ryby zdrowie

Ryby conajmniej 2 razy w tygodniu

Ryby bowiem mogą zostać łatwo skażone przez różne zanieczyszczenia, które są szkodliwe dla naszego organizmu. Ważne jest także, aby spożywać różne gatunki ryb i upewnić się, że ryby te pochodzą z dobrych źródeł. Wśród ryb najbogatszych w omega-3, przypomnijmy, jest łosoś, sardynka, makrela, śledź oraz węgorz. Na nowo eksperci konstatują, że takie spożycie ryb jest niezbędne do uzupełnienia zapotrzebowania na kwasy omega-3, aby w ten sposób uniknąć chorób serca i naczyń krwionośnych oraz pobudzić rozwój siatkówki oka oraz systemu nerwowego. Należy spożywać nie mniej niż dwa posiłki rybne w ciągu tygodnia, donosi strona Top Santé.

Czytaj więcej na ten temat: Ryby conajmniej 2 razy w tygodniu

Zdjęcia dla "ryby zdrowie"

Niektóre ryby zawierają niebezpeiczną rtęć

Ryby: korzyści dla serca płynące z omega-3 przeważają nad szkodliwym działaniem rtęci

Rezultaty pokazują, że najwięksi amatorzy ryb, mający wysoki poziom rtęci we krwi, mają mniej zawałów mięśnia sercowego niż ci, którzy rzadko ryby jadają. Fakt spożywania ryb ma chronić przed chorobami serca oraz układu krążenia, nawet jeśli ryby te zawierają rtęć, jak twierdzi pewne szwedzkie badanie. Zdaniem szwedzkich naukowców, ochronne składniki odżywcze zawarte w rybie przeważają nad szkodliwym potencjalnym działaniem rtęci. Jednakże, w dalszym ciągu odradza się zjadanie w wielkich ilościach pewnych gatunków ryb, które są silnie skażone rtęcią, takie jak: rekin, miecznik, makrela albo halibut, podkreśla jeden z autorów badania. Te nowe rezultaty właśnie potwierdziły rezultaty poprzednich badań, które pokazują, iż konsumpcja ryb, 1 -2 razy w tygodniu, redukuje o ponad jedną trzecią śmiertelność związaną z chorobami serca.

Czytaj więcej na ten temat: Ryby: korzyści dla serca płynące z omega-3 przeważają nad szkodliwym działaniem rtęci

Ryby z lodu dobrze przystosowane do zimna… za dobrze!

A te doskonałokostne (Teleostei, czyli ryby kostnoszkieletowe albo po prostu ryby kościste), które dziś są bardzo dobrze wyspecjalizowane w radzeniu sobie z lodowatym środowisku, będą teraz miały ogromne problemy z przystosowaniem się do ocieplenia. A jednak, te ryby kostnoszkieletowe nie zróżnicowały się tak natychmiast, a więc nie mogły zająć dostępnych nisz ekologicznych, zwolnionych przez zniknięcie gatunków niezdolnych do przystosowania się, tak jak miała to zakładać klasyczna radiacja ewolucyjna. Podczas gdy ryby te przystosowały się do zimna w oceanie Antarktycznym, wiele milionów lat temu, oto znów stają w obliczu sytuacji, kiedy ich środowisko się ociepla. Wraz z możliwym spadkiem liczebności Nototeniowców, nowa presja dopisuje się do listy, ponieważ ryby te prezentują potężną część jadłospisu drapieżników morskich, takich jak foki, lwy morskie, niektóre wieloryby, pingwiny... Zresztą, do zjawiska tego nie doszło tylko i wyłącznie dzięki pojawieniu się glikoproteiny przeciwmrozowej AFGP, ale inne czynniki również wchodziły tutaj do gry: adaptacja do mniejszych głębokości, która pozwoliła na pionowe podbicie środowiska.

Czytaj więcej na ten temat: Ryby z lodu dobrze przystosowane do zimna… za dobrze!

