajkach, w skorupiakach, albo jeszcze w mięsach takich ryb jak śledź, makrela, łosoś, czy też tuńczyk. Witamina B12 jest dobra dla mózgu. Zespół badaczy szwedzkich idzie jeszcze jeden krok dalej i wykazuje, że witamina B12 ma zmniejszać także ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera. Autorzy badania zaobserwowali także, że wyższy poziom witaminy B12 wpływał na zmniejszenie poziomu tego podejrzanego kwasu aminowego. Jego zdaniem, badania nad rolą witaminy B12 jako markerem ryzyka choroby Alzheimera, są więc absolutnie niezbędne.

Czytaj więcej na ten temat: Witamina B12 przeciwko Alzheimerowi!

Czy witamina B12 chroni przed Alzheimerem?

- Nasze wyniki wskazują, że witamina B12 i pochodne metabolity mogą mieć znaczenie w chorobie Alzheimera, jednak potrzeba dokładniejszych badań zanim będziemy mogli określić wpływ suplementów witaminy B12 na choroby neurodegeneracyjne takie jak Alzheimer - dodał. Witamina B12 znajduje się w jajach, rybach, drobiu i innych rodzajach mięsa. - Jednak interesujące jest, iż witamina B12 wykazuje pewne właściwości ochronne, biorąc pod uwagę niedawno opublikowany raport mówiący, że suplementy witaminy B ograniczają kurczenie się mózgu. Wstępne badania na małą skalę wskazują, że dieta bogata w witaminę B12 może chronić przed chorobą Alzheimera. Odkrycie to rzuca nowe światło na dyskusję o tym, czy witaminy mogą obniżać ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera. Jednak z każdym niewielkim (pikomolarnym) wzrostem zawartości witaminy B12 ryzyko Alzheimera spadało o 2 procent.

Czytaj więcej na ten temat: Czy witamina B12 chroni przed Alzheimerem?

Witamina E - witamina płodności

Dzięki zdolności do „zmiatania” wolnych rodników witamina E opóźnia też procesy starzenia i chroni przed chorobami nowotworowymi (zapobiega uszkodzeniom DNA, hamuje mutagenezę i biotransformację nowotworową). Witamina E początkowo nazywana była czynnikiem bezpłodności, gdyż pierwsze badania wykazały, że posiada ona zdolność do przywracania płodności u zwierząt, które utraciły ją z powodu nieodpowiedniej diety. Witamina ta jest jednak obecna także w wielu innych artykułach spożywczych, takich jak jaja, oleje roślinne, nasiona roślin strączkowych czy nieoczyszczone produkty zbożowe. Obecnie witamina E to grupa ośmiu, rozpuszczalnych w tłuszczach związków będących pochodnymi tokolu (tokoferole) lub tokotrienolu (tokotrienole), przy czym część z nich otrzymywana jest syntetycznie i nie występuje w naturze. Witamina E w produktach leczniczych występuje w postaci tokoferolu naturalnego (D-α-tokoferolu) lub syntetycznego (octan lub bursztynian D,L-α-tokoferolu).

Czytaj więcej na ten temat: Witamina E - witamina płodności

Witamina B chroni przed rakiem płuc?

Przeanalizowali także inne substancje, które zależą od aktywności metabolicznej tych witamin, szczególnie metioninę, aminokwas, który powstaje w organizmie pod wpływem działania witaminy B12 (kobalaminy). Jean-Yves Dionne przypomina też, że ta sama witamina wydaje się też chronić przed rakiem jelita grubego. Dobre odżywianie, bogate w witaminy B6, B9 i B12 powinno wystarczyć, aby osiągnąć taki poziom krwi, wymagany do zapewnienia ochrony, jaką zaobserwowano w czasie tych badań, podsumowuje Jean-Yves Dionne. Autorzy badań każą jednakże zauważyć, że te rezultaty nie umiałyby w żaden sposób usprawiedliwiać nikotynizmu, ponieważ biorąc pod uwagę wszystkich uczestników badań, występowanie raka płuc dotyczyło 0,6% mężczyzn, którzy nigdy nie palili oraz 0,07% niepalących nigdy kobiet, w porównaniu do 4,5% dotyczącego byłych palaczy mężczyzn oraz 2,4% byłych palaczy płci żeńskiej, a także 15,6% dotyczących aktywnych palaczy płci męskiej oraz 10% aktywnie palących kobiet. Naukowcy wierzą, że witaminy z grupy B pomagają chronić przeciwko rakowi dzięki ich działaniu w różnych całościowych procesach, zachodzących na planie komórkowym : pomagają najwyraźniej chronić integralność DNA w komórkach przeciwko występowaniu mutacji, które są przyczynkiem do pojawienia się raka.

Czytaj więcej na ten temat: Witamina B chroni przed rakiem płuc?

Czy witamina B może poprawić pamięć?

