stowarzyszenie transplantacji serca Zabrze pryszcze w okolicy pryszcze w okolicy narządów płciowych skóra penisa uszkodzona banany a kamica normy wyniku w badania HBs przeciwciała domowy sposob na obrzek policzka w skutek bolu zeba jak długo czekać na efekt chudnięcia -ocet jabłkowy jakie nazwy szczepionek od alergii jasne późna mixed infusion błysk w oku szarpanie nerwem w udzie bóle mięśni ramion

Witamina E - witamina płodności

Witamina E w produktach leczniczych występuje w postaci tokoferolu naturalnego (D-α-tokoferolu) lub syntetycznego (octan lub bursztynian D,L-α-tokoferolu). Obecnie witamina E to grupa ośmiu, rozpuszczalnych w tłuszczach związków będących pochodnymi tokolu (tokoferole) lub tokotrienolu (tokotrienole), przy czym część z nich otrzymywana jest syntetycznie i nie występuje w naturze. Dzięki zdolności do „zmiatania” wolnych rodników witamina E opóźnia też procesy starzenia i chroni przed chorobami nowotworowymi (zapobiega uszkodzeniom DNA, hamuje mutagenezę i biotransformację nowotworową). Witamina ta jest jednak obecna także w wielu innych artykułach spożywczych, takich jak jaja, oleje roślinne, nasiona roślin strączkowych czy nieoczyszczone produkty zbożowe. Stosowana jest najczęściej w formie kapsułek, drażetek lub kropli doustnych.  W przypadku utrudnionego wchłaniania z przewodu pokarmowego może być jednak podawana także w postaci iniekcji domięśniowych.

Czytaj więcej na ten temat: Witamina E - witamina płodności

Witamina D zmniejsza ryzyko cukrzycy

Skąd się bierze witamina D?. Gdzie jest jeszcze witamina D?. Antyzapalna witamina D. Dziewięciu diabetyków na dziesięciu cierpi na cukrzycę typu 2. Ocenia się dziś, że ponad 2 miliony Kanadyjczyków ma cukrzycę.

Czytaj więcej na ten temat: Witamina D zmniejsza ryzyko cukrzycy

Witamina D: nowe dyrektywy dla Kanady i Stanów Zjednoczonych

Pani doktor Joann Manson przypomina również, że suplementy diety, takie jak witamina C i witamina E, albo jeszcze beta-karoten, wywołały już spore zainteresowanie pod kątem walki z rakiem, ale, jak dodaje pani doktor, bardziej rygorystyczne badania pokazały następnie, iż suplementy te jednak nie są skuteczne, a czasami nawet odkrywano ich szkodliwe działanie. Witamina D oraz wapń są bardzo blisko ze sobą związane, ponieważ i wapń i witamina D są niezbędne dla zdrowia oraz dla mocnych kości. Ostatniego lata, badanie zrealizowane przez Narodowy Instytut Raka, stwierdzało, że witamina D nie chroni przeciwko rakowi. Jednakże, niektórzy badacze zalecają spożywanie aż do 2000 jednostek międzynarodowych dziennie, podkreślając, iż ludzie, u których występuje niedobór witaminy D, są bardziej narażeni na ucierpienie z powodu raka, albo z powodu chorób serca oraz układu krążenia. Ale badanie sprzed dwóch lat, przeprowadzone przez Instytut Medycyny, doszło do wniosku, że skuteczność witaminy D w obliczu innych chorób jest mniej pewna.

