Wyniki wyszukiwania dla "rodzaj ćwiczeń relaksujących"

Praktykowanie aktywności fizycznej przez 15 minut dziennie zwiększa spodziewaną długość życia o trzy lata i redukuje ryzyko przedwczesnego zgonu o 14% w porównianiu do osób nieaktywnych, według badania opublikowanego w naukowym przeglądzie The Lancet. Badanie przeprowadzone zostało przez doktora Chi Pang Wen z National Heal...

Wyniki najnowszych badań sugerują, że rodzaj mieszanki dla niemowląt ma istotny wpływ na przyrost masy ciała oraz może zwiększyć ryzyko wystąpienia w późniejszym życiu otyłości, cukrzycy oraz innych chorób. - To co dzieje się z nami we wczesnym okresie życia ma długoterminowe konsekwencje dla zdrowia, a jednym z najbardziej wpły...

Proste 10 minut ćwiczeń fizycznych daje korzystne efekty jeszcze godzinę później. Naukowcy amerykańscy doszli do wniosków, że dziecięciominutowe ćwiczenia fizyczne, o łagodnym stałym rytmie, powodują zmiany metaboliczne, które dają jeszcze wymierne efekty nawet godzinę później. Naukowcy poprosili 70 osób, cieszących się dobrym ...

Wiele nieszczęśliwych par małżeńskich zwraca się do doradcy małżeńskiego, który ma im pomóc ulepszyć ich relację. Teraz, pojawił się nowy typ terapii dla par, która pozwala im określić, czy najlepszym rozwiązaniem nie jest po prostu zerwanie związku. Generalnie, widzimy ludzi tylko wtedy, kiedy rozwód jest już przesądzony, m

Menstruacja nie musi kojarzyć się z koniecznością rezygnacji z bycia aktywną. To po prostu czas, kiedy w sposób szczególny powinnyśmy zadbać o siebie i swój komfort. Warto zatem odnaleźć swój sposób na poprawianie samopoczucia na przykład poprzez ćwiczenia dostosowane do potrzeb naszego zmieniającego się w tych dniach organiz...

Rak piersi jest jednym z najczęstszych powodów umieralności kobiet w Polsce. Każdego roku notuje się około 15 tysięcy nowych zachorowań. U około 10 do 15% chorych na raka piersi rozpoznawany jest  tzw. potrójnie negatywny rodzaj raka. Ten typ nowotworu charakteryzuje się brakiem receptorów estrogenowych, progestagenowych i fizjologiczn...

Wszyscy ci, którzy pracują przed komputerem, wiedzą, do jakiego stopnia bóle szyi oraz ramion są częste i natarczywe. Według pewnego badania duńskiego, 2 minuty ćwiczeń dziennie ma w zupełności wystarczyć, aby zmniejszyć dokuczające bóle. Blisko 200 pracowników biurowych zostało podzielonych na trzy grupy ...

Czy chłodne ręce mogą pomóc w wykonywaniu rutynowych ćwiczeń fizycznych? Najnowsze badanie pokazuje, że może być to prawda. Odkrycia te zostały zaprezentowane na spotkaniu American Heart Association. A bardziej konkretnie chodzi o to, że otyłe kobiety, które ćwiczyły trzymając w dłoniach urządzenie, które schładzało ich ręce, ...

Regularne ćwiczenia fizyczne korzystnie wpływają na zdrowie i są zalecane osobom w średnim wieku i starszym. Dotychczas wpływ wykonywania ćwiczeń na stan stawów kolanowych u starszych osób nie był dokładnie zbadany. Badacze przeprowadzili ankietę wśród 1279 osób. Zapytano ich o uprawianą regularnie aktywność fizyczną, o bóle i ...

Nawet niewielka ilość ruchu może zapobiegać powstawaniu w jelicie grubym polipów, które czasami są ogniskiem zapalnym do rozwoju raka. Z najnowszych badań, których wyniki przedstawione zostaną w niedzielę w trakcie Tygodnia Chorób Układu Pokarmowego w Chicago, możemy dowiedzieć się, że w rzeczywistości zaledwie godzina ćwiczeń o...