Szczepionka na alergię na ryby i owoce

- Leczenie alergii na ryby i owoce ogranicza się do unikania jedzenia tych produktów - mówi "Polsce" prof. Lekarze z Łodzi pracują nad szczepionką na alergię na ryby i owoce. Opracowują lek, który ma być antidotum na uczulenie na ryby oraz owoce - właśnie brzoskwinie, gruszki, śliwki i jabłka. - Łatwiej powinno być znaleźć szczepionkę na alergię na ryby. Szczepionka na alergię na ryby i owoce powinna być gotowa w ciągu 7 lat.("Polska Białystok").

Czytaj więcej na ten temat: Szczepionka na alergię na ryby i owoce

Dlaczego zdrowie kobiet jest gorsze niż zdrowie mężczyzn, według doniesień

Jednym z powodów takiego stanu rzeczy może być to, że zdrowie mężczyzn ulega poprawie, natomiast zdrowie kobiet nie. Kiedy kobiety są proszone o ocenę własnego zdrowia, przeciętnie, stale donoszą o tym, że ich zdrowie jest o wiele gorsze niż zdrowie mężczyzn. Jeżeli chodzi o przebadane kobiety, 38,8% kobiet oceniło, że ich zdrowie jest złe albo bardzo złe; 25,7% doniosło o chronicznym ograniczeniu aktywności. Badanie to zawierało pytania takie jak: czy w czasie ostatnich 12 miesięcy, możesz powiedzieć, że twoje zdrowie ogólne było bardzo dobre, dobre, znośne, złe, bardzo złe? Jak również, pytania dotyczące problemów zdrowotnych ograniczających aktywność w ciągu poprzedzających ankietę sześciu miesięcy. Jeżeli natomiast chodzi o mężczyzn, jedynie 27% oceniło się, że ich zdrowie jest złe, a 19,3% doniosło o przewlekłym ograniczeniu aktywności.

Czytaj więcej na ten temat: Dlaczego zdrowie kobiet jest gorsze niż zdrowie mężczyzn, według doniesień

Jedz ryby, aby wyzdrowieć ze swoich urazów

Biorąc pod uwagę to, że ludzki organizm nie jest w stanie sam z siebie wyprodukować kwasów tłuszczowych omega-3, należy konsumować produkty, które je zawierają, takie właśnie jak wspomniane wyżej tłuste ryby i orzechy. Doświadczenie to funkcjonowało również z myszami dotkniętymi rwą kulszową. A także większa protekcja. Silna dawka kwasów tłuszczowych omega-3 pomogła bowiem myszom w wyzdrowieniu po uszkodzeniu nerwu kulszowego: gryzonie zdrowiały szybciej oraz w bardziej kompleksowy sposób, jak uważają badacze. Inne badanie opublikowane ostatnio pokazuje, że kwasy tłuszczowe omega-3 mogą wpływać na płodność męską, pomagając plemnikom w kompletnym rozwoju.

Czytaj więcej na ten temat: Jedz ryby, aby wyzdrowieć ze swoich urazów

Neandertalczyk polował i łowił ryby już 250 000 lat temu

Rezultaty badania, opublikowane w przeglądzie Plos One, wskazują, że człowiek neandertalski umiał łowić i polować na małe dzikie zwierzęta, takie jak ptaki albo ryby. Jeśli paleontolodzy myśleli do tej pory odwrotnie, to bez wątpienia dlatego, że kości ryb i małych ptaków są bardzo kruche i nie zostawiają śladów archeologicznych. Badanie to pokazuje, że nawet człowiek neandertalski był w stanie przystosować się do swojego najbliższego środowiska i jeść szeroki wachlarz dziczyzny oraz ryb. Ale przede wszystkim, odnaleziono resztki ości ryb, a także skrobi, które świadczą o cięciu kości, o rybołówstwie oraz o konsumpcji produktów skrobiowych. Pośród licznych szczątków, które tam znaleziono, znajdują się: narzędzia z krzemienia, reszty kości zwierząt kopytnych (bydło, jelenie, konie) noszące ślady cięcia charakterystyczne dla pracy rzeźnika i dla ściągania skóry.

