Wyniki wyszukiwania dla "przebudzenia w nocy"

Wielu spośród nas pracuje w godzinach nocnych, w stałym albo w nieregularnym rytmie. Jest to fakt, który wymaga przystosowania do tego odpowiedniego rytmu snu. Oto kilka porad, które okażą się użyteczne, jeśli chodzi o codzienny wypoczynek. Wracając z pracy, niezależnie od tego, jaka by była pora dnia, weź zimny prysznic. W ten spos

Jeżli cierpisz na przelotną bezsenność, łagodne lekarstwa, a przede wszystkim homeopatia, wydają się dobrym rozwiązaniem. Tym bardziej, że bardzo rzadko wywołują one skutki uboczne. Około 10% - 20% Francuzów cierpi na insomnię. Częste przebudzenia w ciągu nocy, albo bardzo wcześnie rano, są także oznakami zaburzeń snu. Jeżli t...

W przypadku większości ludzi, potrzeba udania się do toalety nie przeszkadza im spać, ponieważ nasze pęcherze zdają się utrzymywać więcej moczu w ciągu nocy. Ale, dlaczego tak się dzieje, i dlaczego niektórzy ludzie nie są w stanie tego dokonać, do tej pory pozostawało tajemnicą. A teraz, nowe badania pokazują, że wewnętrzny zeg...

Sen jest niezbędny dla dobrego zdrowia fizycznego, tak samo jak i dla procesu uczenia się, ale nowe badanie, opublikowane w przeglądzie Proceedings of the National Academy of Sciences (przegląd on line gromadzący prace Narodowej Akademii Nauki) udowadnia istnienie związków między pamięcią i fakt przesypiania całej nocy, bez budzeni...

Niestety ból głowy dotyczy większości z nas. Gdy jest krótkotrwały najczęściej zażywamy lek przeciwbólowy, gdy nie daje nam spokoju przez dłuższy czas - udajemy się do neurologa. Któż z nas pomyślałby, że w tej sytuacji powinniśmy pomyśleć o wizycie u ... stomatologa. Choroba okluzyjna polega ona na nieprawidłowym kontakcie po...

Ok. pół miliona Brytyjczyków mających trudności z powodu periodycznego bezdechu we śnie może otrzymać specjalne maski na koszt publicznej służby zdrowia - postanowiła w środę komórka NICE (National Institute for Health and Clinical Excellence) zajmująca się opiniowaniem leków i terapii przed ich wprowadzeniem na rynek. NICE zdecy...

Młode mamy w obawie przed wirusami, rezygnują ze spacerów w  jesienne dni. Nic bardziej błędnego! Organizm dziecka właśnie wtedy uczy się radzić sobie ze zmieniającą się temperaturą. Dzięki spacerom nasza pociecha hartuje się, co jest szczególne ważne przed okresem zimowym. Dziecko stopniowo oswaja się z nowymi warunkami atmosfe...

Tampony to zwitki chłonnego materiału, zazwyczaj pochodzenia naturalnego z doczepionym do nich sznureczkiem. Są one używane jako środek higieniczny w trakcie trwania miesiączki. Zazwyczaj ma on kształt cylindryczny co ułatwia wprowadzenie go do pochwy. Tampon wchłania krew menstruacyjną zanim opuści ona pochwę, dzięki temu uniemożliw...

Gdyby wierzyć reklamom, guma do żucia może skutecznie chronić zęby. Czy tak jest w rzeczywistości? Producenci, oprócz efektu przeczyszczającego, nie informują o innych, możliwych skutkach ubocznych. A niektóre z nich mogą być bardzo poważne. Kilku pozytywnych właściwości nie można gumie odmówić. Mowa tu oczywiście o gumach bez ...

Chrapanie to powszechny i bardzo uciążliwy problem, znany z pewnością większości z nas. Wiele osób cierpi każdej nocy, nie mogąc zmrużyć oka z powodu głośnych dźwięków, którymi objawia się ta przypadłość. Chrapanie może mieć niekorzystny wpływ również na zdrowie samych chrapiących. Dlatego warto dowiedzieć się jakie są...