niedobór wapnia

Niedobór witaminy D związany z otyłością u dzieci

Jak wynika z nowych, amerykańskich badań, niedobór witaminy D to częsty problem dzieci otyłych z różnymi rodzajami rozmieszczenia tkanki tłuszczowej. - Niedobór witaminy D jest powszechny wśród amerykańskiej młodzieży. Okazało się, że większość z nich cierpiała na niedobór witaminy D. Mamy również powody by przypuszczać, że brak witaminy D może odgrywać rolę w zwiększaniu ryzyka wystąpienia cukrzycy typu 2 wśród osób dorosłych. - Oprócz interwencji terapeutycznych w celu zwalczenia wysokiego odsetku niedoboru witaminy D wśród dzieci i młodzieży, należy zbadać również wpływ skorygowania poziomu witaminy na ilość tkanki tłuszczowej, profil lipidowy i ryzyko cukrzycy typu 2 - dodała Arslanian.

Czytaj więcej na ten temat: Niedobór witaminy D związany z otyłością u dzieci

Zdjęcia dla "niedobór wapnia"

Niedobór żelaza

Niedobór żelaza wiąże się ze spaczonym łaknieniem – apetytem na produkty niejadalne, takie jak: lód, krochmal, tynk. Niedobór tego życiodajnego pierwiastka wiąże się z obniżeniem ogólnej sprawności fizycznej i intelektualnej: spada koncentracja i zdolność zapamiętywania, dochodzi do obniżenia nastroju a przede wszystkim spada odporność na przeziębienia i infekcje. Femi. Feral – skuteczny sprzymierzeńca żelaza. Na stymulację absorpcji żelaza, razem z laktoferryną, wpływają również witaminy „krwiotwórcze”: B6, B12 oraz kwas foliowy i witamina C, oddziałując przy tym na poziom cholesterolu. Podana doustnie znacznie stymuluje, zarówno jelitową jak i systemową, odpowiedź immunologiczną płynącą z całego organizmu, wpływa na wzrost przyjaznych bakterii jelitowych.

Czytaj więcej na ten temat: Niedobór żelaza

Niedobór witaminy D u większości imigrantów i uciekinierów

Badacz w ten sposób stwierdził, iż mimo że wiedział już wcześniej, że niedobór witaminy D jest poważnym problemem na świecie, ale nie oczekiwał nawet, iż dojdzie do takich konkluzji. Proporcje są bowiem wstrząsające. Profesor zainteresował się wieloma aspektami ich zdrowia, w tym także otyłością, odżywnianiem oraz poziomem aktywności. Profesor Hassan Vatanparast podtrzymuje, że sytuację tę można oczywiście naprawić, jeżeli rząd kanadyjski zdecyduje się dodawać witaminę D do innych produktów, poza mlekiem, które nie przez wszystkich jest pite. Witaminę D można dodawać bowiem do jajek, sera i chleba, między innymi.

Czytaj więcej na ten temat: Niedobór witaminy D u większości imigrantów i uciekinierów

Witamina D: sztuczna opalenizna nie jest rozwiązaniem na niedobór

Niedobór ten ma dotykać 4,5% dorosłych, podczas gdy pojęcie niedoboru nie zostało wyraźnie zdefiniowane. Są to w większości badania określane jako „ekologiczne”, czyli analizujące związek między środowiskiem i zdrowiem, których rezultaty mogą być bardzo łatwo zafałszowane i w których niedociągnięcia mogą być duże. Badania, które podkreślają istnienie związku między niskim poziomem witaminy D we krwi a większym ryzykiem raka, przynoszą niewystarczające dowody, dodaje jeszcze Narodowy Instytut Raka. Dla osoby o jasnej skórze, od 5 do 10 minut na słońcu, z odkrytą twarzą i ramionami, w południe w czasie słonecznego dnia, wystarczy, aby wprodukować dzienną dawkę witaminy D, wyjaśnia instytut INCA. Produkcja ta szybko osiąga szczyt, jak podkreśla raport Institut nationale du cancer.

Czytaj więcej na ten temat: Witamina D: sztuczna opalenizna nie jest rozwiązaniem na niedobór

Defekt enzymatyczny - niedobór kwasu foliowego

Niedobór kwasu foliowego u przyszłej mamy może doprowadzić do zaburzenia rozwoju układu nerwowego dziecka. Obecnie, dzięki wieloletnim staraniom naukowców, opracowana została metafolina, czyli już przetworzona, aktywna forma folianu. Metafolina jest substancją odżywczą gotową do bezpośredniego wykorzystania przez organizm i lepiej przyswajalną niż kwas foliowy. Dotychczas na rynku polskim dostępne były tylko suplementy diety z kwasem foliowym. Przyjmując suplementy diety dostarczamy do organizmu kwas foliowy w formie syntetycznej, która następnie jest przetwarzana do biologicznie aktywnej formy folianu.