Czytaj więcej na ten temat: Witamina D: nowe dyrektywy dla Kanady i Stanów Zjednoczonych

Witamina K2 – podstawa dla organizmu

Witamina K2 jest bardziej efektywna dla zdrowia ludzkiego niż witamina K1. Mimo że możemy znaleźć pewne suplementy witamin z grupy K w aptekach, witamina K2 znajduje się w niektórych produktach żywnościowych, takich jak nabiał, wątroba, salami, kurczak, bekon, łosoś, makrela. Poza tym, witamina K2 pozwala poprawić także zdrowie kości, mózgu oraz skóry. Według naukowców, witamina K2 jest niezbędna dla organizmu, ponieważ chroni ona przed rakiem i przed chorobami sercowo-naczyniowymi. Jeśli chodzi o wegetarian, to powinni oni skoncentrować się na produktach żywnościowych, które zawierają dużo witaminy K1, takich jak szpinak, brukselka, brokuły, czy też kapusta.

Czytaj więcej na ten temat: Witamina K2 – podstawa dla organizmu

Witamina D: potrzeby o wiele większe dla osób otyłych

Eksperci utrzymują, że poziom witaminy D we krwi powinien być systematycznie mierzony u osób otyłych, tak samo jak i u osób rasy czarnej, pochodzenia hiszpańskiego, u osób starszych, którzy cierpią z powodu złamań, a także u pacjentów cierpiacych na osteoporozę. Autorzy raportut uważają z kolei, iż bezpieczne jest zażywanie aż do 10 000 UI dziennie dla osób dorosłych (oraz aż do 4 000 UI dla dzieci powyżej 8 roku życia). Witamina D nie jest toksyczna w tych dawkach, ponieważ wiemy, że ciało produkuje jej o wiele więcej, kiedy ma kontakt ze słońcem, stwierdza profesor Michael Holick, który jest również pofesorem w Szkole Medycyny przy Uniwersytecie w Bostonie (Stany Zjednoczone). Macierzyństwo i witamina D. Maksymalna dawka witaminy D Instytut Medycyny w Stanach Zjednoczonych ograniczają dzienną maksymalną dawkę witaminy D dla osób dorosłych do 4 000 UI (a dla dzieci – do 3 000 UI).

Czytaj więcej na ten temat: Witamina D: potrzeby o wiele większe dla osób otyłych

Witamina C poprawia nastrój?

Witamina C bowiem bierze udział w procesie przekazywania neuronowego oraz w procesie metabolizmu neuroprzekaźników. Powinno więc ono wywrzeć poważny wpływ na aktualny sposób leczenia, który jest praktykowany w klinikach, wierzą badacze z Montrealu. Witamina C jest przede wszystkim znana ze swej roli, jaką odgrywa w wielu procesach, takich jak gojenie się ran i produkcja kolagenu. Fakt, że witamina C poprawia nastrój pacjentów, może się wydawać zadziwiający, ale nie jest to pozbawione sensu, podtrzymują naukowcy. Znane są także jej właściwości antyoksydacyjne, które chronią komórki przeciwko działaniu wolnych rodników, związanych z rozwijaniem się chorób przewlekłych, takich jak rak i choroby serca.

Czytaj więcej na ten temat: Witamina C poprawia nastrój?

Witamina E osłabia bóle menstruacyjne

Witamina E osłabia bóle menstruacyjne - poinformował "British Journal of Obstetrics and Gynaecology". Część z nich otrzymywała dwa razy dziennie witaminę E, a pozostałe placebo. U grupy, która przyjmowała witaminę E, zmniejszyły się zarówno bóle menstruacyjne jak i krwawienie. "To może być przełom w terapii" - powiedział Peter Bowen-Simpkins, z Królewskiej Szkoły Położnictwa i Ginekologii - "Leczenie witaminą E jest bardziej dostępne i mniej inwazyjne niż leczenie hormonalne". rokiem życia. a 17.

Czytaj więcej na ten temat: Witamina E osłabia bóle menstruacyjne

Cukrzyca typu 2: witamina D obniża glikemię?

