Wyniki wyszukiwania dla "pokarmy bogate w magnez"

Alkohol powoduje utratę magnezu z organizmu człowieka, a niedobór magnezu uniemożliwia na przykład prawidłowe przyswajanie wapnia z pożywienia. To zaś sprawia, że niedobór dwóch ważnych dla życia pierwiastków zaburza liczne procesy fizjologiczne. Dr Jerzy Oleszkiewicz, prezes warszawskiego oddziału Polskiego Towarzystwa Magnezologicz...

Codzienna konsumpcja magnezu ma pomóc w redukcji ryzyka wystąpienia incydentu naczyniowo-mózgowego, czyli udaru mózgu. Badanie, które doszło do takich wniosków, zostało przeprowadzone przez naukowców ze szwedzkiego instytutu Institut Karolinska w Sztokholmie. Naukowcy szwedzcy teraz mówią, że im większa jest dawka magnezu, którą zja...

Amerykańscy naukowcy z University of Tennessee poprosili ponad 2 tys. kobiet i mężczyzn w wieku 70-79 lat o wypełnienie specjalnej ankiety. W ten sposób sprawdzili, ile magnezu osoby te przyjmują w pożywieniu oraz w postaci suplementów. Uczestnikom badań wykonano także testy na gęstość tkanki kostnej. Okazało się, że osoby przyjmu...

Wiele matek zastanawia się w jaki sposób powinny żywić swoje dziecko, aby dostarczyć mu odpowiednich składników odżywczych i zapewnić niemowlęciu prawidłowy rozwój. Wiele matek ma dylemat związany ze stosowaniem żywności ze ”słoiczka”, która  jest wygodnym i szybkim rozwiązaniem. W przypadku gdy dziecko jest karmione...

Magnez - rozpuszczalny kation należący do mikroelementów. Występuje powszechnie w nasionach, ziarnach zbóż, w orzechach, soi, kakao. Niedobory magnezu wywodzą się z zaburzeń ich absorpcji, przy biegunkach i wymiotach. Objawy niedoboru to zaburzenia neuromięśniowe, nadmierna pobudliwość wraz z drżeniem i drgawkami....

Jedzenie większych ilości owoców i warzyw żółtego koloru, pomarańczowego i ciemnozielonego, które są bogate w alfa-karoten, ma pozwolić wydłużyć spodziewaną długość życia, według badania amerykańskiego. Alfa-karoten jest antyoksydanetm pochodzenia roślinnego, należącym do rodziny karotenoidów – dokładnie tak samo jak ...

Od dawna wiadomo już, że białko buduje i odbudowuje nasz organizm, przy czym nie powinniśmy zapominać o innych ważnych składnikach odżywczych, które również wpływają na nasze zdrowie. Choć za jedno z najlepszych źródeł białka uważa się mięso, rośliny takie jak na przykład soja także charakteryzują się jeg...

Ryby zawierają kwasy omega -3, ktore zapobiegają w zaostrzaniu stanu zapalnego naczyń krwionośnych, jak i w tworzeniu blaszek miażdżycowych. Wszystko dzięki tzw. prostaglandynie E2, substancji występującej w mięsie ryb, dlatego jeżeli cierpisz na chorobę wieńcową spożywaj jak najwięcej ryb takich jak: łosoś, łupacz i sardynki....

Grudzień to okres rodzinny, świąteczny ale i bardzo zabiegany. Doskonale wiesz, jak ważne są przygotowania do świątecznych dni i jak wiele czasu trzeba poświęcić, by zadbać o każdy najmniejszy detal, by wraz z rodziną w pełni cieszyć się świętami. Jest jednak dobry sposób na tą grudniową gorączkę - dobra organizacja czasu, po...

Cukrzyca ciężarnych to dolegliwość występująca nawet u co dziesiątej przyszłej mamy. Jej powstaniu sprzyjają pokarmy obfite nie tylko w dużą ilość cukru, ale także tłuszcze zwierzęce. Według zaleceń lekarzy podczas ciąży należy znacznie ograniczać spożycie pokarmów bogatych w tłuszcze pochodzenia zwierzęcego, cholesterol o...