Wyniki wyszukiwania dla "rozwarcie przed porodem"

Systematyczne ćwiczenie mięśni dna miednicy ułatwia poród - podkreślają eksperci kampanii edukacyjnej „CoreWellness - wewnętrzna siła”. Tymczasem, jak wynika z raportu przeprowadzonego na zlecenie marki TENA, inicjatora programu, wie o tym zaledwie 17% Polek1. W Polsce, kobiety, które przygotowują się do macierzyństwa lub w...

Wykonywanie ćwiczeń mięśni dna miednicy jest ważnym elementem przygotowania do porodu. Nabycie podczas ciąży umiejętności napinania i rozluźniania mięśni dna miednicy i krocza ułatwia, przyspiesza poród oraz zmniejsza ryzyko powikłań. Oczywiście wykonywanie gimnastyki jest możliwe w momencie, kiedy nie ma żadych przeciwwskaza

Pogoda ducha oraz uśmiech na twarzy sprawi, że będzie ci lepiej przejść przez te trudne chwile. Poza tym pozytywne myślenie oraz relaks będzie dobrą metodą na odprężenie się przed porodem. Jak nie możesz skupić myśli, włącz ulubioną muzykę lub weź do ręki jakąś dobrą książkę. Może spotkanie z koleżankami trochę cię us...

Ból krzyża może być dla kobiety nie do zniesienia. Szczególnie w przypadku kiedy występuje między skurczami, dlatego warto pomyśleć o tym jak można go skutecznie załagodzić. Pojawienie się takiego bólu będzie oznaczało zbliżający się poród. Możliwe więc, ze będziesz leżeć na szpitalnym łó...

Poród jest bardzo ważnym przeżyciem dla kobiety. Jest też ciężkim doświadczeniem dla przyszłej mamy. Bóle jakie odczuwasz zaraz po tym jak pojawiają się skurcze porodowe zwane są krzyżowymi. Zazwyczaj są one bardziej nasilone, gdy twoje dziecko jest ustawione tyłem i jego główka naciska na kość krzyżową. Taki ból może być dl...

Lęk przed matematyką jest realną rzeczą, a nowe badanie przeprowadzone przez badaczy z uniwersytetu Stanford właśnie to potwierdziło. Badanie to zostało opublikowane w przeglądzie specjalistycznym Psychological Science. Naukowcy odkryli, iż faktycznie istnieje większa aktywność w mózgowym regionie, który jest powiązany ze strachem, ...

Specjaliści nie pozostawiają żadnych wątpliwości: najlepszą ochroną przed słońcem pozostaje po prostu… unikanie go! A przede wszystkim wtedy, kiedy promieniowanie ultrafioletowe jest najbardziej intensywne, to znaczy, między godziną 12 a 16. Jeśli chodzi o resztę, wszystko jest kwestią ostrożności i rozsądku.    Nie zapom...

Wraz z nadejściem pięknych dni, dobrze jest wygrzać się w słońcu. Ale nawet jeśli działa ono pozytywnie na nasz nastrój, to trzeba wiedzieć, iż ochrona skóry jest rzeczą absolutnie niezbędną. Uważajcie więc na promienie słoneczne, przestrzegając kilku porad, które daje nam "Professeur Pourquoi". Słońce jest o...

Dla tych, którzy są zarażeni tym strachem, potwory te zazwyczaj poruszają się na swoich mamucich stopach i wydają z siebie ostre, prawie radosne dźwięki, wydobywające się z ich przerażających nosów. Co jeszcze straszniejsze, kreatury te mają tendencję do poruszania się w zbitych grupach, często przybywając w ten sam sposób. Malut...

Jak sama nazwa na to wskazuje, rozgrzewka służy do rozgrzania ciała, rozciągnięcia go, przed właściwym ćwiczeniem fizycznym. A jednak, niektórzy ludzie praktykujący sport, niedoceniają jej znaczenia i zaczynają bezpośrednio swój program ćwiczeń, omijając ten niezbędny etap przygotowania. Jednakże, kilka minut rozgrzewki może wys...