Wyniki wyszukiwania dla "motywacja w odchudzaniu"

Motywacja wewnętrzna - gotowość do podejmowania kontynuacji działania ze względu na jego wartość i znaczenie dla człowieka, a nie ze względu na przymus zewnętrzny. Jeżeli działania motywowane wewnętrznie są jednocześnie nagradzane, motywacja przechodzi z wewnętrznej na zewnętrzną. Znika wtedy przyjemność z samego wykonywania czy...

Otyłość jest ogromnym i stale rosnącym problemem krajów wysoko rozwiniętych, w tym Polski. Nadmiar kilogramów nie tylko niekorzystnie wpływa na wygląd i ogólne samopoczucie, ale jest też dużym obciążeniem dla organizmu i bardzo negatywnie oddziałuje na stan zdrowia. Nadwaga jest prostą drogą do chorób układu sercowo-naczyniowego...

Na poziomie zachowania motywacja nie dotyczy jednego, czy dwóch elementów, a pewnego zbioru, który jest kluczem do odniesienia sukcesu. W pierwszej kolejności wyróżniamy uruchomienie zachowania, które jest ukierunkowane na cel. Drugim etapem jest podtrzymywanie aktywności ukierunkowanej na cel w planie długoterminowym (gdy gratyfikacja jes...

Według nowego, prawdziwie szokującego badania, palenie marihuany jest związane z, nazwijmy to, bardziej luźnym podejściem do obowiązków w pracy. Autor tego badania Christer Hyggens z instytutu badawczego NOVA w Oslo w Norwegii, mówi, iż nie może udowodnić, czy jest to związane z efektem samego narkotyku, ze społecznym środowiskiem, w ...

By stracić na wadze, niektórzy ludzie w dalszym ciągu kupują krople HCG oraz zastrzyki, które mają im pomóc w tej trudnej walce. Aczkolwiek, amerykańska agencja FDA (Food and Drug Administration) nie szczędzi słów krytyki pod adresem tych produktów, albowiem nigdy nie udowodniono, iż są one skuteczne. Poza dietą HCG, ludzie bardzo p...

Pewne jest, że zdecydowanie szybciej tracimy zbędne kilogramy, gdy dietę połączymy z wysiłkiem fizycznym. W większości miast w Polsce nie brakuje miejsc, gdzie można pod okiem specjalisty aktywnie spędzić choćby godzinę w ciągu dnia. Wielu z nas jednak nie decyduje się na uczęszczanie do takiego np. fitness klubu, tłumacząc to inn...

Przez 15 tygodni grupa naukowców z Universite Laval w Kanadzie obserwowała 63 otyłe kobiety (BMI powyżej 30). Wszystkie one stosowały niskokaloryczną dietę odchudzającą. Na początku eksperymentu spożycie wapnia wynosiło u nich ok. 700 mg na dzień, czyli znacznie poniżej rekomendowanej dawki jednego grama dziennie. "Niestety, wc...

Spędzanie czasu ze znajomymi dbającymi o zdrowie może być najlepszym sposobem na utrzymanie dobrej kondycji. Wyniki badania przeprowadzonego na grupie 3610 Australijek, opublikowane w czasopiśmie Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, wykazały, że normy społeczne mają znaczący wpływ na aktywność fizyczną i nawyki zdrow...

Wybieranie chipsów ze zredukowaną ilością tłuszczu może mieć działanie odwrotne do oczekiwanego: albowiem, sprzyjają one raczej przybieraniu na wadze, kiedy dieta pokarmowa już jest bogata w tłuszcze, według badania przeprowadzonego na szczurach. Badacze, w przebiegu swojego doświadczenia, dorzucili chipsy Pringles, zazwyczaj ze...

Skuteczne i zdrowe odchudzanie, prowadzone według najlepszych standardów, opiera się głównie na indywidualnie dopasowanej diecie. Jednak nawet najlepiej dobrany plan posiłków nie przyniesie wymarzonych rezultatów bez silnej woli. Twórcy serwisu Vitalia.pl dokładnie poznali potrzeby odchudzających się, dlatego proponują swoim użytkowni...