Czytaj więcej na ten temat: Defekt enzymatyczny - niedobór kwasu foliowego

Zły dla serca niedobór, równie zły nadmiar

Sód w moczu jest wskaźnikiem wiarygodnym dawki zjadanej w normalnym jedzeniu. Głównymi źródłami sodu są przede wszystkim dania gotowe do zjedzenia, żywność przetworzona bogata w sól, jak również sól stołowa. Natomiast, badacze stwierdzili, że wysoki poziom potasu wydaje się zmniejszać ryzyko incydentu naczyniowo-mózgowego. Rezultaty tego badania zostały opublikowane w przeglądzie naukowym The Journal of the American Medical Association. I co najbardziej ciekawe, okazuje się, że odwrotna sytuacja – zbyt niski poziom sodu, czyli mniej niż 3 gramy na dzień – zwiększa również ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Czytaj więcej na ten temat: Zły dla serca niedobór, równie zły nadmiar

Suplementy calcium: niewielki wzrost ryzyka zawału serca

Dane z badania wskazują, że jeśli 1 000 kobiet zażywa, przez pięć lat, suplementy wapnia (z witaminą D albo bez witaminy D) przeciwko osteoporozie, to 6 spośród nich będzie ofiarami zawału serca albo incydentu naczyniowo-mózgowego. Niedobór witaminy K?. Suplementy wapnia przepisywane kobietom – w połączeniu bądź nie z witaminą D – w celu zapobiegania albo leczenia osteoporozy, mają zwiększać w sposób niewielki, ale znaczący, ryzyko ucierpienia z powodu zawału serca oraz incydentu naczyniowo-mózgowego (udaru mózgu). W tym konkretnym przypadku, wydaje się idealnie możliwe, iż suplementy wapnia zwiększyły złe skutki niedoboru bądź zupełnego braku witaminy K, uważa Jean-Yves Dionne. Wiemy bowiem, że witamina K działa na transportery calcium oraz, że niedobór tej witaminy wywołuje akumulację fizjologiczną wapnia, przede wszystkim w naczyniach krwionośnych, co zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Czytaj więcej na ten temat: Suplementy calcium: niewielki wzrost ryzyka zawału serca

Wole proste

Przyczyną pojawienia się wola prostego jest niedobór lub nadmiar jodu, nadmiar wapnia w organizmie (wapń wpływa na wchłanianie jodu), związki wolotwórcze w diecie (goitryny) np. w kapuście, soi, orzeszkach ziemnych, czasami leki, także okres dojrzewania (zwiększone zapotrzebowanie na tyroksynę), ciąża. Bardzo rzadko z wola prostego rozwija się nadczynność gruczołu tarczowego, dlatego wole proste powinno być okresowo kontrolowane przez lekarza. Bezdyskusyjnej kontroli lekarskiej i badań wymaga wole proste z objawami ucisku w krtani i duszności, chrypki oraz trudności w połykaniu i oddychaniu (świszczący oddech) - niekiedy jest potrzebna operacja, aby zlikwidować ucisk. Leczenie wola prostego może trwać do 2 lat - terapia roztworem Lugola. Natomiast wole guzowate powinno być poddane badaniom scyntygraficznym, hormonalnym, biopsyjnym i ultrasonograficznym tarczycy.

Czytaj więcej na ten temat: Wole proste

Suplementy calcium podwyższają ryzyko chorób serca

Zażywanie suplementów wapnia jest niestety odradzane z całą stanowczością przez British Medical Journal, po publikacji badania wykazującego, że może to podwyższać o całe 30% ryzyko wystąpienia problemów sercowych. Badanie to nie odnosiło się specjalnie do powodów, które mogłyby wyjaśnić zaostrzone ryzyko pojawienia się problemów sercowo-naczyniowych. Autorzy jednak wysuwają hipotezę, że suplementy calcium, nawet jeśli zwiększają jedynie w dość skromnym stopniu gęstość kości, to mogą wywołać zwapnienie naczyniowe, które mogą okazać się w rzeczywistości bardzo problematyczne. Poza tym, autorzy badań każą jeszcze odpowiednio docenić wagę informacji, iż suplementy wapniowe chronią przez złamaniami jedynie w sposób marginalny. Rezultat: ci, który zażywali pastylki calcium, byli o 30% bardziej narażeni na ucierpienie z powodu jakiegoś problemu sercowego, niż ci, którzy zażywali placebo.

