wolne stolce przyczyny środek na zaparcia środek na przeczyszczenie leczenie łysienia bliznowaciejącego łysienia bliznowaciejącego zatorowo pępek zaczerwieniony łysienie bliznowaciejące czy po usunięciu jajowodów można miesiączkować irygacja odbytu ból przy patrzeniu w bok ogniska osteosklerotyczne wysypka zaparcia złamania kostek nogi co to jest gluten

Osoby starsze: relacje z innymi poprawiają zdrowie fizyczne

Badacze także stwierdzili, że u osób starszych bardzo aktywnych socjalnie, ryzyko utraty zdolności poruszania się związanej z wiekiem spada o 2,5 razy. Związek między aktywnością społeczną i ewolucją niezdolności fizycznej pozostaje jeszcze do wyjaśnienia, ale autorzy wierzą, że aktywność socjalna może wzmacniać sieci neuronowe oraz funkcję mięśniowo-szkieletową, która wspomaga funkcje fizyczne i motoryczne osób starszych. Pięć lat później, osoby, które zadeklarowały wysoki poziom aktywności społecznych, cierpiały dwa razy mniej z powodu niezdolności fizycznej w czynnościach związanych z życiem codziennym, w porównaniu do tych ludzi, którzy mieli mniej kontaktów z innymi. Poza tym, wszyscy uzupełnili kwestionariusz mierzący liczbę i częstość ich aktywności społecznych, takich jak wychodzenie do restauracji, branie udziału w wydarzeniach sportowych i w kulturalnych, uczestnictwo w akcjach dobroczynnych, odwiedzanie przyjaciół oraz robienie wycieczek w ciągu dnia albo krótkich podróży. Tak właśnie wynika z badania przeprowadzonego na 954 osobach żyjących w Chicago, w Stanach Zjednoczonych.

Czytaj więcej na ten temat: Osoby starsze: relacje z innymi poprawiają zdrowie fizyczne

Asertywność - sposób na stres i dobre relacje

Człowiek przemęczony, zły i wewnętrznie upokorzony nie jest partnerem, który może tworzyć dobre relacje z otoczeniem. Często zmianom tym towarzyszy niepokój o własną kondycję zdrowotną i społeczną, relacje ze światem zewnętrznym, lęk przed starością i wykluczeniem z grona osób aktywnych. W swojej praktyce lekarskiej leczyłem wiele kobiet, cierpiących na depresję, które właśnie w czasie takiego przełomu zagubiły swoje poczucie tożsamości. W dobrych relacjach rodzinnych wszystkie strony powinny mieć prawo do wyrażania swoich odczuć i emocji. Należy jasno komunikować, jeśli czujemy, że ktoś za dużo od nas wymaga, wpędzając w poczucie winy.

Czytaj więcej na ten temat: Asertywność - sposób na stres i dobre relacje

Niepłodność - wpływ na relacje z rodziną i bliskimi

Jeśli ktoś wspomniał coś o swojej pociesze, inni nagle zamierali z wyrazem paniki na twarzach. – Dzieci to był temat TABU. Miałem wrażenie, że bali się, iż zaczniemy z nimi wszystkimi dzielić się swoimi problemami, oczekiwać pocieszenia. Najśmieszniejsze, że o dopiero po spotkaniu ze znajomymi w poczekalni kliniki dowiedzieliśmy się, że też są parą, która walczy o potomka. A przecież mogliśmy się wzajemnie wspierać już wcześniej.

Czytaj więcej na ten temat: Niepłodność - wpływ na relacje z rodziną i bliskimi

Relacje interpersonalne a zapach ciała

Spokojna, asertywna komunikacja wprost, choć trudna, zwykle poprawia relacje. Warto zapewnić rozmówce o dobrych intencjach, chęci podtrzymywania znajomości, sympatii. Nadawca powinien uprzedzić, że jest mu dość niezręcznie o tym mówić, ale, że preferuje otwartą komunikację, zwłaszcza w kontakcie z osobami bliskimi. Ważne jest wyrażenie zrozumienia dla sytuacji rozmówcy – np. poprzez powiedzenie „zdaje sobie sprawę z tego, że własnego zapachu się nie odczuwa, ja z kolei mam wyczulony węch”, albo „wiem, że ostatnio dużo pracujesz i bardzo się stresujesz”. O czym warto pamiętać? Przede wszystkim musi być na taką rozmowę odpowiedni moment, musi mieć ona charakter ściśle prywatny.

Czytaj więcej na ten temat: Relacje interpersonalne a zapach ciała

Jak zbudować sieć wsparcia z bliskimi?

Warto zdać sobie sprawę, że aby podtrzymywać bliskie relacje lub budować nowe człowiek powinien opierać się na pewnych podstawowych strategiach. Pamiętaj, by nie zapominać o tym co dzieje się w życiu Twoich przyjaciół. Praca nad sobą. Umiejętność słuchania. Pracuj nad własną uczciwością, wielkodusznością, umiejętnością dotrzymywania słowa.