Dawki witamin obejmowały 400 mikrogramów kwasu foliowego oraz 100 mikrogramów witaminy B12. Jak stwierdza jeszcze uczony, niektórzy ludzie mogą skorzystać w większym stopniu z kwasu foliowego i z witaminy B12 w porównaniu do innych. Starsi dorośli, którzy zażywali witaminę B12 oraz suplementy kwasu foliowego przez dwa lata, doświadczyli wielkiej poprawy pamięci krótko- i długoterminowej, jak pokazały testy, w porównaniu do dorosłych, którzy nie zażywali tych witamin. Jak mówi australijska badaczka Janine Walker, nie jest jasne w jaki sposób dodatek witamin może sprawiać, że mózg lepiej funkcjonuje. Nie jest jasne jak działają witaminy.

Czytaj więcej na ten temat: Czy witamina B może poprawić pamięć?

Witamina D zmniejsza ryzyko cukrzycy

Skąd się bierze witamina D?. Gdzie jest jeszcze witamina D?. Antyzapalna witamina D. Dziewięciu diabetyków na dziesięciu cierpi na cukrzycę typu 2. Ocenia się dziś, że ponad 2 miliony Kanadyjczyków ma cukrzycę.

Czytaj więcej na ten temat: Witamina D zmniejsza ryzyko cukrzycy

Witamina K2 – podstawa dla organizmu

Witamina K2 jest bardziej efektywna dla zdrowia ludzkiego niż witamina K1. Mimo że możemy znaleźć pewne suplementy witamin z grupy K w aptekach, witamina K2 znajduje się w niektórych produktach żywnościowych, takich jak nabiał, wątroba, salami, kurczak, bekon, łosoś, makrela. Poza tym, witamina K2 pozwala poprawić także zdrowie kości, mózgu oraz skóry. Według naukowców, witamina K2 jest niezbędna dla organizmu, ponieważ chroni ona przed rakiem i przed chorobami sercowo-naczyniowymi. Jeśli chodzi o wegetarian, to powinni oni skoncentrować się na produktach żywnościowych, które zawierają dużo witaminy K1, takich jak szpinak, brukselka, brokuły, czy też kapusta.

Czytaj więcej na ten temat: Witamina K2 – podstawa dla organizmu

Witamina D: nowe dyrektywy dla Kanady i Stanów Zjednoczonych

Pani doktor Joann Manson przypomina również, że suplementy diety, takie jak witamina C i witamina E, albo jeszcze beta-karoten, wywołały już spore zainteresowanie pod kątem walki z rakiem, ale, jak dodaje pani doktor, bardziej rygorystyczne badania pokazały następnie, iż suplementy te jednak nie są skuteczne, a czasami nawet odkrywano ich szkodliwe działanie. Witamina D oraz wapń są bardzo blisko ze sobą związane, ponieważ i wapń i witamina D są niezbędne dla zdrowia oraz dla mocnych kości. Ostatniego lata, badanie zrealizowane przez Narodowy Instytut Raka, stwierdzało, że witamina D nie chroni przeciwko rakowi. Raport, który został upubliczniony niedawno, wskazuje, iż dawki wyższe niż 10 000 jednostek międzynarodowych dziennie, mogą uszkadzać nerki. Poza tym, badanie to uprzedzało, iż bardzo wysokie dawki witaminy D zdają się być związane z podwyższonym ryzykiem raka trzustki.

Czytaj więcej na ten temat: Witamina D: nowe dyrektywy dla Kanady i Stanów Zjednoczonych

Witamina C poprawia nastrój?

Witamina C bowiem bierze udział w procesie przekazywania neuronowego oraz w procesie metabolizmu neuroprzekaźników. Witamina C jest przede wszystkim znana ze swej roli, jaką odgrywa w wielu procesach, takich jak gojenie się ran i produkcja kolagenu. Fakt, że witamina C poprawia nastrój pacjentów, może się wydawać zadziwiający, ale nie jest to pozbawione sensu, podtrzymują naukowcy. Powinno więc ono wywrzeć poważny wpływ na aktualny sposób leczenia, który jest praktykowany w klinikach, wierzą badacze z Montrealu. Inne badanie, przeprowadzone ostatnio w Głównym Szpitalu Żydowskim w Montrealu, wykazały, że u około 1 pacjenta na 5, stężenie witaminy C we krwi jest na granicy pojawienia się szkorbutu.

Czytaj więcej na ten temat: Witamina C poprawia nastrój?

Witamina D: potrzeby o wiele większe dla osób otyłych

Macierzyństwo i witamina D. Witamina D nie jest toksyczna w tych dawkach, ponieważ wiemy, że ciało produkuje jej o wiele więcej, kiedy ma kontakt ze słońcem, stwierdza profesor Michael Holick, który jest również pofesorem w Szkole Medycyny przy Uniwersytecie w Bostonie (Stany Zjednoczone). W przeciwieństwie do amerykańskiego Instyutu Medycyny, uważamy, że niedobór witaminy D jest bardzo powszechny. Eksperci utrzymują, że poziom witaminy D we krwi powinien być systematycznie mierzony u osób otyłych, tak samo jak i u osób rasy czarnej, pochodzenia hiszpańskiego, u osób starszych, którzy cierpią z powodu złamań, a także u pacjentów cierpiacych na osteoporozę. Kiedy pojawia się niedobór, czyli poniżej 50 nmol/l, dyrektywy The Endocrine Society przewidują masywne, tygodniowe dawki witaminy D na wysokości 50 000 UI, przez osiem tygodni.