Czytaj więcej na ten temat: Suplementy calcium podwyższają ryzyko chorób serca

Czy możemy zażyć za dużo calcium?

W rzeczywistości, jedna dawka 1000 mg wapnia jest o wiele gorzej absorbowana (czynnik 60%) niż ta sama dawka podzielona na 3 lub 4 i zażyta w ciągu jednego dnia. Zresztą, badacze wykazali, że u młodych kobiet, dawka wapnia wyższa niż 800 mg na dzień nie przynosiła żadnych dodatkowych korzyści, jeśli chodzi o rozwój kości. Niezdrowy skutek nadmiaru wapnia. Tak jak w przypadku innych składników odżywczych, biodyspozycyjność wapnia wzrasta dzięki dzieleniu dawki w ciągu dnia. Często jeszcze widzimy, że przepisuje się suplementy wapnia od 1000 mg do 1500 mg na dzień.

Czytaj więcej na ten temat: Czy możemy zażyć za dużo calcium?

Zapoznaj się z możliwymi przyczynami alergii!

Niedobór wapnia Niedobór wapnia przyczynia się do zaburzeń pracy serca, alergii, zmęczenia, zaburzeń snu, miażdżycy, próchnicy. Niedostarczanie wapnia w pokarmach sprawia, że organizm pobiera go z kości. Żywność Jedną z przyczyn alergii jest zbyt częste żywienie się popularnymi alergenami, takimi jak kukurydza, pszenica, nabiał, cytrusy oraz skorupiaki. W efekcie mogą pojawić się bóle pleców i karku, pękanie skóry stóp, odciski, zimne stopy. Może również dojść do osadzania się go na ścianach naczyń, co powoduje ich zarastanie i sztywnienie.

Czytaj więcej na ten temat: Zapoznaj się z możliwymi przyczynami alergii!

Wapń niezbędny dla zdrowia kości... w rozsądnych ilościach

Od jakiegoś czasu eksperci niepokoją się, że faktycznie zbyt wiele wapnia może powodować choroby serca, ponieważ schorzenia te mogą wynikać z odkładania się tego elementu w arteriach. Reasumując: wapń w odpowiednich ilościach jest niezbędny dla zdrowia kości, ale zbyt wiele wapnia może szkodzić zdrowiu. Badanie szwajcarskich naukowców sugeruje, że suplementy wapnia mogą zwiększać ryzyko zawału serca. Ale nikt nie powinien przekraczać więcej niż 2 000 mg wapnia na dzień. Łatwo jest zażyć zbyt wiele calcium – 22% dorosłych Amerykanów zażywa codziennie suplementy wapnia.

Czytaj więcej na ten temat: Wapń niezbędny dla zdrowia kości... w rozsądnych ilościach

Zażywanie dodatkowych witamin?

Zespół z National Institutes of Health stwierdził również, że dawki zażywanego wapnia często są poniżej zalecanego poziomu, nawet pośród oddanych użytkowników suplementów. Za dużo i za mało wapnia. A zbyt dużo wapnia wiąże się z powstawaniem kamieni nerkowych. Z kolei, starsi ludzie mają większą tendencję do nie zażywania wystarczającej ilości wapnia, albo wręcz przeciwnie – do przesadzania z dawkami. A wapń jest niezbędny dla zdrowych kości.

Czytaj więcej na ten temat: Zażywanie dodatkowych witamin?

Wapń wapniowi nierówny

Jedną z najpopularniejszych form wapnia oferowanych przez apteki jest węglan wapnia lub cytrynian wapnia. Cytrynian wapnia. Wszystkie parametry były o 8 procent wyższe u zwierząt karmionych mlekiem niż u karmionych węglanem wapnia. Mleko jest podstawowym i pierwszym naturalnym źródłem wapnia. Pierwsza była karmiona chudym mlekiem w proszku, a druga - węglanem wapnia.

Czytaj więcej na ten temat: Wapń wapniowi nierówny

Jak w ciąży uniknąć próchnicy?

Wbrew ogólnym przekonaniom to nie niedobór wapnia powoduje problemy z zębami w czasie ciąży. Jeśli nie zalecił tego lekarz prowadzący ciążę, nie należy przyjmować wapnia w formie suplementów. Spożywanie produktów zawierających duże ilości wapnia jest nie tyle korzystne dla zdrowia zębów matki, co przyszłych zębów dziecka. Wiele kobiet w ciąży tłumaczy próchnicę czy też wypadające zęby niedostatkiem składników odżywczych, głównie wapnia. W ciąży nie omijaj dentysty.

Czytaj więcej na ten temat: Jak w ciąży uniknąć próchnicy?