Czytaj więcej na ten temat: Jak zbudować sieć wsparcia z bliskimi?

Przyjaciele z Facebooka związani z rozmiarem niektórych regionów mózgu, stwierdza badanie

Dodatkowo, badacze obserwowali sieci przyjaźni tych uczniów, zarówno w internecie, jak i w prawdziwym życiu. Wszyscy byli uważani za aktywnych użytkowników Facebooka. Badacze, powiązanie o którym mowa, znaleźli dzięki przeskanowaniu mózgów 125 uczniów. Następnie porównali swoje odkrycia z inną grupą czterdziestu uczniów. Badacze stwierdzili również, że rozmiar innego regionu mózgu – bruzda skroniowa górna, zakręt skroniowy środkowy oraz prawa kora śródwęchowa – wydają się powiązane z liczbą przyjaciół na Facebooku, ale nie z liczbą przyjaciół z prawdziwego życia.

Czytaj więcej na ten temat: Przyjaciele z Facebooka związani z rozmiarem niektórych regionów mózgu, stwierdza badanie

Słowa potrafią ranić

Nie poprawia nam to samopoczucia, kiepski mamy humor. Co jednak zrobić gdy ktoś nam nagada i zostajemy sami z tym problemem. Czyli także można dobrze mówić a nawet za dobrze mimo, że ktoś na to nie zasługuje. Mówi się jednak potocznie, że ktoś komuś słodzi. Nie idziemy ze znajomymi do kina ani na imprezę.

Czytaj więcej na ten temat: Słowa potrafią ranić

Źle się czujesz? To może być wina złego przyjaciela…

Wiemy, że złe relacje mogą ranić uczucia. Badacze następnie przebadali uczestników w kierunku poziomy cytokiny, która jest proteiną informujacą o zapaleniu. Wielu z uczestników badania posłużyło się swoimi pamiętnikami, aby wylać w nich swoje codzienne żale, których przedmiotem był głośny, brudny, niechlujny współlokator. Pani Jessica Chiang poprosiła grupę 122 młodych dorosłych, aby pisali codziennie pamiętnik, w ciągu ośmiu dni, odnotowując każde doświadczenie, czyli dobre albo złe społeczne interakcje. Stres, niechlujny współlokator i choroby serca.

Czytaj więcej na ten temat: Źle się czujesz? To może być wina złego przyjaciela…

Czy z twoim zdrowiem psychicznym i emocjonalnym jest wszystko w porządku? Sprawdź!

Są to ludzie w zasadzie zadowoleni z życia, dla których ich codzienne czynności i relacje z innymi ludźmi są bardzo znaczące. Relację międzyludzkie stanowią podstawę zdrowia emocjonalnego Rozwój i utrzymanie szczerych i wspierających relacji międzyludzkich stanowi podstawę zdrowia emocjonalnego. Opiekę nad zwierzęciem domowym. Zaangażowanie w produktywną i twórczą pracę, taką jak ogrodnictwo, malowanie, grę na instrumencie lub pisanie. Na stres możemy uodpornić się poprzez: Dbanie o wszystkie pięć naszych zmysłów, m.in. poprzez słuchanie muzyki, masaż rąk i stóp, ciepły i smaczny trunek oraz umiejscowienie w domu kwiatów.

Czytaj więcej na ten temat: Czy z twoim zdrowiem psychicznym i emocjonalnym jest wszystko w porządku? Sprawdź!

Jak radzić sobie z samotnością?

Jak radzić sobie z samotnością? Powierzchowne kontakty międzyludzkie Współczesnośc powoduje, że jesteśmy atakowani różnorodnymi kontaktami międzyludzkimi. Trudna rozmowa początkiem czegoś dobrego To może być trudna rozmowa, ale buduje relacje przyjaźni. Niektórzy są zdominowani przez własną samotność, bo nie potrafią z nią żyć. Nauczyć się żyć z poczuciem samotnośći Znalezienie partnera nie rozwiązuje wszystkich problemów Każdy kto posiądzie umiejętność dobrego wykorzystania swojej samotności i wolnego czasu, na pewno poczuje się lepiej i nie będzie topił się w rozmyślaniach, które mogą wyczerpywać emocjonalnie. A znając przyczynę - łatwiej jest zrozumieć siebie, nauczyć się żyć ze sobą lub zmienić coś w sobie.

Czytaj więcej na ten temat: Jak radzić sobie z samotnością?