Witamina D może pomagać w redukowaniu poziomu glikemii u osób dotkniętych cukrzycą typu 2, według badania przeprowadzonego w Iranie. Autorzy donoszą, iż uczestnicy badania, którzy zażywali wzbogacony jogurt, stracili dodatkowo, średnio, od 1kg do 2,5 kg w czasie trwania badania, podczas gdy waga pozostałych osób pozostała taka sama. Mogłoby się okazać, że witamina D może sprzyjać zapobieganiu albo leczeniu cukrzycy typu 2, ale konieczne jest kontynuowanie takich badań, zanim eksperci będą mogli określać wiarygodne kliniczne zalecenia w tym temacie. Witamina D jako panaceum?. Ale, należy zdawać sobie sprawę z tego, iż niedobór witaminy D jest względnie powszechny na łonie populacji irańskiej.

Czytaj więcej na ten temat: Cukrzyca typu 2: witamina D obniża glikemię?

Witamina B12 przeciwko Alzheimerowi!

Przypomnijmy, że witamina B12 jest obecna w niektórych mięsach (nerki i wątroba wołowa albo cielęca...), w jajkach, w skorupiakach, albo jeszcze w mięsach takich ryb jak śledź, makrela, łosoś, czy też tuńczyk. Homocysteina jest aminokwasem, znanym z tego, iż stanowi ona czynnik ryzyka chorób serca i układu krążenia. Zespół badaczy szwedzkich idzie jeszcze jeden krok dalej i wykazuje, że witamina B12 ma zmniejszać także ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera. Witamina B12 jest dobra dla mózgu. Częsty niedobór u seniorów.

Czytaj więcej na ten temat: Witamina B12 przeciwko Alzheimerowi!

Witamina B1 - aneuryna

Zapotrzebowanie na witaminę B1 jest zwiększone u osób palących papierosy, narażonych na wiele stresowych sytuacji oraz pijących nadmierne ilości alkoholu, kawy lub herbaty. Tiamina (witamina B1) jest jedną z witamin grupy B. Wstrzyknięcia domięśniowe lub dożylne roztworu witaminy B1 stosuje się gdy niezbędne jest wprowadzenie większych ilości tiaminy, np. w leczeniu neuralgii. Z tego powodu witamina B1 nie powinna być stosowana dożylnie. Najważniejszym źródłem tiaminy są produkty zbożowe, takie jak otręby pszenne, czy chleb pełnoziarnisty.

Czytaj więcej na ten temat: Witamina B1 - aneuryna

Witamina D - pokarmowy czynnik przeciwkrzywiczy

Witamina D, a dokładnie prowitamina D3 (7-dehydrocholesterol) jest syntezowana w organizmie z cholesterolu. Dziś witamina D to grupa rozpuszczalnych w tłuszczach związków, do których zaliczana jest: witamina D1 (mieszanina związków), D2 (kalcyferol, ergokalcyferol), D3 (cholekalcyferol), D4 (dihydrokalcyferol), D5, D6, D7. Witamina D z kolei potęguje działanie glikozydów nasercowych. Witamina D została odkryta przez Mennanby`ego, który wykazał, że tran zapobiega krzywicy. Cholekalcyferol zawarty w produktach leczniczych może pochodzić z tranu lub być otrzymywany syntetycznie.

Czytaj więcej na ten temat: Witamina D - pokarmowy czynnik przeciwkrzywiczy

Więcej złych wieści o suplementach: witamina E może być ryzykowna dla prostaty

Celem było udowodnienie, że witamina E i selen redukują ryzyko raka prostaty. Po kolejnych czterech latach, badacze stwierdzają, że witamina E w zasadzie ZWIĘKSZYŁA ryzyko zachorowania na raka prostaty o 17% pośród mężczyzn, którzy zażywali dzienną dawkę 400 UI, jak podaje raport opublikowany w Journal of the American Medical Association. Zresztą, badanie to depcze w zasadzie po piętach tym badaniom, które wspominały, iż powszechnie zażywane suplementy, takie jak multiwitaminy, żelazo, witamina B6 oraz magnez, zdają się przyczyniać do większej śmiertelności wśród starszych kobiet. Badanie SELECT zaczęło się z myślą, że witamina E i selen mogą zapobiegać rakowi prostaty, i dlatego właśnie przeprowadziliśmy to badanie. Autorzy badania mówią więc, że wyniki te są jedynie sugestią.

