Wyniki wyszukiwania dla "ruch w odchudzaniu"

Pewne jest, że zdecydowanie szybciej tracimy zbędne kilogramy, gdy dietę połączymy z wysiłkiem fizycznym. W większości miast w Polsce nie brakuje miejsc, gdzie można pod okiem specjalisty aktywnie spędzić choćby godzinę w ciągu dnia. Wielu z nas jednak nie decyduje się na uczęszczanie do takiego np. fitness klubu, tłumacząc to inn...

Otyłość jest ogromnym i stale rosnącym problemem krajów wysoko rozwiniętych, w tym Polski. Nadmiar kilogramów nie tylko niekorzystnie wpływa na wygląd i ogólne samopoczucie, ale jest też dużym obciążeniem dla organizmu i bardzo negatywnie oddziałuje na stan zdrowia. Nadwaga jest prostą drogą do chorób układu sercowo-naczyniowego...

Nowe badania sugerują, że pewne typy gier wideo - na przykład Nintendo Wii Sports - mogą sprawić, że otyli seniorzy staną się bardziej aktywni oraz spalą zbędne kalorie. Nie jest to co prawda postęp w rozwoju gier, których częścią jest nasze własne ciało ani postęp w jednej z form aktywności sportowej, ale zespół badawczy odkry...

Uwalnianie napięcia mięśni w masażu jest bardzo ważnym elementem. Technika, która pozwala na osiągniecie tego efektu to ruch ciągnięcia. Występuje ona często w programie masażu jako metoda poprawy elastyczności całego ciała. Dlatego należy o niej pamiętać kiedy bierzemy się do masowania. Ruch ciągnięcia w masażu jest stosowany...

Ruch jest niezwykle istotny w prawidłowym rozwoju dzieci. Kształtuje napięcie i siłę mięśniową, dzięki czemu maluch zyskuje kontrolę nad własnym ciałem. Zdobyte umiejętności ruchowe pozwalają na aktywne poznawanie świata. Już od pierwszych chwil życia dziecka rodzice mogą wspierać swoją pociechę w prawidłowym rozwoju, poprzez...

By stracić na wadze, niektórzy ludzie w dalszym ciągu kupują krople HCG oraz zastrzyki, które mają im pomóc w tej trudnej walce. Aczkolwiek, amerykańska agencja FDA (Food and Drug Administration) nie szczędzi słów krytyki pod adresem tych produktów, albowiem nigdy nie udowodniono, iż są one skuteczne. Poza dietą HCG, ludzie bardzo p...

Przez 15 tygodni grupa naukowców z Universite Laval w Kanadzie obserwowała 63 otyłe kobiety (BMI powyżej 30). Wszystkie one stosowały niskokaloryczną dietę odchudzającą. Na początku eksperymentu spożycie wapnia wynosiło u nich ok. 700 mg na dzień, czyli znacznie poniżej rekomendowanej dawki jednego grama dziennie. "Niestety, wc...

Nudności i częste oddawanie moczu to według kobiet w ciąży i młodych mam najbardziej kłopotliwe ciążowe dolegliwości - wynika z badania kampanii „CoreWellness - wewnętrzna siła”, której inicjatorem jest marka TENA1. Duży dyskomfort wywołują także bóle pleców i puchnięcie nóg. Ciąża to wy...

Wybieranie chipsów ze zredukowaną ilością tłuszczu może mieć działanie odwrotne do oczekiwanego: albowiem, sprzyjają one raczej przybieraniu na wadze, kiedy dieta pokarmowa już jest bogata w tłuszcze, według badania przeprowadzonego na szczurach. Badacze, w przebiegu swojego doświadczenia, dorzucili chipsy Pringles, zazwyczaj ze...

Temat raka szyjki macicy wyszedł z cienia. Przestał być tabu. Media coraz częściej o nim piszą, kobiety chcą wiedzieć więcej. Wciąż jednak zbyt mało Polek wykonuje regularnie badania cytologiczne i zbyt mało dziewcząt szczepionych jest przeciwko onkogennym odmianom wirusa HPV. Edukacja i podnoszenie świadomości nt. profilaktyki raka...