Wyniki wyszukiwania dla "podjadanie"

23% Polek uważa, że główną przyczyną ich problemów z wagą jest nieregularne jedzenie1. Jemy nieregularnie, co powoduje brak stałego poziomu cukru we krwi. Dlatego też w krytycznym momencie, przy spadku cukru, sięgamy po najszybsze paliwo, czyli słodycze lub słone przekąski. Podjadanie to jedna z poważnych przyczyn, która utrudnia sk...

„Nie wiesz, co robić, kiedy po kolacji lodówka znowu zaczyna cię coraz głośniej wołać? Wypróbuj moje sztuczki-pisze Kasia Cichopek w swoim najnowszym poradniku „Sexy Mama. Jedz, chudnij i ciesz się sobą!”. Zakładaj dopasowane ubrania. Nie workowate spodnie i bluzy męża, w których łatwo ukryć rozepchany brzuch.  Nawet jeśli ...

Powodów , które prowadzą do podjadania może być wiele. Stres, łakomstwo, brak czasu... to tylko niektóre z nich. Dlaczego podjadanie nie jest wskazane? Otóż przeszkadza przede wszystkim w utrzymaniu dobrej lini. Wszelkiego rodzaju słodycze i przekąski między posiłkami prowadzą do tycia. Stąd też warto zapozna...

Jesteś już po kolacji, a wciąż masz wrażenie że lodówka woła do Ciebie? W najnowszym poradniku Kasi Cichopek "Sexi Mama. Jedz, chudnij i ciesz się sobą!" możesz znaleźć sprawdzone sposoby na to jak skonczyć z podjadaniem.

W okresie jesienno-zimowym zdarza nam się przybrać na wadze kilka kilogramów. Aby temu zapobiec wystarczy dobrać odpowiednią dietę, która zwiększy tempo przemiany materii. Przyczyną dodatkowych kilogramów jest nie tylko spadek aktywności fizycznej i suto zastawione, świąteczne stoły. Dużą rolę odgrywa również metabolizm, w tym o...

Ponad pół miliona nastolatków w Ameryce ucierpiało z powodu zaburzeń odżywiania, ale niewielu spośród nich udało się po pomoc do profesjonalistów, jak ujawania badanie przeprowadzone na zlecenie rządu amerykańskiego. Ponad 10 000 nastolatków w wieku od 13 lat do 18 lat uczestniczyło w tym badaniu, uważanym za jedno z najważniejszyc...

„Jeżeli twoja mama albo ciocia mają kilkanaście kilogramów więcej niż wynosi średnia waga w ich wieku, już teraz zacznij uważać na to, co jesz – i to nawet jeśli twoje BMI (ang. body mass index, czyli wskaźnik masy ciała) ciągle mieści się w normie. Według naukowców dziedziczne są nie tylko skłonności do tycia i rozmieszcz...

Dla wielu mam dzień porodu to nie tylko początek macierzyństwa, ale też walki z wagą. Ba, bywają takie, które już na porodówce układają strategię powrotu do formy. Czy słusznie? To zależy. Jeżeli twój powrót do formy miałby polegać na głodzeniu się, lepiej od razu z niego zrezygnuj. Jeśli jednak plan zakłada stosowanie zd...

Wilcze napady głodu, objadanie się w stresowych sytuacjach czy kaloryczne smakołyki podjadane podczas oglądania telewizji mogą skutecznie zniweczyć nasze starania o smukłą sylwetkę. Najlepszym rozwiązaniem jest odpowiednio zbilansowana dieta o dużej zawartości błonnika, dzięki której ustabilizujemy poziom cukru we krwi i wi...

Stres albo po prostu łakomstwo, niezrównoważone odżywianie, brak czasu… powody, które popychają nas do podjadania są liczne. Oto kilka porad, które pomogą nam oprzeć się i mniej podjadać! Dlaczego należy unikać podjadania? Aby zachować linię, oczywiście! W rzeczywistości, słodycze i inne przekąski między posiłkami to jed...