Czytaj więcej na ten temat: Neandertalczyk polował i łowił ryby już 250 000 lat temu

Myślisz, że masz kiepskie zdrowie? Twoje ryzyko demencji jest większe

Okazało się, że zagrożenie demencją było aż o 70% większe dla ludzi, którzy określili swoje zdrowie jako złe, w porównaniu do tych badanych, którzy określili swoje zdrowie jako dobre. Inne badania wykazały, że ludzie, którzy uważają, że ich zdrowie jest kiepskie, są bardziej zagrożeni chorobą naczyniową albo śmiercią z powodu tego typu chorób (atak serca, udar mózgu), w porównaniu do ludzi, którzy oceniają, że ich zdrowie jest dobre. Szlachetne zdrowie. Ludzie, którzy oceniają, że ich zdrowie jest marne, są blisko dwa razy bardziej zagrożeni rozwojem demencji, wyjaśnia nowe badanie, opublikowane w naukowym przeglądzie Neurology. Następnie, w ciągu kolejnych siedmiu lat, 618 spośród nich zachorowało na demencję.

Czytaj więcej na ten temat: Myślisz, że masz kiepskie zdrowie? Twoje ryzyko demencji jest większe

Odpowiedzialność pacjentów za własne zdrowie

Lekarze z Edmundston w Kanadzie próbują przekonać swoich pacjentów, aby ci wzięli swoje zdrowie we własne ręce. Wychodząc od tego stwierdzenia, lekarze zdecydowali się również przejść do działania, wyjaśnia z kolei pani doktor Luce Theriault, jedna z inicjatorek tego wydarzenia. Powiedzieliśmy sobie: czemu nie zacząć ruszać się z naszymi pacjentami?. Spróbujemy ich zmotywować dając dobry przykład, nie tylko przepisując pigułki, opowiada pani doktor Luce Theriault. Lekarze obiecują już teraz, że zorganizują inne aktywności w ciągu zimy.

Czytaj więcej na ten temat: Odpowiedzialność pacjentów za własne zdrowie

Zdrowie - wartość - edukacja

Zdrowie jako wartość - perspektywa medialno-edukacyjna (opis medialny). Zdrowie jako wartość socjalizowana. Zdrowie jako kategoria aksjologiczna. Zdrowie - wybrane aspekty perspektywy psychologicznej. Kultura dla zdrowia - zdrowie dla kultury.

Czytaj więcej na ten temat: Zdrowie - wartość - edukacja

Oko i zdrowie mózgu: retinopatia powiązana z zaburzeniami pamięci i myślenia

A teraz, całkiem nowe, niewielkie badanie pokazuje, że zdrowie oka może wskazywać również na zdrowie mózgu. Na przykład, zdrowie jamy ustnej jest powiązane ze zdrowiem serca. Wiemy, że zdrowie różnych części naszego ciała jest ze sobą powiązane. Dodatkowo, badacze testowali zdrowie oczu tych kobiet przez cztery lata w trakcie badania, a także skanowali ich mózgi przez osiem lat w trakcie prac. Pod koniec tego projektu badawczego, 39 kobiet cierpiało z powodu retinopatii.

