Wyniki wyszukiwania dla "porady przed porodem"

Systematyczne ćwiczenie mięśni dna miednicy ułatwia poród - podkreślają eksperci kampanii edukacyjnej „CoreWellness - wewnętrzna siła”. Tymczasem, jak wynika z raportu przeprowadzonego na zlecenie marki TENA, inicjatora programu, wie o tym zaledwie 17% Polek1. W Polsce, kobiety, które przygotowują się do macierzyństwa lub w...

Wykonywanie ćwiczeń mięśni dna miednicy jest ważnym elementem przygotowania do porodu. Nabycie podczas ciąży umiejętności napinania i rozluźniania mięśni dna miednicy i krocza ułatwia, przyspiesza poród oraz zmniejsza ryzyko powikłań. Oczywiście wykonywanie gimnastyki jest możliwe w momencie, kiedy nie ma żadych przeciwwskaza

Pogoda ducha oraz uśmiech na twarzy sprawi, że będzie ci lepiej przejść przez te trudne chwile. Poza tym pozytywne myślenie oraz relaks będzie dobrą metodą na odprężenie się przed porodem. Jak nie możesz skupić myśli, włącz ulubioną muzykę lub weź do ręki jakąś dobrą książkę. Może spotkanie z koleżankami trochę cię us...

Ból krzyża może być dla kobiety nie do zniesienia. Szczególnie w przypadku kiedy występuje między skurczami, dlatego warto pomyśleć o tym jak można go skutecznie załagodzić. Pojawienie się takiego bólu będzie oznaczało zbliżający się poród. Możliwe więc, ze będziesz leżeć na szpitalnym łó...

Poród jest bardzo ważnym przeżyciem dla kobiety. Jest też ciężkim doświadczeniem dla przyszłej mamy. Bóle jakie odczuwasz zaraz po tym jak pojawiają się skurcze porodowe zwane są krzyżowymi. Zazwyczaj są one bardziej nasilone, gdy twoje dziecko jest ustawione tyłem i jego główka naciska na kość krzyżową. Taki ból może być dl...

Nudności jest to dość powszechna dolegliwość, która dotyka kobiety w ciąży. Bardzo często może utrudniać normalne funkcjonowanie przyszłej mamy oraz stać się uciążliwa. Wiele kobiet odczuwa je tylko w godzinach porannych, inne zaś muszą się z nimi borykać przez cały dzień. Przedstawiamy zatem kilka istotnych porad jak można w...

Po porodzie, kobiece piersi mogą stać się duże i obrzęknięte. Jest to spowodowane zatorem naczyń krwionośnych znajdujących się w piersiach. Taki stan często uniemożliwia karmienie dziecka, gdyż sutki mogą nie sterczeć wystarczająco.

Kiedy nadchodzą ciepłe letnie dni wiele kobiet zaczyna cierpieć na grzybice pochwy i sromu. W trakcie letnich podróży sporo kobiet będzie korzystało z basenów, saun czy publicznych toalet. Takie miejsca sprzyjają zarażeniu się tymi chorobami. Miejmy się zatem na baczność - tego typu miejsca najbardziej sprzyjają zakażeni...

To, co je matka nowonarodzonego dziecka wpływa na jakość jej mleka, dlatego dieta kobiety karmiącej jest tak samo ważna, jak wtedy, gdy była w ciąży.Oto przydatne wskazówki dietetyczne dla kobiet karmiących piersią.

Zdrowie jest bardzo ważne zarówno dla ciebie, jak i twojego dziecka. Kobieta w ciąży potrzebuje średnio 300 dodatkowych kalorii. Dlatego też przyszłe mamy powinny z rozwagą dobierać składniki odżywcze w swojej diecie. Staraj się jeść tylko zdrowe przekąski, a za wszelką cenę używaj jedzenia o wątpliwej jakości i wartości odżyw...