Czytaj więcej na ten temat: Witamina D: potrzeby o wiele większe dla osób otyłych

Witamina E osłabia bóle menstruacyjne

Witamina E osłabia bóle menstruacyjne - poinformował "British Journal of Obstetrics and Gynaecology". Część z nich otrzymywała dwa razy dziennie witaminę E, a pozostałe placebo. U grupy, która przyjmowała witaminę E, zmniejszyły się zarówno bóle menstruacyjne jak i krwawienie. "To może być przełom w terapii" - powiedział Peter Bowen-Simpkins, z Królewskiej Szkoły Położnictwa i Ginekologii - "Leczenie witaminą E jest bardziej dostępne i mniej inwazyjne niż leczenie hormonalne". rokiem życia. a 17.

Czytaj więcej na ten temat: Witamina E osłabia bóle menstruacyjne

Cukrzyca typu 2: witamina D obniża glikemię?

Witamina D może pomagać w redukowaniu poziomu glikemii u osób dotkniętych cukrzycą typu 2, według badania przeprowadzonego w Iranie. Mogłoby się okazać, że witamina D może sprzyjać zapobieganiu albo leczeniu cukrzycy typu 2, ale konieczne jest kontynuowanie takich badań, zanim eksperci będą mogli określać wiarygodne kliniczne zalecenia w tym temacie. Witamina D jako panaceum?. Dane te są bardzo interesujące, precyzuje profesor Haddad, ponieważ pochodzą z porównywalnej próby klinicznej, a nie z prostego badania epidemiologicznego. Ale, należy zdawać sobie sprawę z tego, iż niedobór witaminy D jest względnie powszechny na łonie populacji irańskiej.

Czytaj więcej na ten temat: Cukrzyca typu 2: witamina D obniża glikemię?

Witamina B1 - aneuryna

Witamina ulega wydaleniu przez nerki (wraz z moczem). Z tego powodu witamina B1 nie powinna być stosowana dożylnie. Witamina B1 jest dostępna w aptekach najczęściej w postaci chlorowodorku. W przyrodzie witamina B1 występuje najczęściej w postaci estru z kwasem orto- i pirofosforowym. Witamina B1 w postaci pirofosforanu związanego ze specyficznymi białkami pełni funkcję koenzymu enzymów katalizujących przemiany węglowodanów, m.in. transketalozy, dekarboksylazy kwasu pirogronowego i kwasu α-ketoglutarowego.

Czytaj więcej na ten temat: Witamina B1 - aneuryna

Witamina D - pokarmowy czynnik przeciwkrzywiczy

Dziś witamina D to grupa rozpuszczalnych w tłuszczach związków, do których zaliczana jest: witamina D1 (mieszanina związków), D2 (kalcyferol, ergokalcyferol), D3 (cholekalcyferol), D4 (dihydrokalcyferol), D5, D6, D7. Witamina D, a dokładnie prowitamina D3 (7-dehydrocholesterol) jest syntezowana w organizmie z cholesterolu. Witamina D z kolei potęguje działanie glikozydów nasercowych. Witamina D stosowana jest przede wszystkim w preparatach doustnych (kapsułki, tabletki), gdyż dobrze wchłania się z przewodu pokarmowego. Niekiedy witamina D zaliczana jest do hormonów, gdyż jest ona głównie związkiem endogennym, a podawana w nadmiernych ilościach okazuje się być toksyczna.

Czytaj więcej na ten temat: Witamina D - pokarmowy czynnik przeciwkrzywiczy

Więcej złych wieści o suplementach: witamina E może być ryzykowna dla prostaty

Celem było udowodnienie, że witamina E i selen redukują ryzyko raka prostaty. Po kolejnych czterech latach, badacze stwierdzają, że witamina E w zasadzie ZWIĘKSZYŁA ryzyko zachorowania na raka prostaty o 17% pośród mężczyzn, którzy zażywali dzienną dawkę 400 UI, jak podaje raport opublikowany w Journal of the American Medical Association. Zresztą, badanie to depcze w zasadzie po piętach tym badaniom, które wspominały, iż powszechnie zażywane suplementy, takie jak multiwitaminy, żelazo, witamina B6 oraz magnez, zdają się przyczyniać do większej śmiertelności wśród starszych kobiet. Badanie SELECT zaczęło się z myślą, że witamina E i selen mogą zapobiegać rakowi prostaty, i dlatego właśnie przeprowadziliśmy to badanie. Autorzy badania mówią więc, że wyniki te są jedynie sugestią.

Czytaj więcej na ten temat: Więcej złych wieści o suplementach: witamina E może być ryzykowna dla prostaty