Czytaj więcej na ten temat: Oko i zdrowie mózgu: retinopatia powiązana z zaburzeniami pamięci i myślenia

Seks i zdrowie

Jeżeli chcesz zmaksymalizować swoje zdrowie seksualne, albo swoje zdrowie związane z seksem, podejmuj tyle stosunków seksualnych, konwencjonalnych, ile możesz, w pozycji misjonarskiej, bez prezerwatywy. Nawet jeśli badanie to nie jest dość rygorystyczne, aby dostarczać jakiekolwiek solidne konkluzje, teoretycznie jest to możliwe, że nasienie naprawdę ma antydepresyjne właściwości, ponieważ jest naładowane hormonami, neuroprzekaźnikami oraz innymi chemicznymi substancjami, włączając w to testosteron oraz hormony stymulujące owulację. Studentki, które nie uprawiały seksu, albo które używały prezerwatyw, donosiły o większej ilości prób samobójczych niż te, które mówiły, że nigdy nie używają prezerwatyw. Najszczęśliwszymi kobietami w badaniu były te, które miały najwięcej stosunków seksualnych, ale ich efekt antydepresyjny się ulatniał, od momentu kiedy kobiety decydowały się na używanie prezerwatyw. A co z kaloriami?.

Czytaj więcej na ten temat: Seks i zdrowie

Aktywnie po zdrowie na bis

W trzech etapach – jesiennym, zimowym i wiosennym – realizowane były promujące zdrowie lekcje tematyczne, konkursy i spotkania z rodzicami. Organizacja stworzyła serwis internetowy www.aktywniepozdrowie.pl, gdzie zamieszczono ponad 200 eksperckich artykułów oraz dietetycznie przepisy na zbilansowane posiłki dla dzieci i dorosłych, przeprowadzono także kampanię społeczną: „To śmieci tuczą dzieci”, która zainicjowała ogólnopolską debatę na temat zdrowego odżywiania. Dodatkowe informacje na temat programu oraz zasad uczestnictwa dostępne są na stronie internetowej www.aktywniepozdrowie.pl. Także w tegorocznej odsłonie programu promowanie zdrowego stylu życia będzie opierać się na warsztatach i konkursach. Do Rady Fundacji zostali zaproszeni wybitni eksperci zajmujący się ochroną środowiska, wspierają ja również dziennikarze oraz pracownicy BOŚ.

Czytaj więcej na ten temat: Aktywnie po zdrowie na bis

Nordic walking - sposób na zdrowie

Nordic Walking przeznaczony jest dla każdego, bez względu na wiek, kondycję fizyczną, czy wagę jako sposób na zdrowie i świetną zabawę. Dyscyplina ta ma bardzo pozytywny wpływ na zdrowie i kondycję ruchową, a impreza tej rangi dodatkowo wprowadza element rywalizacji wśród uczestników - dodaje. W centrum działa Oddział Szpitalny i ambulatorium Chirurgii Ortopedyczno - Urazowej,. w których wykonywane są zabiegi z zakresu artroskopii stawów, operacje uszkodzeń narządu ruchu oraz operacje naprawcze i korekcyjne. Klinika specjalizuje się w ortopedii, rehabilitacji i traumatologii sportowej.

Czytaj więcej na ten temat: Nordic walking - sposób na zdrowie

Związek małżeński może poprawić zdrowie homoseksualistów, stwierdza nowe badanie

Ale wcześniejsze badania, przeprowadzone przez tych samych naukowców, odkryły, że zalegalizowany związek wpływa tak samo na zdrowie umysłowe homoseksualistów, niezależnie od ich płci. Wiadomo od dawna, że małżeństwo może poprawiać zdrowie heteroseksualnych mężczyzn. A to redukuje społeczne naznaczenie oraz stres, które wpływają szkodliwie na zdrowie. To, co próbujemy powiedzieć, to to, że kiedy legalizujesz związek tej samej płci, to w pewien sposób zmieniasz środowisko wokół gejów i lesbijek, mówi doktor Mark Hatzenbueler. W badaniu tym nie było wystarczającej ilości lesbijek, która pozwoliłaby określić, czy zalegalizowanie związków może mieć również wpływ i na kobiety.

Czytaj więcej na ten temat: Związek małżeński może poprawić zdrowie homoseksualistów, stwierdza nowe badanie