Samiec dominujący niekoniecznie jest najbardziej męski

U tych ostatnich, poziom testosteronu, czyli męskiego hormonu, dyktuje w większej części relacje seksualne oraz hierarchię. Nasze badanie sugeruje, że u szympansów bonobo, tak samo jak u człowieka, przyjaźnie między płciami zależą od modeli hormonalnych, które znamy u gatunków, u których samce aktywnie uczestniczą w wychowywaniu młodych i u których obydwie płcie utrzymują trwałe relacje w parze, podsumowuje Martin Surbeck. U niektórych ptaków i gryzoni, jest odwrotnie natomiast, ponieważ wcześniejsze badania wykazały, że tendencja do rozwiajania relacji w parze była skorelowana w mniejszym stopniu z poziomem testosteronów u samców. Autorzy obecnego badania udowodnili, iż u szympansów bonobo samce dominujące są najbardziej zdolne do rozwijania relacji przyjacielskich z samicami. Dodatkowo, wcale nie są one tymi szympansami, które mają największe poziomy testosteronu.

Czytaj więcej na ten temat: Samiec dominujący niekoniecznie jest najbardziej męski

Przekleństwa stresują mózg

Badanie przeprowadzone przez Jeffrey’a Bowers i Christophera Pleydell-Pearce sprzeciwia się temu przypuszczeniu. Ale badanie stawia o wiele większe pytanie: czy nasz język wpływa na nasz sposób myślenia? Badacze precyzują w swoim badaniu, że od dawna już uważa się, iż język i komunikacja wpływają na osobowość jednostek, ale forma języka jest dużo mniej przestudiowana i wydaje się wpływać w mniejszym stopniu na osobowość. Na przykład, badacze podsumowują, że próbujemy uniknąć tematów dyskusyjnych, które wymagają użycia zakazanych słów, nawet jeśli kiedy przekaz, który w sobie zawierają, jest kompletnie nieobraźliwy. Fakt, że przekleństwa są stresujące, według naukowców, prowadzi do trwałych i głębokich kosztów dla relacji międzyludzkich. Publikacja ta właśnie wyjaśniła nieco dziedzinę, która do tej pory była słabo eksplorowana, i wyjaśnia przede wszystkim dlaczego eufemizmy są używane w tak wielu sytuacjach i prawie we wszystkich językach.

Czytaj więcej na ten temat: Przekleństwa stresują mózg

Gdy sukces bliskiej osoby staje się problemem

Wspólne przeżywanie codziennych trosk i radości umacnia relacje i zbliża ludzi do siebie. Człowiek jest istotą społeczną i relacje z innymi ludźmi są wpisane w nasze życie. Wszechobecna rywalizacja zostaje przeniesiona z pola stricte zawodowego na relacje z partnerem. Relacje między bliskimi sobie ludźmi powinny przynosić wytchnienie po codziennych zmaganiach, a nie stanowić ich kontynuację. Coraz więcej ludzi ulega trendowi „pogoni za sukcesem”, której główną ofiarą są relacje z najbliższymi.

Czytaj więcej na ten temat: Gdy sukces bliskiej osoby staje się problemem

Stresujące kłótnie związane z większym zapaleniem

Nowe badanie pokazuje, że negatywne relacje społeczne, w postaci kłótni oraz personalnych konfliktów, mogą ponieść poziom zapalenia, stwierdzili badacze, którzy opublikowali swoje prace w naukowym PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences). A to oznacza, że ludzie powinni inwestować we wspierające relacje społeczne, i nie powinni utrzymywać relacji, które prowadzą do powstawania wielkich konfliktów, dodała jeszcze pani profesor Shelley Taylor. Następnie, badaczka przeprowadziła test na poziom stresu w czasie badania, jak również pobrała próbki śliny uczestników, na początku i na końcu badania. Naukowcy stwierdzili, że poziomy zapalenia – określone przez pomiar poziomów molekuł nazywanych cytokinami, które są związane z zapaleniem – rosły w momencie kiedy ludzie opowiadali o kłótni z kimś. W badaniu z 2006 roku, naukowcy z uniwersytetu Emory University stwierdzili, że ludzie, którzy mieli depresję, byli również wyjątkowo skłonni do większego poziomu zapalenia po tym, jak doznali stresu psychicznego.

Czytaj więcej na ten temat: Stresujące kłótnie związane z większym zapaleniem

Posiadanie psa jest równie dobre co posiadanie najlepszego przyjaciela

często obserwujemy, że ludzi, który cieszą się bardziej ze swoich domowych zwierząt, są również bliżej z ludźmi ważnymi w ich życiu i otrzymują więcej wsparcia z ich strony, a nie mniej. W rzeczywistości ... Wyniknęło z tego, że w przypadkach, kiedy relacja z psem uzupełnia raczej, a nie konkuruje z relacją utrzymywaną z ludźmi, właściciel psa wyciąga lepsze korzyści z tej relacji z psem. Co więcej, dostarczyli oni informacji na temat relacji, jaką mieli ze swoim psem i z innymi ludźmi. Doświadczenie numer trzy: badacze poprosili 97 studentów z pierwszego roku o opisanie momentu, kiedy poczuli się wykluczeni ze społeczeństwa, a następnie o opisanie swojego ulubionego zwierzęcia domowego albo ulubionego przyjaciela.

Czytaj więcej na ten temat: Posiadanie psa jest równie dobre co posiadanie najlepszego przyjaciela