Wyniki wyszukiwania dla "mięśnie Kegla - ćwiczenia" - [strona 3]

Ćwiczenia korekcyjne - gimnastyka o charakterze leczniczym, mająca usunąć powstałe wady (wady postawy, zgryzu, wymowy). Ćwiczenia korekcyjne wad postawy mają bezpośredni wpływ na poprawę postawy przez zwiększenie siły mięśni tzw. posturalnych oraz wytworzenie nawyku utrzymywania prawidłowej postawy....

Podczas gdy w Polsce panuje powszechna moda na jogę, na Zachodzie od 20 lat panuje zachwyt również innymi ćwiczeniami mającymi bardzo stary rodowód nazywającymi się Qigong (wym. Czi Kung). Czym jest Qigong?Tłumacząc bezpośrednio z chińskiego to praca (kultywowanie) energi qi (energii życiowej) do poziomu w którym płynie ona bez przes...

Poza tym, że ćwiczenia pozwalają nam pozostać w formie, to jednakże zdają się one jeszcze odgrywać wręcz nieproporcjonalną rolę w chronieniu przed chronicznymi chorobami, takimi jak cukrzyca. A nowe badanie sugeruje, że aktywność na poziomie komórkowym może utrzymywać nas w dobrym zdrowiu, kiedy przechodzimy do aktywności na makro...

Wiemy, że nasza twarz może mówić, że właśnie łżemy: rozbiegane oczy, spocona górna warga, lekki uśmieszek, rosnący nos jak u Pinokia. A teraz, całkiem nowe badanie pokazuje, że mięśnie górnej części twarzy mogą ujawniać, kiedy ludzie nie mówią prawdy. Naukowcy odkryli bowiem cztery różne mięśnie twarzy, którym może się...

Uprawianie ćwiczeń fizycznych w sali gimnastycznej czy też na siłowni ma nie przynosić tyle samo satysfakcji i energii co ćwiczenia fizyczne uprawiane bezpośrednio na świeżym powietrzu. Tak właśnie stwierdzili naukowcy brytyjscy, którzy przeanalizowali 11 prób klinicznych dotyczących 833 dorosłych, głównie studentów. Każda z tych...

82% Polaków pytanych o rady dla przyjaciół po zawale zwraca uwagę na potrzebę wykonywania ćwiczeń fizycznych1Osoby z chorobami układu krążenia, które spędzają część sezonu urlopowego w pracy, powinny szczególnie zadbać o swoje zdrowie, wykonując proste ćwiczenia pobudzające krążenie. Miesiące letnie mogą obniżać naszą wy...

Ćwiczenia ogólnokondycyjne - mają na celu poprawę ogólnej sprawności osób zdrowych, a u niepełnosprawnych zwięk­szenie aktywności nie objętych procesem chorobowym części ciała. Ten rodzaj ć. jest najczęściej prowadzony grupowo w salach gimnastycznych lub w przystosowanych po­mieszczeniach, a w odpowiednich warun­kach atmosferycz...

Badacze szwedzcy odkryli, że ćwiczenia fizyczne powodują zmiany chemiczne i strukturalne na łonie DNA, bez równoczesnej zmiany kodu genetycznego. Wszyscy wiemy, że aktywność fizyczna ma same zalety, jeżeli chodzi o nasze zdrowie, nasze mięśnie i nasze narządy. Ale raczej mało kto wie, że aktywność fizyczna działa na nasz organizm z...

Nowe badania wykazały, że umiarkowane ćwiczenia nie poprawią stężenia lipoprotein u otyłych osób chorych na niealkoholowe stłuszczeniowe zapalenie wątroby (NAFLD). Wyniki opublikowane w czerwcowym numerze Hepatology, czasopisma Amerykańskiego Stowarzyszenia Badań nad Chorobami Wątroby pokazują, że umiarkowana aktywność fizyczna wyw...

Ćwiczenia oddechowe - specyficzna grupa ćwiczeń ruchowych. Zwiększają one pojemność oddechową płuc, ruchomość klatki piersiowej, poprawiają jej kształt, mogą spełniać funkcje uspokajające lub pobudzające oraz stanowić element umiejętności posługiwania się własnym ciałem. Mają zastosowanie we wszystkich rodzajach schorzeń,...