Czytaj więcej na ten temat: Więcej złych wieści o suplementach: witamina E może być ryzykowna dla prostaty

Witamina B6 i metionina zmniejaszają ryzyko raka płuc

Dziennik JAMA donosi, że witamina B6 i metionina redukują o ponad 50% ryzyko rozwoju raka płuc, zarówno u osób palących papierosy, jak i niepalących. Witamina B6 znajduje się przede wszystkim w rybach, mięsie, ziemniakach i całych ziarnach. Dla tych badań porównano dane 900 pacjentów chorujących na raka z danymi 1770 osób cieszących się doskonałym zdrowiem. Mogło by się wydawać, że ryzyko rozwoju raka płuc mogłoby być o wiele mniejsze, jeśli ludzie mieliby wystarczający poziom witaminy B6 i metioniny we krwi. Metioninę możemy odnaleźć w orzechach, płatkach, rybach oraz w niektórych mięsach, podczas gdy w witaminę B9 obfitują owoce i warzywa.

Czytaj więcej na ten temat: Witamina B6 i metionina zmniejaszają ryzyko raka płuc

Czy witamina B12 chroni przed Alzheimerem?

- Jednak interesujące jest, iż witamina B12 wykazuje pewne właściwości ochronne, biorąc pod uwagę niedawno opublikowany raport mówiący, że suplementy witaminy B ograniczają kurczenie się mózgu. - Z poprzednich badań wynikało, że niedobór witaminy B12 jest powszechny wśród osób starszych - powiedział szef zespołu badawczego dr Babak Hooshmand, asystent z Aging Research Center na Karolinska Institute w Sztokholmie. - Nasze wyniki wskazują, że witamina B12 i pochodne metabolity mogą mieć znaczenie w chorobie Alzheimera, jednak potrzeba dokładniejszych badań zanim będziemy mogli określić wpływ suplementów witaminy B12 na choroby neurodegeneracyjne takie jak Alzheimer - dodał. Witamina B12 znajduje się w jajach, rybach, drobiu i innych rodzajach mięsa. - To nowe badanie zostało przeprowadzone na zbyt niewielką skalę, abyśmy mogli powiedzieć, że daje nam jakiekolwiek powody na powiązanie choroby Alzheimera oraz demencji z wysokim poziomem homocysteiny - powiedział ekspert od choroby Alzheimera, Greg M.

Czytaj więcej na ten temat: Czy witamina B12 chroni przed Alzheimerem?

Witamina B chroni przed rakiem płuc?

Naukowcy wierzą, że witaminy z grupy B pomagają chronić przeciwko rakowi dzięki ich działaniu w różnych całościowych procesach, zachodzących na planie komórkowym : pomagają najwyraźniej chronić integralność DNA w komórkach przeciwko występowaniu mutacji, które są przyczynkiem do pojawienia się raka. Niektóre witaminy z grupy B mogą działać profilaktycznie przeciwko rakowi płuc. Autorzy badań każą jednakże zauważyć, że te rezultaty nie umiałyby w żaden sposób usprawiedliwiać nikotynizmu, ponieważ biorąc pod uwagę wszystkich uczestników badań, występowanie raka płuc dotyczyło 0,6% mężczyzn, którzy nigdy nie palili oraz 0,07% niepalących nigdy kobiet, w porównaniu do 4,5% dotyczącego byłych palaczy mężczyzn oraz 2,4% byłych palaczy płci żeńskiej, a także 15,6% dotyczących aktywnych palaczy płci męskiej oraz 10% aktywnie palących kobiet. Naukowcy przeanalizowali te próbki pod kątem poziomu witamin z grupy B. Jean-Yves Dionne przypomina też, że ta sama witamina wydaje się też chronić przed rakiem jelita grubego.

Czytaj więcej na ten temat: Witamina B chroni przed rakiem płuc?